偶看新闻海陆重工江苏能华:我们健康的漏洞出在哪儿？（3）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 08:14:33
我们健康的漏洞出在哪儿？（3）
作者：赵之心 出版社：北京大学出版社
心情不良。主要表现为：空虚感明显；工作热情减退，没有目标，缺乏激情；自我评价下降，并开始怀疑他人；对自己面对的事情减少精力上的投入。
性情失稳。主要表现为：冷漠麻木；烦躁易怒；对工作丧失热情；对其他人情感淡漠。
淡漠一切。主要表现为：个人成就感降低；对工作的意义和价值的评价下降；工作变得机械化且效率低下，时常感觉到无法胜任，不再付出努力，消极怠工。
人格脆化。主要表现为：人际关系恶化，如上下级关系紧张、朋友远离、夫妻关系紧张等；不信任别人；无同情心；对一些小事的反应过度等。
行为怪异。主要在40～55岁的人群中表现明显，一是与他人的摩擦增多，极端情况下会出现偏激行为；二是反常行为明显，极端情况下会出现自残行为，如酗酒、吸毒等；三是总爱“使坏”，喜欢给别人出难题。
体质下降。体质下降几乎被所有的人忽略，根本没有认识到它对健康的伤害。很多人在20岁到30岁这个黄金时期，不但没有去创造一个体质高峰，反而在过度消耗体质，导致30岁以后体质快速下降，健康问题大量出现。
大量研究表明，绝大部分疾病，尤其是慢性代谢性疾病，与体质下降有密切的关系。一个体质优秀的人不光身体健壮，而且思维敏捷、处事果断、精力充沛，更关键的是，健康的身体能让他处理更多的事情，承担更重的工作任务。
表1-1身体形态技能测试指标平均值
身高标准体重握力肺活量单脚站立反应时俯卧撑体前屈纵跳台阶指数
男40岁
以下173 373 850 74461300 43176 239 458 2
得分33 4433 72 22 33 73 2
男40岁
以上169 279 850 4335790 55-3 457 8
得分33 93 52 43 51 92 8
女40岁
以下16056 829 23132440 47257 624 656
得分4 83 24 23 43 742 73 82 8
女40岁
以上160 769 928 92949140 56 361 6
得分4 23 34 23 13 82 82 8
总平均3 753 453 972 973 673 12 423 752 9
上面这组数据来自北京某大型公司工作人员的体质测试结果。