姚花春天成一号酒价格:吃饭时间错误不如不吃(组图)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 17:35:59

吃饭时间错误不如不吃（资料图）

　　最佳三餐比例:

　　3:4:3

　　如今,很多人已经习惯了“早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱”的倒金字塔式的饮食方式。而且不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物,会使血脂的凝固性增强,极易沉积在血管壁上,促使动脉硬化和血栓的形成,还可导致肝脏制造更多的低密度和极低密度脂蛋白,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,造成“雪上加霜”的局面。随着年龄的增长,人体处理糖的能力下降。每天的热量供应集中在晚餐,会加速糖耐量的降低,加重胰岛负担,促使胰腺衰老,最终发生糖尿病和各种心脑血管疾病。

　　专家建议:

　　一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说,早中晚三餐的比例应为3比4比3,这样既能保证活动时能量的供给,又能在睡眠中让胃肠得到休息。

吃饭时间 吃饭不吃肉没问题吧？ 为什么中国人吃饭不吃西餐 晚上,不吃或少吃饭,好吗?? 吃饭时间的问题 时间错误 “不如我们去吃饭！”的“不如”请问是什么语呢？主谓宾哪种啊？ 我儿子不吃鱼，且不好好吃饭怎么办？ 我怎么不吃肉吃饭但还是会胖 晨练之前，是吃饭好呢，还是不吃好？ 时间和吃饭的饭量 什么时间吃饭易于消化 吃饭和水果的时间~ 小孩2岁半，不爱吃饭，吃饭总是不吃肉、菜，只吃白饭，怎么办呀？ 乌龟不吃不喝能过多少时间 我还没吃饭,总是没有时间吃饭怎么办呀? 系统时间显示错误？ 运行时间错误 系统运行时间错误 运行时间错误? 显示时间一直错误 运行时间错误 出现运行时间错误 realplay运行时间错误