霸爱gl:水果有四性五味

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 08:45:51

一天之中，最科学的吃水果的时间应该是进餐前20到40分钟，这样可以防止因为进餐过多而导致的肥胖。水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速被机体吸收，提高血液浓度，降低食欲。

但是有些酸性很强的水果是不适合在餐前食用的。如柿子、山楂、菠萝等。餐前食用的水果，最好选择酸性不强、涩味不浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜等。

餐后不适宜吃水果，否则可能增肥。有些水果有促进消化的功效，可以在餐后1小时左右食用，如菠萝、猕猴桃、山楂等。

中医还讲究医食同源，水果也有四性五味，按照适合的体质来选择水果。

水果有五颜六色的外表，其中也同样有不同的功效。中医有“五色入五脏”的理论。青色养肝。春天是最好的调整体质的时候，多食用青色食物能够调养肝脏。如青苹果、猕猴桃等水果能够滋养肝脏。红色养心。夏季暑热，人会心烦、没有胃口，这时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果、草莓、樱桃等。黄色养脾。夏末还有余暑，人体还有余闷，所以要调整脾胃，提高消化能力。在夏末、入秋前应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。白色养肺。秋季天气转凉，气候燥湿，容易皮肤干燥、喉咙不适。这时，应该多吃白色的水果如梨子。黑色养肾。冬天人排汗较少，水分代谢要依赖肾脏，肾脏负担较重。这时应补充一些黑莓、黑樱桃等水果。如果没有黑色水果，也可以吃些黑豆。

什么是主五味和副五味？无味俱全是指哪五味? 哪里有晶珠二十五味鬼臼丸买什么是生活五味二十五味松石丸卓玛丹二十五味鬼臼丸水果!@!!!! 水果？？？？？？？？为什么五味是酸甜苦辣咸？卓玛丹二十五味鬼臼丸效果如何?? 怎样做五味尤鱼? 乙肝二十五味松石丸茶油在中药五味里属于什么？五味麝香丸有什么副作用西安哪里有卖十五味龙胆花丸有益女性的五味抗衰食物酒过三巡菜过五味是什么意识？求马志明相声<五味大侠〉下载阿拉坦五味丸效果怎么样啊？阿拉坦五味丸效果怎么样啊？阿拉坦五味丸效果怎么样啊？四气五味与中草药的关系《肉寇五味丸》在哪里能买到？请问哪里可以买到十五味明目丸？