偶看新闻马云张勇:瑜伽排毒法
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百科全说 迷罗 瑜伽排毒法 1.坐在地上，双腿打开，与肩同宽，脚尖往回勾。手充分的往前够，只要我们退的后侧有拉伸感，就对膀胱经有一个锻炼的效果了。 2.坐在地上，腿弯曲，把一只腿抬上来，把另一只腿也抬上来。然后做背部的滚动。轻柔的滚动，不要太快，...
发布时间：2011-11-03 11:57:33 点击：105次 分类：[百科全说] - 百科全说 迷罗 小汤勺刮痧排毒法
百科全说 迷罗 小汤勺刮痧排毒法： 顺为补，逆为泄。小汤勺刮痧排毒一次不超过30遍。 刮痧排毒注意事项：刮完痧以后，6个小时之内一定不要沾水。可以喝红糖水，这样既活血又补到了气血。 刮痧排毒是一种泄法，不宜过多。男士可以一周一次，女士一个月两次就...
发布时间：2011-11-03 11:50:46 点击：178次 分类：[百科全说] - 11月2日百科全说20111102期 迷罗 瑜伽养生
11月2日百科全说20111102期 迷罗 瑜伽养生: 你知道怎样让筷子和擀面杖成为养生法宝？怎样喝下午茶能迅速排毒？为什么翻揉小腿有补肾瘦身的神奇功效？印度maruti瑜伽学院高级导师迷罗老师继续为您带来简单易学的 十二时辰瑜伽养生法 。 早上9－11点脾经当令，...
发布时间：2011-11-03 11:38:47 点击：2185次 分类：[百科全说视频] 瑜伽养生:你知道怎样让筷子和擀面杖成为养生法宝？怎样喝下午茶能迅速排毒？为什么翻揉小腿有补肾瘦身的神奇功效？印度maruti瑜伽学院高级导师迷罗老师继续为您带来简单易学的十二时辰瑜伽养生法。 - 早上9－11点脾经当令，此时智力达到高峰，是最佳的工作和学习时段，脾虚的表现是无精打采、疲惫无力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等。
- 中午11－1点，心经当值，心为君主之官，中午要保护好心脏，因此适宜午睡。做几节操，有助于保养心经肋消化，第一是拜一拜饭碗操；第二是搓一搓筷子；第三是点按神门穴，多按此穴有助于缓解失眠。
下午1-3点，小肠当值，提倡睡子午觉，但是不宜太久以15－30分钟为宜。拉伸小肠经，有助于改善肩周炎。- (点击图片查看百科全说20111101期 迷罗 十二时辰瑜伽养生法)
- 下午3－5点膀胱经当值，膀胱经是人体最大的排毒通道，此时宜多喝水，包括茶，但不要喝添加糖分的饮料，要一直不断地喝水，直到喝到去洗手间。
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百科全说 迷罗 中医养生调理脾胃 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。 如手掌心出现青色血管，或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区...