金刚旋转气功

作者：萧志才    文章来源：中国气功在线    点击数：4567    更新时间：2004-1-31    金刚旋转气功是在金刚内丹功的基础上生发的，原是南朝齐梁时期茅山上清派著名道教思想家、医药家、养生家陶弘景世传弟子，世外高人光月长老所传，后经光月长老关门大弟子萧志才先生融儒、道、佛、医、武诸家经典，以及长期练功传功实践而再行创编的。
    何谓金刚？梵语跋折罗，华言金刚，谓坚固也。金刚者，言法性之身，不可坏也。金刚即法性、坚固、不坏之身。
    金刚旋转气功功法简练，似拳似舞，动静结合，刚柔相济，内外兼炼，是以采大自然清灵之气而与人体内气化合结丹，直泄了道家“内丹术”神秘玄机，是创新的“内丹术”。金刚旋转气功既通任督又通中脉，双通道夹击，迅速打开百会穴，还精于脑，使人体具有自我调控和修复功能，强身祛病，开慧增智，延年益寿。
    金刚旋转气功练一套16分钟，不会出偏，能适应当代快节奏生活环境。
    金刚旋转气功核心是旋转围绕人体二十四节脊椎骨而练功。每一个人都有一根勃发生机的顶天立地的生命之柱，这就是支撑人体的脊椎骨。
    促进人体细胞新陈代谢的动力就是气和血。气是血之帅，血是气之田，气行则血行。督脉循行于脊里，所以脊柱是人体气血生生不患的总汇。
    练金刚旋转气功妙在效应能自行验证。气敏感型练功三至五天能迅速达到“三心”发热和“五心”发热。“三心”即双手心劳宫穴，头顶心百会穴，“三心”发热即通小周天；“五心”即双手心劳宫穴，双脚心涌泉穴，头顶心百会穴，“五心”发热即通大周天。自行验证以百会穴为中心，微热是启动，中温已打开，高温优级打开。
    二、功法
    (一)采气功
    采气功是金刚旋转气功第一功，此功法可以单独练；金刚采气功就是鼻吸口吐的顺气法。
    清晨，人自然站立，面对空气新鲜的树丛(松、柏、柳、榆树为佳)，山野、公园绿化地，农村田园等比较宁静的环境。双手举起与肩平，舌抵上腭，双手手指结“光明佛手印”(大拇指与中指扣环，食指、无名指，小指舒展)一分钟。然后左右脚成马步，手指成五爪金龙形，手心向外，双田距离30--50厘米。双手臂上下划动，上推举过头，下拉接近脚。上推时吐气，下拉时鼻吸气，每呼吸一次为一息，每隔九息默念：“调畅其气，清和其心”。连续采气八十一息。采气过程中，会随练功的深入，不断地闻到树木、花草的清香味，这叫得气。采气功通任脉，任脉行于腹部正中，为阴脉之海，练功能发出阴中阳的能量，调畅全身阴经，气冲盈，益肝肾，单练采气功能治阳痿早泄。
    (二)转腰功
    腰要常转，腹要常摩。腰部育肾俞、命门穴，前有脐蒂及丹田，腰旋转作功，是生发强化人体中间部位，激励中气向四方辐射。脊柱骨是人体生命之柱，腰硬柱更坚。
    人自然站立，双脚前后成倒“丁”字形，距禹20一30厘米。左手叉腰，以右脚为轴心，左脚尖着地，右手向右前方挥动，身体跟随手右转180度，然后右手回正，身体回正，挥手时吸气。回正时呼气。做完向右转腰，再按照向右转腰的功序动作，向左转腰，左右转腰三十六下。这一节功激发大椎穴。大椎穴是手足三阳经交会集中点，直接连通督脉，督脉行于背部正中，督脉是阳脉之海，练功能发出阳中阴的能量，能益肝、强肾、壮腰。
    (三)腾飞功
    龙腾九重，虎卧北阙。人自然站立，双脚分开成八字形，双脚距离30一50厘米。双手呈雄鹰展翅状，口中大念“飞”！双手展翅高飞，脚尖迅速离地，全身向上弹跳，高度30—50厘米。腾飞后，全身立即降落，下降时脚尖轻轻着地，不能发出强烈的响声。连续腾飞九次结束，再恢复自然站立。这一节功优美舒展，能迅速通冲脉，冲脉为十二经之海，使全身充满活力。
    (四)旋腿功
    人自然站立，双脚分开成八字形，距离30--50厘米，左手叉腰，右手虚掌高举过头，手心向外，左脚站稳，右脚抬起，把脚尖当作笔，从内向外悬空画一个模拟圆圈，画好后腿立即收回抬起曲成45度，向模拟圆心正前方猛踢一脚，踢完脚立即恢复自然站立。然后再进行左旋腿，按照右腿功序进行，这样左右开弓连续旋腿三十六下，返一书功能挤压长强穴，长强穴是督脉络穴，能速通督脉。任督通百脉通，是丹道周天功的基础。
    (五)朝阳功
    朝阳功就是“叩头功”，此功只是早上旭日东升时练。人恭敬立正，面对太阳，双手合十，向太阳朝拜，进行弯腰90度鞠躬三十六下。每鞠躬一次，口默合“南无阿弥陀佛”。这一节功速通中脉。中脉是髓脉，主髓，主精，主气，是人体百脉交会的枢纽。从内视返照，中脉是一根如麦管粗蓝色气脉。中脉起于会阴穴，会阴是坤阴，中脉入脑．百会穴是乾阳。中脉是阴阳两极，阴阳相交，天人感应，生化万物，通中脉使人增智开慧。
    (六)旋转功
    人自然站立．双脚成八字形，距离30一50厘米，右手高举过头，手心向外，左手下垂，手心向内，左右手展伸成一条斜线。以右脚为轴心，右手挥动，向右方向带动全身连续旋转360度，共转三圈，立既停转，恢复自然站立。再按照向右旋转的做功功序，向左连续旋转三圈，迅速恢复自然站立。站稳以后，双手手心向外，作深呼吸三次，双手再抱球一次收功。这一节功，旋转神能，百病了之，还精于脑，长生不老。
    四、疗病范围
    气功能治病，但不能包治百
病。金刚旋转气功疗病有一定范围。本功创编人萧志才先生出生于中医世家，对中医针灸、推摩、中药药理有一定研究，他一贯主张练气功行气和药疗相结合的综合疗法。练气功贵在坚持，师傅领进门，修行在自身，明心悟道方能大成。金刚旋转气功疗病包括高血压、心肝病、颈椎病、腰椎病、关节痛、胆结石、肝结石，肾结石、尿路结石，妇女月经病，男性性功能障得、阳萎早泄、面瘫、气管炎、白癫风、斑秃、肿瘤等症，久练并有减肥健美之效。
    五、练功注意事项
    一、练功后有肠鸣以及放屁现象，这是排浊气，并非漏真气，不必担心．
    二、练功后有不同程度酸、麻、胀、痛、冷、热等感觉，是正常的，任其自然，随练功的深入逐步可平静。
    三、练功期间以素食为主。
    四、练功应修德，多做好事，积善馀庆，修一份功德，增一份功力。