偶看新闻吉吉影音只能看本地?:养生精华十二时辰
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:36:31
十二时辰养生精华
分
享一年有四季，一日有四时。但这样的划分过于笼统，古人为了划分方便，根据十二生肖中动物的出没时间将一天划分为十二个时辰，每个时辰等于现在的两小时。而与之相对应，人体也有十二条正经，这些经络是气血运行的主要通道。十二经脉又隶属于十二脏腑。按照中医的理论，每个时辰都有各自的“值班” 经络，随着时间而在各经脉间起伏流动。人体想要健康，就应该顺应经络的循行规律，从而达到强壮脏腑的效果。
第一章 藏在经络里的时辰养生秘密人体经络因时而动
第二章 子时：胆经旺
子时前入睡是对胆经最好的保养
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第三章 丑时：肝经旺
丑时一定要熟睡
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第四章 寅时：肺经旺
日夜交替之时就是气血整装待发的时刻
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第五章 卯时：大肠经旺
顺应天时，让大肠经兴奋起来
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第六章 辰时：胃经旺
吃点食物吧，这是养胃气的时间
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第七章 巳时：脾经旺
脾为后天之本，此时是养脾气的时间
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第八章 午时：心经旺
短暂的休息会让气血充足，神清气爽
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第九章 未时：小肠经旺
小肠经泌别清浊
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第十章 申时：膀胱经旺
古人第二次进餐的时间
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第十一章 酉时：肾经旺
休息调养，让肾贮藏脏腑精华
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第十二章 戌时：心包经旺
休闲的时间
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第十三章 亥时：三焦经旺
静谧中的养怡之道
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