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拉稀猫
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状态 在线 #1   大 中 小 发表于 2009-2-19 09:16  资料  主页 短消息  加为好友  付出一万小时 你就有希望成出类拔萃的天才

世界科技报道


“天才是1%的灵感加99%的努力”,现在科学家宣布这99%的努力就是10000个小时。

  研究显示顶级运动员、音乐家和象棋高手都是经过了长达10000个小时的不懈实践才达到顶峰,挥洒了无数的汗水才取得了最终的成果。研究人员表示,固然天资和运气也很重要,但是艰苦付出和实践量的积累使结果产生质的飞跃,不仅仅是良好而且会创出更辉煌的业绩。

  研究人员对柏林音乐学院小提琴学生们进行调查后发现,5岁开始学习小提琴者,如果一周练习保证在两个小时到三个小时,随着年龄的增长,小提琴练习的时间量也在日积月累,待到他们长到20岁时,已经可以称之为出色的小提琴演奏家,他们过去的练习量都达到10000小时,而只练习8000个小时的学生们他们的演奏技艺要逊色得多。神经学者丹尼尔·莱维汀表示,10000个小时,大脑花费这么长久的时间来吸收所需要的知识、技巧、经验以达到真正精通的程度。

  在马尔科姆·格拉德威尔的著作《局外人》中,讲述披头士乐队之所以取得成功的关键所在就是实践的不断积累。披头士乐队(The Beatles,又译甲壳虫乐队),是流行音乐界历史上最伟大、最有影响力、拥有最多歌迷、最为成功的乐队。披头士乐队对于流行音乐的革命性的发展与影响力无人可比,对于世界范围内摇滚的发展做出了非常巨大的贡献,影响了自60年代以后的数代摇滚乐队的音乐和思想,直接影响了摇滚乐的变革和发展。而在披头士乐队早期的职业生涯中,他们在德国汉堡一个晚上演出八个小时,一周七天天天如此,在他们事业达到巅峰的时候,他们现场演出估计已达1200场。

  只要你肯付出10000个小时,就有希望成为一个出类拔萃的人,选定目标,并为之坚持不懈的努力和实践,量的积累创造质的飞跃,最终一定可以取得成功。



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状态 在线 #2   大 中 小 发表于 2009-2-19 09:20  资料  主页 短消息  加为好友  拿出一万个小时
  作者:吴淡如

       目前为止,你总共在自己未来有兴趣学的事情上,对自己说过多少次“唉,我看我没有天分,还是算了吧”的话呢?
  这句话通常被用来当做宣告某一段努力完全失败的休止符。天分有那么重要吗?
  我访问过一位四岁就被称为音乐神童、长大之后也在音乐方面有相当成就的大提琴手,他一开始就否认自己是个天才,他说,他在美国接受访问常被问到的问题是:在他的成功之中,天分占了多少比率?“我想,百分之二十不到吧……不过,这百分之二十当中,我那从小就逼我学琴、不让我出去玩的妈妈,大概贡献了百分之十五以上。”
  天分确实因人而异,但我们常高估了它的影响力。
  我曾与一位园艺高手在某个阳光充足的办公室里等候,他指着一株几乎生气全无的盆景对我说:“上一次我来这里,这种竹子还生气蓬勃,现在竟然变成这这个样子。照顾植物跟学习任何事情都有相通的道理:如果你天天花点时间照料它,它就会长得很好;如果你疏忽了它几天,它就会出现残败之相,愈看它,愈觉得对不起它,愈对不起它,愈不想看它,不久,它就一命呜呼了。”有多少可能会改变我们人生方向或增添人生乐趣的事,因为这种“愈荒废愈害怕”的理由一命呜呼呢?
  很多人跟我一样都有虎头蛇尾的倾向。不是不想努力,只是没有持续。有时是——刚开始的时候还蛮有兴趣,遇到了一点困难之后,就告诉自己:“我没天分,算了吧。”然后三天打鱼、两天晒网。
  就拿念大学时修日文来说吧,刚开始我比任何同学都努力,除了上课外,还上补习班,也买了五花八门的各种教材。我的室友每天早上起床念半个小时,我就比她多念一个半小时,这样总会比她强吧。只不过,她那“每天半个小时”持续了四年,直到她考上日本公费留学还未停息,我那每天两个小时的努力,不断被“郊游、烤肉、恋爱和打瞌睡”穿插打扰,不到一个月就“出师未捷身先死”,日文考试都以临时抱佛脚过关。日后好几次奋发图强,甚至还天天随身带着日语读本,但也都在只有努力、没法“不懈”的状况下,随风而逝。然后告诉自己:“算了吧,我看我是没有学日文的天分。”“算了吧”出现的频率愈高,我们一事无成的可能性愈大。
  英国EXETER大学心理学教授迈克.侯威专门研究神童与天才,他得出的结论很有意思:“一般人以为天才是自然发生、流畅而不受阻的闪亮才华,其实,天才也必须耗费至少十年光阴来学习他们的特殊技能,绝无例外。要成为专家,需要拥有顽固的个性的坚持的能力……每一行的专业人士,都投注大量心血,培养自己的专业才能。”
  这位心理学家也统计过,以学钢琴为例,如果想要变成还不错的业余钢琴家,至少需要专注地投入三千个小时的训练;如果想成为专业水准,一万个小时是跑不了的,像西洋棋、各种运动和外语想要成为专业人士,用的时间也差不多。
  从这一点看来,我们的种种小挫败,并非没有天分,而是没有“持续贡献”。
  不只是学习,一般女性最热衷的减肥也是“不需努力,只要不懈”。疯狂减肥的人,总是会失败,据统计,采取速成减肥或节食减肥,在停止减肥三个月内恢复体重的超过百分之九十,而有不良副作用的也占百分之七十。
  一位健身教练也提出忠告:“运动不需要努力,只要持续,你一定可以瘦得下来。我最怕那些刚开始拼命三郎的家伙,他们的元气总是会在短时间之内耗尽。”
  不用太努力,只要持续下去。想拥有一辈子的专长或兴趣,就像一个人跑马拉松赛一样,最重要的是跑完,而不是前头跑得有多快。



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