偶看新闻山海关长城历史:冬天手脚冰冷是什么原因?_
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 10:19:12
本人性别女 我今年25 主要症状:冬天怕冷,手脚睡觉时总睡不暖 发病时间:冬天 化验检查结果: 曾经治疗情况和效果: 想要得到的帮助:能有办法治吗
①号专家的解答结果: 这位朋友,你好.手脚冰冷的主因心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒. 手脚冰凉护理方案 每天泡脚：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ,效果会更好. 有氧运动：慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适. 进补热量食物：天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛 ,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少 吃寒性水果如梨,荸荠等. 保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积. 按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果. 桔皮治疗手脚冰凉：桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象. 冬天手脚冰冷的人,此时多吃黑米,黑枣, 黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑荞麦,紫菜,可可等黑色食 物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况
①号专家的解答结果: 这位朋友,你好.手脚冰冷的主因心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒. 手脚冰凉护理方案 每天泡脚：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ,效果会更好. 有氧运动：慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适. 进补热量食物：天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛 ,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少 吃寒性水果如梨,荸荠等. 保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积. 按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果. 桔皮治疗手脚冰凉：桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象. 冬天手脚冰冷的人,此时多吃黑米,黑枣, 黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑荞麦,紫菜,可可等黑色食 物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况
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