心跳游戏 蓝湖月崖129:中国慧莲功功法——合气法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 01:43:18
中国慧莲功功法——合气法 合气法的1000圈,奥妙莫测,包含着内外求法的修炼。以佛心、他心是我心,以小腹为中心划圆圈,构成了宇宙人生间的一个数字坐标,打破并超出了所谓大小周天的范围,以独特的方式使全身千万毛孔及内脏器官,脊柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照,达到祛病延年,与宇宙同体,端坐莲花之中之目的。
练功方法与步骤
预备姿势
1,两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,各部大小关节不曲不直,保持滑利平衡,全身放松闭目。
2,以百会穴和会阴穴为中心,等分左右两半身,进行平圆转圈。
外气运行
(1)气由小腹中心开始,先左半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的右边不过中线,左边逐渐推至无限远,共转49圈。要轻轻地划,慢慢地转,随时体察气在体内运行的感觉,并通过各个关节去观想、内视。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针平转49圈,通过内视小腹中心,把气收回到小腹中心。
(2)气由小腹中心开始作右半身逆时针平转运动,逐渐由小到大,圆圈的左边不过中线,右边逐渐推至无限远,共划49圈,要轻轻地划,慢慢地转,并注意体察气在体内运行的感觉,通过各个关节去内视观想。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针方向平转49圈,通过内视,把气收回到小腹中心。
3,以百会穴和会阴穴为中心,等分前后两半身,进行平圆转圈,内侧为前,外侧为后。
(1)气由小腹中心开始,向前作前半身逆时针平圆转动,由小到大转49圈,圆圈后边不过中心,前边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气收回小腹中心。转动要求、观想与体察同前。
(2)气由小腹中心开始向后作后半身逆时针平转运动,由小到大,共转49圈。圆圈前边不过中心,后边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气收回小腹中心。转圈要求,观想体察同前。
4,以百会穴和会阴穴为中心,等分左右两半身,进行立圆转圈。
先由小到大逆时针立圆转圈,转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈。
方法、步骤及要求与平圆转圈相同。
5,以百会穴和会阴穴为中心,等分前后两半身,进行立圆转圈。
先从前半身开始,然后再进行后半身的划圈,先由小到大逆时针立圆转49圈,然后再由大到小顺时针立转49圈。
划圆要轻要慢,要体察内视。体察气在体内运行的感觉。气由小腹中心出,最后收回到小腹中心。
6,将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。目的是通过轻柔缓慢的转动,达到人在气中,气在人中,与宇宙同体,端坐莲台,逍遥自在。最后通过气息进行回光返照,看清自己的本来面目。
转动方法:先由小到大逆时针转108圈,再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。
将气息逐渐收回,透过全身毛孔,向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动,最后收回到小腹中心。
收功
两手合掌置胸前,结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指,右手的食指端顶在左手食指的第一节、大拇指交叉(左拇指在外,右拇指在内)并默念“嗡、啊、哄”三字三遍,然后双手交叉于小腹前,内视小腹中心三分钟。
将气息从四面八方收回到小腹内,藏在小腹中心,目凝于中,耳闻于内,念念归一,达到收功圆满。
两脚与肩同宽,全身放松,目视太空,两臂慢慢由两侧举过头顶,意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身,缓缓洗髓,注入地下。然后再次结手印收功。
练功体察
1,练功中应注意体察内外气运行中出现的酸、麻、胀、痛、跳以及全身舒适,心情愉快等良性感觉。
2,练功中或练功后有时能看到亦幻亦真的图像,如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相。
3,有人会激发出内视、透视、遥视、遥听等特异功能。能看见自己或他人的脏腑骨架;或突然感知自己或他人的情况;因人而异地听到种种声音;感知光、波、电等宇宙信息。
4,体察人在气中,气在人中的忘我气功态。好像宇宙的层层光团已把我围住,与宇宙同体,逍遥自在。
5,体察病气、杂念通过转圈从身中排出,真气存驻,精力充沛,神气清爽,四肢灵活敏捷,饮食减少或增加。冬不怕冷,夏不畏寒,四季无异。
修炼提要
1,全身放松,排除杂念,心情舒畅,动静结合,虚实体真。
2,根据自身素质不同,可睁眼或闭眼划圈,头脑要始终保持清醒。
3,转圈时,气随意行,意随气走,病气排出,真气贮存。
4,气运行时不过中心线,应虚实分明,细心体察并内视。
5,收功一定要洗髓,把身中一切杂念排出,达到收功圆满。
6,合气法总圈数为1000圈,时间一般为45分钟。如时间有限,也可缩短到15分钟。
练功方法与步骤
预备姿势
1,两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,各部大小关节不曲不直,保持滑利平衡,全身放松闭目。
2,以百会穴和会阴穴为中心,等分左右两半身,进行平圆转圈。
外气运行
(1)气由小腹中心开始,先左半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的右边不过中线,左边逐渐推至无限远,共转49圈。要轻轻地划,慢慢地转,随时体察气在体内运行的感觉,并通过各个关节去观想、内视。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针平转49圈,通过内视小腹中心,把气收回到小腹中心。
(2)气由小腹中心开始作右半身逆时针平转运动,逐渐由小到大,圆圈的左边不过中线,右边逐渐推至无限远,共划49圈,要轻轻地划,慢慢地转,并注意体察气在体内运行的感觉,通过各个关节去内视观想。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针方向平转49圈,通过内视,把气收回到小腹中心。
3,以百会穴和会阴穴为中心,等分前后两半身,进行平圆转圈,内侧为前,外侧为后。
(1)气由小腹中心开始,向前作前半身逆时针平圆转动,由小到大转49圈,圆圈后边不过中心,前边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气收回小腹中心。转动要求、观想与体察同前。
(2)气由小腹中心开始向后作后半身逆时针平转运动,由小到大,共转49圈。圆圈前边不过中心,后边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气收回小腹中心。转圈要求,观想体察同前。
4,以百会穴和会阴穴为中心,等分左右两半身,进行立圆转圈。
先由小到大逆时针立圆转圈,转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈。
方法、步骤及要求与平圆转圈相同。
5,以百会穴和会阴穴为中心,等分前后两半身,进行立圆转圈。
先从前半身开始,然后再进行后半身的划圈,先由小到大逆时针立圆转49圈,然后再由大到小顺时针立转49圈。
划圆要轻要慢,要体察内视。体察气在体内运行的感觉。气由小腹中心出,最后收回到小腹中心。
6,将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。目的是通过轻柔缓慢的转动,达到人在气中,气在人中,与宇宙同体,端坐莲台,逍遥自在。最后通过气息进行回光返照,看清自己的本来面目。
转动方法:先由小到大逆时针转108圈,再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。
将气息逐渐收回,透过全身毛孔,向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动,最后收回到小腹中心。
收功
两手合掌置胸前,结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指,右手的食指端顶在左手食指的第一节、大拇指交叉(左拇指在外,右拇指在内)并默念“嗡、啊、哄”三字三遍,然后双手交叉于小腹前,内视小腹中心三分钟。
将气息从四面八方收回到小腹内,藏在小腹中心,目凝于中,耳闻于内,念念归一,达到收功圆满。
两脚与肩同宽,全身放松,目视太空,两臂慢慢由两侧举过头顶,意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身,缓缓洗髓,注入地下。然后再次结手印收功。
练功体察
1,练功中应注意体察内外气运行中出现的酸、麻、胀、痛、跳以及全身舒适,心情愉快等良性感觉。
2,练功中或练功后有时能看到亦幻亦真的图像,如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相。
3,有人会激发出内视、透视、遥视、遥听等特异功能。能看见自己或他人的脏腑骨架;或突然感知自己或他人的情况;因人而异地听到种种声音;感知光、波、电等宇宙信息。
4,体察人在气中,气在人中的忘我气功态。好像宇宙的层层光团已把我围住,与宇宙同体,逍遥自在。
5,体察病气、杂念通过转圈从身中排出,真气存驻,精力充沛,神气清爽,四肢灵活敏捷,饮食减少或增加。冬不怕冷,夏不畏寒,四季无异。
修炼提要
1,全身放松,排除杂念,心情舒畅,动静结合,虚实体真。
2,根据自身素质不同,可睁眼或闭眼划圈,头脑要始终保持清醒。
3,转圈时,气随意行,意随气走,病气排出,真气贮存。
4,气运行时不过中心线,应虚实分明,细心体察并内视。
5,收功一定要洗髓,把身中一切杂念排出,达到收功圆满。
6,合气法总圈数为1000圈,时间一般为45分钟。如时间有限,也可缩短到15分钟。
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