偶看新闻影视快搜和电视家:【阿尔法脑波音乐】11A music
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 08:00:22
【阿尔法脑波音乐】11A music
α（阿尔法）脑波与巴洛克音乐δ（阿尔法）脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：脑波（DELTA德尔塔），θ脑波（THETA塞他），α脑波（ALPHA阿尔法）和 β脑波（BETA倍他）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。
德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。
科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。
如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法（ALPHA）脑波音乐方法可以提高大脑中阿尔法脑波。
巴洛克音乐的旋律富有表现力，追求的是宏大的规模，雄伟、庄重、辉煌的效果，主要表现形式为“通奏低音”。巴洛克音乐每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率又可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入最活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的效率。
由著名的保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中采用的就是巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识，并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习，学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词，在3个月之后还能够记住大约 80％。罗扎诺夫根据学习的不同需要，将乐曲分为主动音乐（主要用于学习）和被动音乐（主要用于记忆）。该音乐播放以约40分贝为宜。
对抗衰老（四）脑波与睡眠1 脑波和睡眠 人类脑电波一般分为四个层次：觉醒状态的脑波称为β波，其频率为14~30赫兹；闭目养神时称α波，频率在8~13赫；入睡后出现5~7个赫兹的漫波，称为θ波；进入深眠以后脑波谓δ波，频率在2~4赫兹。 脑电图测试结果显示，人的睡眠按上述脑波，出现频率分成为三个时段：5~7赫是浅睡状态，是由清醒向入睡过渡，这时人容易被唤醒或惊醒；一矢脑波过渡到2~4赫的深睡状态，许多人就不易被唤醒。这两段通称为慢波睡眠，约占睡眠时间的70~80%；当脑波回到8~13赫的半醒半睡状态时，大脑皮层恢复活动，眼球转动，全身肌肉松驰躯体无法动弹，梦境常在此时出现。这种状态约占睡眠时间的20~30%。这三段睡眠持续约90~60分钟为一周期，一夜交替大约5个周期后便会觉醒。 随着人们生活节奏的加快，有许多行业和许多人对睡眠时间不足而产生困惑，并因此引发挥之不去的自责；加上一些理论工作、市侩学者、保健“专家”和传统观念者的推波助澜，就容易造成情绪焦虑使自己陷入神经衰弱，并相续产生其他轻重不一的器质性心身疾病。 其实，人的睡眠好坏除了时间因素还有质量因素。有的人虽然没有明显周期，总的睡眠时长也偏短，但睡眠深度却都在“慢波”状态，他们的身心并不受影响。日本学者酒井洋，当年已经68岁，他的兴趣十分广泛，由于生活层面的丰富多彩，久而久之就养成了睡眠时间极短的生活习惯，从17岁开始他每天只睡3个小时，精力却异常充沛（典型所谓“阴虚”患者）；战争年代的指战员也都是在睡眠状态极不稳定的情况下渡过的，为什么他们并不因为睡眠问题而陷入“免疫机能降低”的理论坎臼，许多人的抗病力和寿命却意外地比一些专事研究保健健身的“专家”们长呢？由此可见，一个对生活充满自信和希望的人，大可不必为睡眠时间不足而犯苦恼；只有那些心态确实失去平衡而终日烦恼不堪的神经质患者，才需要进行必要的心理调节和药物治疗
阿尔法脑波音乐【安眠】
- 时长: 52:55
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【静谧之曲】
- 时长: 04:24
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【纤活】
- 时长: 07:54
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【唤醒】
- 时长: 08:39
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【净空】
- 时长: 09:27
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【深浅】
- 时长: 08:18
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【滴落的星子...
- 时长: 06:38
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐 spa 水晶音...
- 时长: 07:49
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐 spa集 音乐...
- 时长: 40:43
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【午后微风】
- 时长: 09:12
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【美人鱼】
- 时长: 07:39
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【恋爱的预感...
- 时长: 07:10
- 播客: Seven维度
阿尔法脑波音乐【你曼妙的身...
- 时长: 09:00
- 播客: Seven维度