新疆秋天白杨树:健康长寿的饮食

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2022/09/29 22:50:06
健康长寿的饮食

     玉米:具有预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹的效果。

     小米:具有除湿、健脾、镇静、安眠的作用。

      荞麦:具有降血压、降血脂、降血糖的作用。

     燕麦:能够降血脂、降血压。

     白薯、红薯、土豆:能润滑肠道,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。

      西红柿:与鸡蛋炒或做成汤,具有抗癌的作用,如男人不得前列腺癌,女人

不得子宫癌、卵巢癌。

     胡萝卜:有美容、养发、养皮肤,不得感冒的作用。

     蘑菇:能够提高免疫力。

     南瓜、苦瓜:能够产生胰岛素,不得糖尿病。

     豆浆、黄豆、豆腐:含钾、钙、镁。能预防乳腺癌、直肠癌、结肠癌。钙的

含量比牛奶高。

      酸奶:能够维持细菌平衡。

     黑木耳:能降低血稠,预防心脏病。

      水果:含维生素,能预防食道癌。

     大蒜:抗癌之王。要切成蒜末在空气中氧化15分钟,形成大蒜素才具有抗癌

的作用。

      螺旋藻:能治疗糖尿病、胃炎、肝炎、提高免疫力,抵抗各种辐射,预防白

血病。

      骨头汤:能延年益寿。

      绿茶:能延年益寿,抗癌。

      葡萄皮:能抗衰老,降血压、降血脂,不得心脏病。