穿越修真之男主不好当:贝茨训练护眼法

　威廉·霍雷肖·贝茨　　（1860-1931）,1885年毕业于康奈尔大学内外科医学院，获得医学学位。他在纽约建立了实验室，并在纽约医学研究生院和医院教授眼科学，他的研究开创了一种新的训练眼睛功能的理论和治疗视力缺陷的新趋势。在与纽约医学研究生院合作的过程中，贝茨医生改善了包括研究所的医生和学生在内的很多人的近视情况。权威科普杂志《科学美国人》在1918年1月号刊文说：“这位眼科专家30年来不借助眼镜，完全改善了视力缺陷，证明目前支持眼科治疗的一些基本理论是无效的，他的发现是革命性的眼科实践”

贝茨训练护眼方法

一、手掌按摩法

　　用手掌按摩眼部周围　　动作:　　1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;　　2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通　　时间: 保持4-5分钟　　重复: 每天3-5次　　要点: 保持宁静

二、眼部日光浴

　　合上眼睑，享受阳光　　动作:　　1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；　　2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退　　时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些　　重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次　　要点:　　1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；　　2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部

三、视觉融合游戏

　　一、视觉融合游戏-一支铅笔　　化实为虚，化虚为实，减少双眼视差　　动作:　　1.取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物;　　2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子;　　3.然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作　　重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次　　要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习　　二、视觉融合游戏-两支铅笔　　稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差　　动作:　　1.取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物;　　2.先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;　　3.然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;　　4.最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。　　重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次　　要点: 目的是让四个影子同样清晰。　　三、视觉融合游戏-尺子　　扩大视觉融合的范围　　动作:　　1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;　　2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;　　3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作　　要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之　　四、视觉融合游戏-绳索　　训练视觉融合的熟练度　　动作:　　1.取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子;　　2.聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛　　三、贝茨护眼法在中国的应用：　　如何让贝茨视力训练恢复法得到推广，让更多的近视孩子受益，是国内外眼科专家一直以来攻关的科研难题。半个世纪后的今天，贝茨方法终于被大洋彼岸的一个中国人-孙沛文教授成功　　破解，超视立视觉训练镜就是在他的努力下从2001年开始立项研发，历时七年终于在2008年问世。超视立视觉训练镜融合了贝茨训练的8种手法并配合以高度集成IC(微电脑芯片)技术再配合三原色营养光组成的智能导航系统，将深奥复杂的贝茨训练法化繁而简，极大的推动贝茨训练法在中国的推广.经过这几年的发展，同时也比贝茨训练法进步了许多。　　2009年三月专家们给出一份超视立训练法的结论报告，报告指出，超视立和普通近视镜相比有如下特点：　　普通眼镜虽能暂时缓解视力，但长期佩戴反而造成眼屈光体系的功能退化，导致视力越来越差而超视立三色导航电子模拟系统能自动对6条眼内肌眼外肌进行贝茨方法的锻炼，多棱镜组合透镜折射光自动调节睫状肌共同修复眼屈光体系，恢复聚焦视物清晰，　　佩戴超视立训练一个周期眼屈光体恢复35%；佩戴二个周期眼屈光体恢复60%；佩戴三个周期眼屈光体恢复95%；停止使用超视立训练后依然保持视力正常。　　超视立训练法的研制成功引起了国际学术界的极大关注，世界屈光学权威辛格森博士高度评价。　　超视立训练镜已经达到国际同类治疗眼镜的最先进水平。　　国际光学专业网以《手术之外的第二种方法》为题称超视立训练法及于多高的评价都不过分(Evaluation can not over stated how much to give because it may bring for eyes of a new era of scinence),因为他有可能为眼科学带来一个全新的时代。