西昌市航天学校:秋冬最佳饮品——蜂蜜红枣茶

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/25 19:47:22

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等。
蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。
蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。中医认为，蜂蜜主要功效有：
1、防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
2、防治神经系统疾病：失眠、头痛。
3、防治感染性创伤、烧伤、冻伤。
4、美容。长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。
两者混合一起长期饮用，定会让我们受益匪浅哦！做法还超简单！
材料：红枣、红糖、蜂蜜

步骤：1、将红枣洗净去核，放到搅拌机搅碎；

2、放到砂锅里加入水煮烂，中间加入红糖，甜度按自己喜好，如果用砂锅要记得搅拌，不然会沾锅；

3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

4，自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。

可以放一两个星期不会坏掉，想吃的时候就用干净的勺子挖一勺放到杯里，加入温开水，记得加入温开水，因为里面有蜂蜜，你懂的。。。。

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