偶看新闻小肥羊和奥利奥:八卦掌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 03:21:09
中国主要拳种之一。又称游身八卦掌、八卦连环掌。
1、八卦掌的流源
关于八卦掌起源传说不一。有人说为河北省文安县董海川所传，有人说为四川峨嵋山一带的碧云、静云道人所传，也有人说八卦掌的前身是江南一带曾经流传的“阴阳八卦掌”等。
以“八卦掌为河北省文安县人董海川所创”为主流。
董海川生于清嘉庆十八年（公元1812年）逝于光绪九年（公元1882年）。清光绪九年春二月诸弟子于东直门外小牛坊村的坟前立碑纪念，先后建有碑文四座。因文革中遭受破坏，经李子鸣先生等人倡议，八卦掌门人共同努力于1980年迁至北京万安公墓，并立碑为记。
2、八卦掌的主要流派
据考证，八卦掌由董海川在北京首传的年代大约在同治五年(1866年)至光绪二十年(1894年)前后。董海川的八卦掌，以走圆圈为基本运动形式，技法突出，父宜于健身，给人以耳目一新的感觉，顺应了当时武术的发展。因此，八卦掌很快传播开来。其较有影响的分支为尹氏八卦掌和程氏八卦掌。
尹氏八卦掌是以尹福为代表。尹福从师于董海川，特点为：以“牛舌掌’’为基本掌型，以鹤形步为基本步法，其步法蹿、蹦、跳、跃似仙鹤飞腾，演练时除保持“牛舌掌”为基本掌型特点外，还兼有动作刚猛、多穿点和尚直劲的特征，所以世人称之为尹氏八卦掌。
程氏八卦掌代表人物为程廷华，他二十八岁时拜董海川为师学习八卦掌，经过数十年的刻苦训练和日夜钻研，吸收丁八卦，形意、太极精华，创立了以“龙爪掌’，为基本掌型、以“鸡形步”为基本步型的程派八卦掌。此派动作圆活，多摔法，尚横劲。
3、八卦掌的特点
身捷步灵，随走随变；
步法要求起落平稳、摆扣清楚、虚实分明；
能进能退、能化能生、虚实结合、变化无穷；
皆以腰做轴、周身一体、内外相合，外练手眼身法步，内修心神意气力。
4、八卦掌的基本内容
1）八卦掌的基本掌型掌法
掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、劈掌、撩掌、挑掌、螺旋掌等八种
2）八卦掌的基本步法
起、落、扣、摆等四种
3）八卦掌的基本内容是八母掌，也称老八掌。
单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、挑掌、翻身掌、摇身掌、转身掌等八掌
5、八卦掌的拳理
1）八卦掌的三盘、三法、三法、三步形
三盘——上盘、中盘、下盘三种练法，通称三盘练法。
三法——有三种练习方法，定式、活式、变式
三式——单换掌、双换掌、顺式掌
三步——鸵形步、鸡形步、鹤形步
2）八卦掌的三层道理、三步功夫、三种练法
三层道理——练精化气、练气化神、练神还虚
三步功夫——易骨、易筋、洗髓
三种练法——明劲、暗劲、化劲