无危为安无损为全原文:美丽天书：坐着伸伸懒腰就能减肥

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/17 01:09:30

美丽天书：坐着伸伸懒腰就能减肥

一到冷天，人就不爱动弹了，久而久之就容易造成肥肉堆积，小肚腩凸显，可是每天还要在办公室工作，哪有时间运动？今天就来看看办公室内的伸懒腰减肥法。

你相信伸伸懒腰也能减肥吗？伸懒腰是现在日本非常流行的OL减肥法哦。既不累也很方便，坐在椅子上就能完成了，赶快学起来吧！

首先，我们来纠正一下坐姿，坐在椅子上首先不能翘着二郎腿，也不要总低头哈腰的，这样对体型很不好，日常工作或在家坐在椅子上，坐在椅子的三分之一处，这样有助于燃烧脂肪。

坐好后，姿势要端正，如果坐累了，可以适当调整一下，站起来一会，这样就不会造成腰部太累的感觉，另外，日常穿裤子建议穿紧身一些的，可以预防静脉曲张。

关键来啦，每隔一个小时，伸一次懒腰，这可是现在日本非常流行的OL办公室减肥法。当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉,锻炼出容易燃烧脂肪的体质!

另外，MM们如厕的时候，可以采取半蹲的姿势，这样也可以有效的燃烧脂肪呢。除了那些瘦身的小动作和细节外，记得要多喝水，喝水可以排毒并有效辅助瘦身最后，注意饮食清淡，常饮用乌龙茶也是非常有效的瘦身方法哦。相信大家在生活着注意到这些小细节，多做几个小动作，那么一定能有效的保持身材哦。

坐着能减肥吗，咋整？如何坐着减肥寻求坐着减肥的方法到底是站着吃减肥还是坐着天天坐着玩电脑~怎样保持身材最简单效果好~还能减肥在网上，那里可以读到，《美丽教主之变脸天书》在网上，那里可以读到，《美丽教主之变脸天书》在网上，那里可以读到，《美丽教主之变脸天书》在网上，那里可以读到，《美丽教主之变脸天书》网上哪能看见伊能静的美丽教主之变脸天书怎样能坐着睡觉? 如果坐着不动,怎么样才能减肥春天时,上课坐着就能睡着是什么原因(晚上睡眠充足) 我在什么地方就能看上电视剧《美丽99》了不吃晚餐就能减肥吗不吃早餐就能减肥吗不吃米饭就能减肥吗？吃全麦制品就能减肥啊? 为什么人伸了个懒腰之后就会舒服一点呢中午睡午觉起来伸个懒腰就感觉眼帽金星,怎么回事? 中午睡午觉起来伸个懒腰就感觉眼帽金星,怎么回事? 我为什么坐着小肚子就疼？吃完饭就坐着怎么办阿？在平常坐着，站着，躺着时。怎样给大腿减肥