董卿丝袜高跟鞋小说:合理膳食营养适中十二点 知道十二点是养生保障。

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 05:34:40
                               合理膳食营养适中十二点       1， 吃少一点，七八分饱；2，质量好一点，素荤搭配；                  3，蔬菜多一点，营养平衡；4，饭菜淡一点，盐用六克；       5，品种杂一点，粗细全吃；6，饭菜香一点，增加食欲；       7，饭菜热一点，吃的舒服；8，饭菜煮烂点，帮助消化；       9，饭要稀一点，增加水份；10，吃的慢一点，细嚼慢咽；       11，早餐好一点，满足营养；12，晚餐早一点，健康必须。    知道十二点是养生基本之道，坚持做到十二点是健康保障。  
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