偶看新闻博鳌天堂小镇:如何提高男人的性能力
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 21:08:38
19招快速提升男人性能力
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。
4.来场冷热水交替浴
使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
5.助性的金属——锌
建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
7.多食海鱼与海藻
科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。海藻含磺量超过其他动植物。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。
9.多食韭菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律性爱
13.每天保持适量的蜂蜜
14.适度手淫不是罪
如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
15.运动更显男儿本色
16.做好避孕措施
17.性生活后他该这样做
做爱后双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出，从而保证生殖系统卫生。
18.让他的生殖器自由呼吸
紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能
我认为上面只有1、3、4、14有点辅助作用，其他的我认为只有加速你的高潮（射精）到来。其实最最重要的一点他们漏了，那就是思想控制。
要知道在射精之前是一种大脑思维控制肉体的生理反应。（射精时比较难控制，也最好不要控制，非常伤身）当那种快感积累到最高的临界点时，在前列腺附近有一个所谓的精关，其实就是一道布满人体神经最丰富的闸门。门外是尿道、门里是精室，精室周围是同样布满神经的肌肉。门打开的同时阻隔了尿道与膀胱。
结构明确了我就来说说我的方法，也许我就是这方面的所谓高手，谈不上教：
首先想时间长点就必须分散你的注意力，别让快感聚的太快。比如：想想工作、想想生活中的杂事，甚至不如意的事，而我如今只想：我要给我的女人最大的满足，我要她从我们的性生活中得到高潮。这样快感的聚集就成阶梯状或细水长流样，就可延长时间了。
还有个我已经不用了的方法，很有效，就是担心对方不满意：在快感聚集到一定高度甚至快射精时，拔出来用手指捏住龟头，多捏几下，最后捏住不放。你会感觉到一种物质迅速的从阴茎退回到腹部，然后配合思想疗法，坚持一段时间（50次左右）。你会觉得男人的伟大，甚至像我一样。
我不吹牛：只要自己或对方有足够的体力，又不饿肚子的话我可以控制做一天一夜（一次），所以我经常想，老是听说别人一晚几次几次的，要是换了我，一次我都累趴下了。所以以后这些人这么说的时候要加上一个总和有效时间是...。我的一次有效时间（从插入到射精）最短40分钟以上（主要是怕对方难受），最长4个多小时还没射精,对方几乎死过去了，吓得我自己放弃了。我自己有个问题，就是跟对方没什么感情或者连交流都谈不上，我搏起不坚根本就不可能射精，直到自己软下来。
“阅男三千”调查自慰的情况，男人似乎更差。而我看着A片能坚持半小时以上，最短都有十几分钟。
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。
4.来场冷热水交替浴
使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
5.助性的金属——锌
建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
7.多食海鱼与海藻
科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。海藻含磺量超过其他动植物。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。
9.多食韭菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律性爱
13.每天保持适量的蜂蜜
14.适度手淫不是罪
如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
15.运动更显男儿本色
16.做好避孕措施
17.性生活后他该这样做
做爱后双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出，从而保证生殖系统卫生。
18.让他的生殖器自由呼吸
紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能
我认为上面只有1、3、4、14有点辅助作用，其他的我认为只有加速你的高潮（射精）到来。其实最最重要的一点他们漏了，那就是思想控制。
要知道在射精之前是一种大脑思维控制肉体的生理反应。（射精时比较难控制，也最好不要控制，非常伤身）当那种快感积累到最高的临界点时，在前列腺附近有一个所谓的精关，其实就是一道布满人体神经最丰富的闸门。门外是尿道、门里是精室，精室周围是同样布满神经的肌肉。门打开的同时阻隔了尿道与膀胱。
结构明确了我就来说说我的方法，也许我就是这方面的所谓高手，谈不上教：
首先想时间长点就必须分散你的注意力，别让快感聚的太快。比如：想想工作、想想生活中的杂事，甚至不如意的事，而我如今只想：我要给我的女人最大的满足，我要她从我们的性生活中得到高潮。这样快感的聚集就成阶梯状或细水长流样，就可延长时间了。
还有个我已经不用了的方法，很有效，就是担心对方不满意：在快感聚集到一定高度甚至快射精时，拔出来用手指捏住龟头，多捏几下，最后捏住不放。你会感觉到一种物质迅速的从阴茎退回到腹部，然后配合思想疗法，坚持一段时间（50次左右）。你会觉得男人的伟大，甚至像我一样。
我不吹牛：只要自己或对方有足够的体力，又不饿肚子的话我可以控制做一天一夜（一次），所以我经常想，老是听说别人一晚几次几次的，要是换了我，一次我都累趴下了。所以以后这些人这么说的时候要加上一个总和有效时间是...。我的一次有效时间（从插入到射精）最短40分钟以上（主要是怕对方难受），最长4个多小时还没射精,对方几乎死过去了，吓得我自己放弃了。我自己有个问题，就是跟对方没什么感情或者连交流都谈不上，我搏起不坚根本就不可能射精，直到自己软下来。
“阅男三千”调查自慰的情况，男人似乎更差。而我看着A片能坚持半小时以上，最短都有十几分钟。
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