幼儿园早餐很重要:养生盘点：吃红枣补血?教你12种最补血的吃法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 22:55:52

养生盘点：吃红枣补血 教你12种最补血的吃法

2011年11月03日08:02    来源：凤凰网     手机看新闻

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吃红枣补血 教你12种最补血的吃法(图)



　　一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

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