偶看新闻三仙山老年艺术团团长:五脏食疗排毒养颜秘方—多吃青色食物
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:52:42
五脏食疗排毒养颜秘方—多吃青色食物
九格子
五脏食疗排毒：多吃青色食物可解肝毒
在西医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外，对身领会发生不良作用的物质都可以称为「毒」，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气鬱、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会减速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体外表还是留下了蛛丝马迹。如今，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它们赶出身体。
巧解肝脏之毒
肝脏有毒素的表现
1.指甲外表有凹陷的稜线，或是向下凹陷。
2.乳腺呈现增生，经前乳腺胀痛分明添加。
3.心情容易抑鬱。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会呈现痛经。
肝脏饮食排毒法
1.吃青色食物。按西医五行实际，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用。西医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
2.枸杞子具有很好的维护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
肝脏最佳排毒工夫
清晨1点～3点是肝经的「值班工夫」，此时人处于深度睡眠才干给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有协助。
巧解心脏之毒
心脏有毒素的表现
1.舌头溃疡。
2.额头长痘。
3.失眠，心悸。
4.胸闷或刺痛。
心脏饮食排毒法
1.享乐排毒。首推莲子心，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被以为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能加强莲子心的排毒作用。
2绿豆利尿排毒。绿豆可以经过利尿、清热的方法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒工夫
半夜11点～13点是心脏最强的工夫，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
巧解脾脏之毒
脾脏有毒素的表现
1.面部长色斑。
2.女性白带过多。
3.脂肪堆积。
4.口吻分明，唇周长痘或溃疡。
脾脏饮食排毒法
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以加强肠胃的消化功用，使食物中的毒素在最短工夫内排出体外。同时酸味食物还有健脾成效，可以很好地起到「抗毒食品」的作用。
脾脏最佳排毒工夫
餐后是最易发生毒素的时辰，食物假如不能及时消化或吸收，毒素就会积聚。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还可以在吃完饭1小时后吃1个水果。
巧解肺脏之毒
肺脏有毒素的表现
1.皮肤呈锈色，晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。
肺脏饮食排毒法
1.萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜能协助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合、蘑菰有很好的养肺滋阴成效，可以帮肺脏抗击毒素。
肺脏最佳排毒工夫
肺脏最强的工夫是早7点～9点，此时最好可以经过运动排毒。在肺最无力的时分停止慢跑等有氧运动，有健肺排出毒素的功用。
巧解肾脏之毒
肾脏有毒素的表现
1.女性月经量少，或经期短，颜色暗。
2.水肿。
3.下颌长痘。
4.容易疲倦。
肾脏饮食排毒法
1.冬瓜富含汁液，进入人体后，会安慰肾脏添加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量澹一些。
2.山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，常常吃山药可以加强肾脏的排毒功用。
肾脏最佳排毒工夫
肾脏最合适排毒的工夫是晚上5点～7点，身体经过一夜的修復，到了晚上毒素都聚集在肾脏，所以晚上起来最好喝一杯温白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。