90年代男装:盘点十大最有效饮食减肥法?早餐前喝咖啡
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 18:09:13
盘点十大最有效饮食减肥法 早餐前喝咖啡
2011年11月02日08:06 来源:爱丽女性网 手机看新闻
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为此编编总结了10条很容易做到又真实有效的饮食减肥秘笈。
1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!
这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
2. 上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素
酸梅中富含花表素--这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。
喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
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