撞狗逃逸:百年程氏养生经---膻中（3、4）

第三章　膻中（3）

　　第三节 勤耕“中丹田”的四大益处

　　 还记得前面讲印堂穴时，提到的“上丹田”吧，这是道家养生的名词，认为多多刺激这个部位，勤加耕耘，就能?获取到有助于长生延年的“内丹”。却不知，膻中穴亦为人体丹田，由于其位于两乳之中胸部正中，被称为“中丹田”。

　　耕耘膻中，有什么样的好处呢？

　　其实，膻中的重要作用与其特定的位置有密切关系，古书上这样形象地形容膻中的位置：肺之间、胸之内、心之外、胃之上。

　　肺之间——气会行呼吸

　　《针灸大成》中杨继洲通过针刺、艾灸膻中穴，就治好了那位官员的咽炎，为什么呢？

　　咽炎的症状就是咽痒，老想咳嗽、清清嗓子，还觉得喉咙干，老咽口水。这是因为咽喉是人的肺系统，呼吸系统的关口之一。而人说话的时?，就是气流冲动咽喉部位的声带而发声的，说话过多，就会造成气流对声带的冲击过频，超过了它的耐受度，声带、咽喉就被损伤了。这是一方面，是局部的问题。另一方面，中医有句话，叫做“多言伤气”，说话过多，除了会对咽喉局部造成损伤以外，还会过度耗损人体全身的气机，尤其是维持呼吸功能的宗气损伤最多。所以，咽喉炎的病因，从中医的角度讲，就是过度说话，导致肺气受损，肺气不足，就造成了肺气布散津液的功能障碍，使津液在咽喉部位停滞，变化为痰（这里的痰和吐出的痰不是一个东西，而是特指身体内的代谢产物或邪气），就会造成一方咽喉部位感觉有异物感，但是吞不下，吐不出（因为这个痰，是无形的痰，其性质是重浊黏腻，所以就会造成有感觉，但是却没有实物），另一方面由于津液不能正常布散，造成咽喉干，时不时地就想咽唾沫来湿润它。

　　膻中穴中医称之为“气会”，是人体宗气会聚之所，宗即总的意思，就是指人体一身之气。杨继洲通过针刺、艾灸患者的膻中穴，就可以既通畅人体全身的气机运行，又补充人体气的总量，使咽喉部位停聚的痰得到消散，正常的津液供应能够湿润咽喉，气血运行流畅，又可以修复受损的咽喉局部的器官，使得咽炎能够得到治愈。

　　另外?人体中管理呼吸之气的经脉是手太阴肺经，它起于中焦胃脘部，先向下行至大肠，然后折行回来绕行经过胃之上口幽门部，再穿过横膈，隶属于肺，从肺向上会经过哪里呢？《灵枢·经脉》篇中的原文是这样写的：“从肺系。”从，就是沿着的意思。肺系，则指咽喉部，气管支气管分布的地方。

　　所以，膻中除了是因为是气会，能够调理全身的气机以外，还因其所处的位置在两肺之间，更可以直接调节肺的呼吸功能，通畅肺所连属的经脉，而起到治疗作用，这和膻中为气会所具有的功能是相统一的。

　　当然，膻中“气会行呼吸”的治疗作用，不仅仅包?咽喉问题，还包括与肺相关的一系列问题，如咳嗽、气喘、咯血、胸痛等。

　　TIPS：

　　什么是气呢？

　　中医认为，气是维持人体生命的重要物质，也是维持人体生命的重要动力。认为人的各种生命活动，都是在气的推动作用下进行的。中医根据气的来源与分布部位的不同，而将气命名为不同的名称。

　　元气、水谷之气、呼吸之气、宗气……

　　中医将人从父母那里继承而来的，藏于肾中的先天之气，也就是肾气，称为元气。另外，元气中医还用来统指人体的正气。

　　中医将在脾胃的运化功能的作用下，从饮食水谷变化生成的气?称之为水谷之气，是人出生以后维持人体生命的重要物质。同现代医学所认为的水和各种营养物质相类似。中医将由肺的呼吸运动所吸收到的自然界的清气，称之为呼吸之气。而将呼吸之气和水谷之气二者在胸中汇合而成的气称为“宗气”。认为宗气藏于膻中，具有“灌心脉以行气血，走息道以行呼吸”的作用。这句话的意思是说，由呼吸之气和水谷之气会合形成的宗气具有推动、维持气血运行的功能，还具有维持肺的呼吸运动的功能。大家知道，血液循环和肺的呼吸运动是维持人体生命的保证，而具有如此重要作用的“宗气”，就藏于膻中穴。

　　正因为膻?穴是气会，是宗气汇聚的场所，是气的海洋，所以通过刺激膻中穴可以达到调节全身气的运动状态的功能。在正常的情况下，人体气的运动要保持升降出入的平衡协调、运动不息。如果气的升降出入出现了失衡，或者气的运动受到阻碍，使全身或者局部的气的运动停滞的话，就会造成病症的发生。

　　虽然我在爷爷的指点下，用灸膻中的方法治好了自己的慢性咽炎，但我每到入秋之时还是生怕它复发，因为初秋九月，正是大学开学、学生上课的时候，课程任务比较繁重，没得过病的老师都要小心呵护嗓子，何况是我呢。

　　别以为病治好了，就不会再发作?从经脉的角度上来看，我的咽喉问题虽然看似痊愈，但实为肺脉已伤，仔细号脉可以发现，右手寸脉（主肺脉）用力按下时已有偏细的感觉，这是肺阴受损的标志，因此在秋季燥邪当令之时，更加需要保养和注意了。

　　很多人也许与我有相同的困扰，怎么做呢？

　　润喉滋肺食疗方

　　有咽炎或者经常口干舌燥、鼻孔干燥流血的人，从中医的角度讲就是肺阴亏虚。而保养嗓子，养阴润肺的一个很好的食疗方法，就是吃梨。

　　梨，中医认为具有生津、润燥、清热、化痰的作用。很多人吃梨的时候都要削皮，其实，从中医的角度讲，梨皮生津、润?、清热、化痰的作用更好，所以中医认为吃梨的时候，最好不要削皮，只要洗干净就好。

第三章　膻中（4）

　　冰糖银耳雪梨汤：

　　材料：雪梨1个、银耳10克、川贝3克。

　　烹制：雪梨洗净，切开去芯，（不要削皮）再切小片；银耳浸泡、去杂质；一起与川贝放进沙锅内，加入冰糖10克、清水600毫升（约2碗半量），武火烧开后，以文火熬至200毫升（约1小碗）。亦可加入冰糖10克、冷开水200毫升放至炖盅内，隔水炖两个小时便可。

这碗汤具有滋阴润肺，止咳化痰的功效。咽炎、咳嗽无痰、扁桃体红肿热痛者均可食用。

　　含梨养阴做药引

　　记得郭德纲有一个相声，说一个人听说梨对嗓子的保养特别好，而他正被咽炎、嗓子沙哑所困扰，于是就买回了一大筐梨，晚上在睡觉的时候就切了几片梨噙在嘴里，然后入睡。结果第二天一醒来，发现嘴里的梨不见了，他就问他的老婆是怎么回事。

　　他老?说：“你晚上磨牙那么厉害，那么几片梨，你刚睡着不到五分钟就被你嚼吧嚼吧咽肚里了。”

　　他一想，不行啊，我得始终保持嘴里有梨片含着才行啊。于是到了这天晚上，就跟他老婆说：“你今晚上受累，看着我，如果我把梨吃了，你就马上再切两片放我嘴里续上，千万别让我的嘴空着。”

　　到了第二天一早，他醒来还是发现嘴里没有梨，心里就火了，心想你个老娘们，这点事都干不好，咣咣的就给了他老婆两个耳光。

　　他老婆捂着脸委屈地看着他，说：“呜呜，我怎么了你醒了就打我？”

　　他气呼呼地说：“我让你往我嘴里续梨，梨?？”

　　他老婆委屈地说：“你是不知道你的嘴有多快啊，我整个晚上切梨片，给你续的速度都赶不上你吃的速度，一整筐梨都给你续完了，你还在那里吧唧嘴呢。大半夜的，我不能再给你买去吧？”

　　哈哈，不用这么麻烦吧，教给你含梨养阴的小方法吧。

程氏针灸之含梨养阴食疗法

　　每天晚上睡前半小时，把半只梨去皮切小薄片，含一片入口中，至软至化，随口咽下，复含下一片，如此反复，至到半只梨全部含化咽下为止。记住，不要像平时吃梨似的大口咀嚼，只是含化，取其生津润燥之意，当然也不用睡着了还含着。

　　这个方法有?养肺阴的作用，因在晚上入睡前含服，此时阴气渐盛，阳气渐沉，人要入睡，所以有滋一身之阴的作用，凡是阴亏之人，不管是咽干、咳嗽的肺阴亏，还是心烦、多梦的心阴亏，亦或是五心烦热、眠中盗汗的肾阴亏，都有效果。

一小块滋养肺阴的梨，却调动和养护了人体一身之阴，这可是百年程氏送给所有阴亏者的药引，在服滋阴中药时，晚上配合着做，会加强药效，事半功倍的。

　　胸之内——通畅调情志

　　我相信很多人都对生气的感觉有切身的体会。有句话叫做“肺气得都要炸了”，形容得十分地好。生气的时候那种胸部憋闷、呼吸困难、胸胁背部酸胀的感觉，从中医的角度讲，应该是属于上焦的问题。中医认为人的躯干胸腹腔可以被分为三个部分，被称为“三焦”。其中胃的上口、膈肌以上的胸腔，是属于上焦。三焦的功能作用是运行和输布气、津液的通道。当人生气的时候，上焦的气的运行就被阻隔，被阻隔的气，就会郁闷在胸腔中，就会产生那种胸部闷胀、喘不过气的感觉。

　　正是因为人在生气的时候，尤其是在极度气愤的时候，胸部的感觉十分憋闷，所以我们在现实生活中，或者电视屏幕中，就会看到那些婆媳生气的时候，婆婆多在一边数落对方的不是，一边捶胸顿足，口中还念叨着“?死我了”。我们平常生气的时候，有时候也会不由自主地捶打胸部。如果我们仔细观察的话，我们捶胸顿足的时候所捶打的地方，就是位处两乳之间、胸骨上的膻中穴的位置。