裙子细腰带的系法图解:患肺心病、患支气管炎的静修方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 12:45:48

患肺心病的静修方法

肺心病常因感冒引起，先是咳嗽，然后发生急性咳喘，痰多，心律不齐，怕冷，间歇脉，心前区不适，并因咳喘频繁发作而累及心脏，心悸。

    气功康复方法：

    1.练六字诀，均以呼长吸短的方法进行锻炼。开始时可先练“呵”字诀36次，“呬”字诀60次。等到咳嗽减轻了，痰少了，凝变成白色了，心脏感到舒适了，身上不怕冷了，大、小便正常了，间歇脉消失了，再练“呬”字诀60次，“吹”字诀18次，“呵“字诀36次。以后，可以调整为呼略长于吸的方法。

    2.按揉百会和丹田，按摩鼻部，次数不限。

    3.静坐，意守丹田。

    4.平卧调息。

                                          患支气管炎的静修方法

 支气管炎是因为支气管受到细菌、病毒的感染，或物理、化学因素的刺激，以及过敏等而发生的炎症，常以咳嗽、咳痰或喘促为主要症状。如果治疗不及时，可能并发肺气肿或肺炎性心脏病，严重影响工作，甚至危及生命。

    气功康复的方法：

    1.练六字诀的“呬”字诀。早晨，在空气清新之处，两脚分立，与肩同宽，双手高举过头，使两肺尽量扩张。然后，再根据“实症泻之、虚症补之”的原则进行治疗。实症者，先呼后吸以泻之。具体做法是：呼气时张口，舌尖轻抵齿根，默念“呬”字吐气，同时小腹回缩，当呼气呼到不能再呼的时候，再用鼻吸气，吸气的长度为呼气的1/3。虚症者，先吸后呼以补之。具体做法是：吸气时闭口，轻扣齿，舌抵上腭，丹田随吸气自然鼓胀，吸到不能再吸时，以口呼气，同时默念“呬”字声，呼气长度为吸气的1/3。上述方法须反复进行，每次练30－45分钟。

    2.站桩吐纳。采用站桩，全身放松，两手自然下垂于大腿两侧，百会、丹田、会阴三点连成一线，舌抵上腭，两脚与肩同宽，脚尖稍向里扣，两膝微曲，含胸收腹，呼吸均匀。再意守涌泉穴，使涌泉穴有发热的感觉，大约需3分钟左右。然后开始做气功呼吸法即行吐纳之法，吸气时意念引气从涌泉上升，经会阴，再从任脉贯入丹田（脐下一寸五至三寸五这个区域），呼气时意念引气丹田经督脉的命门下降，再过会阴下到涌泉。也就是说，气的运行始终不超过肚脐，不管气的运行是上还是下，都始终是在肚脐至涌泉这个区域。如此一呼一吸，循环周流，每次做20－30分钟，每天做1－2次。

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