绝对摧花:学学24条明星常用的减压方式，去拥抱美好生活

　　1、周杰伦：打篮球

　　打篮球成为圈中男明星钟爱的活动，不仅可以抛开杂事，在球场上尽情释放压力，还能以球会友。其中最具代表性的就是周杰伦，从酷爱篮球到成群结队，再到带着好友兼球友刘畊宏打球打上大银幕(演出电影《大灌篮》)，天王爱打球，无人不知。

　　2、张柏芝：不开心当开心去享受

　　当《无价之宝》在北京首映时候，张柏芝无意中透露了自己的一些减压意识。她说，“希望大家开开心心，身体健康，不开心的事情当做开心的事情去享受，当然开心的事情要更加享受。”VCR中的张柏芝虽然消瘦，但语气活泼，精神状态不错。

　　3、谢霆锋：打拳、撞门

　　“许多人一直在问我怎么可以将压力处理得这么好，唔，老实说，我没有……当时，我刚结束了整夜的电影拍摄，事情并不如我想象中顺利。我走在自家走廊中时，感觉狂怒，我用肘撞开门。唉，毫无意识已经撞破了它。”

　　4、刘若英：骂脏话

　　电影、电视邀约不断的刘若英总是有着排得满满的工作计划，忙得她“喘息时间都没有”，想要从大量的工作中逃离，简直是“不可能的任务”，因此，刘若英直率地表示，自己排解压力、消除紧张的方法，“有那么一点见不得人”。

　　5、范冰冰：懒散

　　经常在镜头前风光无限的范冰冰，其实在镜头背后，渴望有更多的休息时间，但工作毕竟是工作，不允许她去休息，只能在片场放松放纵，穿的懒散，自娱自乐一下。

　　6、蔡依林：修甲

　　据说，蔡依林从来不会让自己的手指甲“不穿衣服出来见人”，钟爱程度可见一斑。而她自曝会抓住工作人员，为其做漂亮指甲当做减压。

　　7、大S：喝酒

　　大S不止一次的因为喝酒而脸红的面对镜头，尤其是和男友分手之后，更是约妹妹和好友一起去喝的大醉，也许，喝醉是解压最有效的一种方式吧，很多男人惯用的。

　　8、王菲：K歌

　　王菲虽然常远离了娱乐圈，但她始终没有逃出歌迷们的视线，当然，王菲缓解压力的招数也是圈内人共知的，基本上就是和姐妹档相约一起去K歌，当然，她也是一重量级的麦霸。

　　9、章子怡：晒太阳

　　章子怡一直都承认，自己的工作压力过大，基本上休息不好，不过，现在好多了，交了男朋友之后，章子怡越来越会享受生活，晒太阳也许是她最好的解压方式。

　　10、李冰冰：拔罐

　　2008年，李冰冰收获颇多，当然，收获颇多的李冰冰也感觉到了前所未有的压力，尤其是休息不好，睡眠不足，导致压力过大，只能靠拔罐来调节，所以总会看到她身上的红印。

　　11、刘嘉玲：打麻将

　　打麻将虽然是刘嘉玲解压的一种方式，同样也是痛苦遭遇。1990年4月一晚，香港一帮娱乐圈里的麻友打算搓麻。刘嘉玲是个麻将迷，这样的事，自然少不了她。在接受曾志伟的邀请后，刘只身一个人赴会，不幸途中遭遇了那起轰动一时的绑架案。

　　12、杨紫琼：少食多餐 避免吃糖

　　杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养，从而通过这种饮食控制来养生和减压。

　　13、羽泉：奔跑

　　舞台上总能活力四射的“羽?泉”习惯用奔跑的方式来锻炼身体和泄压，用他们自己的话来讲，“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”

　　14、恬妞：多笑

　　恬妞曾连续代言香港修身堂纤体广告，一次比一次惊艳，不但越来越年轻美丽，身材也越来越匀称，恬妞曾透露，多喝水、选择适合自己肤质的保养品很重要，而笑口常开则是她永葆青春的秘诀。

张静初：音乐张静初认为听让人感到高兴的音乐是排解烦恼最有效的方法之一。

　　15、梅婷：玩刺激游戏

　　梅婷的减压方式则会让人眼花缭乱，她说自己以前工作压力过大时，会暴饮暴食，或者突然当起购物狂来安慰自己。不过，现在她减压方法很简单，就是深深吸一口气，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐气把两指分开，这样可以起到减压作用。同时刺激性的游戏也可以缓解工作上的压力，攀岩、蹦极等。

　　16、魏晨：和家人朋友在一起

　　作为艺人，谁都会有压力，魏晨告诉笔者他也有自己的一套方式，“以前我遇到压力的时候会选择在家休息，看电视和电影，但是现在我更喜欢和家人朋友在一起。”

　　17、陈晓东：主动做平常不怎么喜欢的事

　　在陈晓东眼中工作中的不自信是压力的根源，他介绍了一些生活中减压的办法：主动做一些平常不怎么喜欢做的东西，比如画画、逛公园。有些是可以很简单的方法，比如跟家人多聊，跟爱人多聊。洗把脸，在家里尽量做一些自己喜爱的活动，比如多样化洗澡方式、看电影、读书、种花。还有白天多出外走走，走到令自己心胸打开的地方，找朋友或亲人陪伴等。

　　18、霍思燕：狗狗帮我减压

　　霍思燕平时最喜欢的解压方式是“动物解压法”。她说：“我非常喜欢小动物，现在家里就养了3条狗。给他们梳毛、喂食、带他们散步、看他们玩耍都能令我忘记压力、一身轻松。再有，就是投入地看一部好电影，让自己大哭、大笑一场，也是不错的选择。”

　　19、王宝强：练功

　　完全放松自己他解压的方式就是希望可以完全的放松。比如能回少林寺，在清静的佛门呆上一段时间，在太阳底下练练功，与师兄弟们打闹在一块。

　　20、李心洁：健身

　　青春俏丽的金马奖新任影后李心洁，面对压力时，不是让问题在脑袋里打转，也不是猛钻牛角尖，非要想出一个答案不可，而是暂时抛开恼人的一切，去运动！

　　21、刘力扬：恋爱是最好的减压方法

　　谈到减压方式，刘力扬说：“听音乐，看碟、跟朋友k歌。最好的方法应该是恋爱，可惜对我来说太奢侈，因为没有时间。”

　　22、金喜善：喝酒 玩网游

　　在工作上极为认真的金喜善，私下里最喜欢做的一件事便是与同仁一起饮酒。她说，工作压力大时，很喜欢喝上一杯，她爱极了那种酒意融融的气氛。金喜善也喜欢玩网络游戏来减压。

　　23、王媛可：向朋友倾诉

　　王媛可认为“朋友之间的倾诉最能让自己舒缓”。“有时候压力大了，我就是自己在家里待着，这时候会经常自言自语。过后发现这是我成长的过程，这种心态支撑着我度过了很多难关。有的时候傻一点其实不会吃亏啊！”

　　24、范文芳：书籍和运动帮我减压

　　在娱乐圈每天都要面对来自不同方面的压力，而范文芳习惯通过看书和运动来排解这些压力，她认为多看一些关于哲学方面的书籍，可以让自己的心态放平和。