燃烧吧大脑王昱珩:"身神同补"是补什么？——"五脏和我们的情绪到底有什么关系呢？"(

　　"身神同补"是补什么？

    简言之，补身是指祛除身体上的毛病；补神则是改变因病而生的种种不良情绪。说到这里，很多人会问："五脏和我们的情绪到底有什么关系呢？"

　　心主喜、恨--性情急躁的人最容易得心脏病，伤"心神"

　　心属火。所以，火性人容易急躁，喜欢争论。另外，心还主喜、恨。当一个人心情愉悦的时候，他的气血流畅，肌肉放松，身体上的疲惫也能很快减轻。

　　另外，您在怨恨别人的时候，就会产生心热、心跳加速、失眠、癫狂、声音暗哑、疔疮等症状；

　　过喜的时候，您就会心气涣散，神不守舍，表现出来的症状就是精神无法集中、心神恍惚、嘻笑癫狂。有时候，很多人感觉自己心跳很快，心口不舒服，或者睡不着觉、容易忘事儿等，这就是过喜伤心的缘故。

　　如果内心急躁，面色黑红发暗，这就意味着您的心神受到伤害了。这个时候，心神不稳的您最容易患上心脏病。

　　肝主怒--常生气的人最容易得肝病，伤"肝神"

　　肝属木。属木的人具有宁折不曲、不轻易服人的性格。这种人做起事来一般容不得别人辩驳，别人一反击，他就心中不服气。这样一来，他的内心就在不断地来回"拉锯"，结果便是把怒气给引上来了。

　　怒伤肝，爱生气的人一般肝都不是很好。您在发怒的时候，会感觉胸膛发闷，像有什么东西堵住了一样。有的人还会出现脸色发红、头昏眼花、两臂麻木、胸膈那一块感觉不舒服等情况，这都是暴怒伤了"肝神"的结果。

　　如果一个人平时脸色青里带白，说明他的肝经已经受到损伤了，很有可能患有肝病。

　　脾主思--爱操心的人最容易食欲不好、消化不良、肚子胀满，伤"脾神"

　　平时想得多的人，即使到了饭桌边上，也只是扒几口饭意思一下。其实，这是怨伤脾所致。

　　将怨气闷在肚子里不发泄出来，脾经最容易受到伤害，出现食欲不高、消化不良、肚子胀满等现象。这就是"脾神"受伤所带来的身体和精神上的双重伤害。

　　肺主悲--爱计较的人最容易感冒、咳嗽，伤"肺神"

　　一说到"肺主悲"，很多人就会自然而然地想到林妹妹。她就是因"肺神"受到伤害而红颜薄命的典型例子。

　　如果一个人什么事都爱计较，笑在脸上，恼在心里，或者整天阴着一张脸，悲悲切切的，那就很容易伤到肺，出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的"肺神"受到了伤害。

　　肾主恐--胆小怕事的人最容易得肾病（大小便失禁、遗精、阳痿、早泄等）

　　有的人一旦要上大场面、见大人物，就会急着往厕所跑，这是心里紧张导致"肾气失固，气泄于下"的缘故。所以，电视里演着某个人被吓得举着双手尿裤子的样子，那不是瞎掰的。

　　肾脏属水，水形人遇事容易退缩，而且还多忧多虑。俗话说，"烦人伤肾"，忧虑、好烦人的人，最容易产生腰腿酸痛、遗精淋证、虚痿肾亏、疝气郁结等症状。

　　所以，在治疗大小便失禁、遗精、阳痿、早泄等毛病时，您还要先想办法把受伤的"肾神"治好，这才是根本。

　　通常情况下，人们只关注身体上产生的实质性病痛，却忽视了我们五脏六腑里面住着的那些"神"也会受到伤害。所以，在治病养生的时候，您不仅要治身体上的病，还要根据我上面讲的五脏和"五神"的关系来平息不良情绪，让您的身和神都健康。

　　怒、恨、怨、恼、烦、悲等不良情绪都是导致我们疾病丛生的"毒药"，如果这些害人的"毒药"没了，我们自然能够百病痊愈，百灾全消。

　　一个人生病，身体和精神上的毛病各占一半儿

　　当一个人生病的时候，身体上和精神上的毛病各占一半儿。而当你用对方法的时候，那真是身体和精神一块儿治了。要是世上每种病都这样治，还存在什么疑难杂症？还有啥病治不好？

　　生活中，很多人在治病时，所用方法其实是单向的。比如说，患有高血压的人，他们吃降压药就是为了单纯地降血压；还有，我们生气的时候，别人说一句劝慰的话，也是单纯地缓解一下情绪，却忘了生气会特别伤我们的肝。

　　如果您明白了心、肝、脾、肺、肾和喜、怒、忧、悲、恐、惊这些情绪之间的对应关系，知道了它们之间是相互影响的，那您就会发现，一种疾病对人产生的害处不仅仅体现在身体上，还能极快地败坏我们的情绪。

　　反过来，不良情绪对人的影响也不仅仅是心灵上的。它不仅会让人生出很多莫名的病来，还会把病拖成慢性，让它经常复发，迁延不愈。所以，治病的时候，我们绝不能顾此失彼，补身和调神应同步进行。

　　"身神同补"一点都不难，生活中，有很多方法就可以在不知不觉中让您达到身神同补的目的。

　　就拿感冒来说吧，很多人感冒的时候，会涕泪交加，有的人还会鼻塞，这都是因为肺出了毛病。

　　"肺神"主忧，所以，我们感冒的时候会出现情绪低落、不想说话、对什么事都提不起兴趣等现象。而辛味入肺，这时候，您熬上一大碗姜汤趁热喝了，不仅感冒会好上很多，就连情绪也会变好。

　　有时，甚至一句话都可以起到"身神同补"的效果。记得有一次在一个癌友俱乐部组织的活动上，我问一位癌症朋友是怎么"带癌生存"并跟癌症"和平相处"的。他说："我刚被确诊为胰腺癌那会儿，除了身体上不舒服，还整天烦躁不安，谁也不想理。但是，我老伴说，'三年自然灾害都没把咱饿死，现在怕啥？'我仔细一想，真是这个理儿。

　　于是，我就天天去锻炼，也不去操什么心，整天活得悠哉乐哉的。后来，我发现，不仅身体越来越好了，精神头更是好得没话说。都说胰腺癌是十大恶性肿瘤之一，而当时我发现胰腺癌的时候已经是晚期了，但直到现在7年多了，我一点事儿也没有。

　　我总结出来一个道理，那就是当一个人生病的时候，身体上和精神上的毛病各占一半儿。而当你用对方法的时候，那真是身体和精神一块儿治了。要是世上每种病都这样治，还存在什么疑难杂症？还有啥病治不好？"

　　俗话说，"久病成良医"，老人家的一番高论不禁让我拍手称快。而"身体上和精神上的毛病各占一半儿"这样的话，我愿与天下的医生和患者共勉。

　　情绪不好，再怎么锻炼身体也没用

　　在锻炼前我们应当首先想一想，有没有哪种不良情绪正在影响我们？如果没有，恭喜您了。如果有，您一定要调整好了再去锻炼，如此，养生才会"如有神助"。

　　对于大部分人来讲，每天的锻炼可能是一成不变的，锻炼的目的也比较单一。我问过很多老人家，锻炼是为了什么。大部分人说为了"强身健体"。这本身没有错，但我认为它还不够全面。

　　强身健体是一个长远的目标，而在锻炼前先让自己的情绪高昂起来，锻炼才能收到真正的效果。否则，练也白练，徒费身体的气血。

　　喜为"身神同补"的根本

　　喜意味着一种快乐、开心的情绪，是对人体最有益的一个神。《黄帝内经》中说："喜则气和志达，营卫通利"。意思是喜可以使人气血顺畅、精神愉悦。所以，以一颗快乐的心去锻炼身体，让心神发挥作用，肯定会起到事半功倍的作用。

　　如果您在锻炼之前心情不好，先多按摩膻中穴。"膻中者，喜乐出焉"，这个穴位是主喜乐的。

　　怒是"身神同补"最大的敌人

　　怒是一种负面情绪的爆发，您如果经常发怒，就会导致一些很严重的疾病发生，如脑出血、冠心病等等。所以，怒是身神同补最大的敌人。在锻炼中，我们一定要注意将怒神安抚好，不要让它跳出来伤人。

　　记得有一天早上，我在公园里散步的时候，看到一个老大爷牵着他的贵宾狗在遛弯儿。旁边有个人说他的狗毛色不纯，他当时就大发雷霆，结果导致血压升高，晕倒在地。

　　肝主怒，所以，您怒不可遏的时候，一定要多按摩肝经上的穴位，尤其是太冲穴。太冲穴是肝经的原穴，肝脏上的所有失常都可以在这个穴位上找到蛛丝马迹。您如果经常按摩太冲穴，就能排解郁闷、盛怒之气，让自己心气平和。

　　忧神不去，疾病长存

　　俗话说："人无远虑，必有近忧。"人生活在世上，总会有这样那样的忧虑。但是，忧不能过度，否则您整天生活在忧愁之中，喜神就没有出头之日了。

　　怎么安顿好忧神呢？

   脾主忧思。您如果总是想东想西的话，就要经常敲打、按摩脾经上的穴位，比如说太白穴。此外，在锻炼之前，您可以先深呼吸几下，把忧神给安顿好，这样便能排除杂念，做到身神同补了。

　　悲时先调肺经

　　肺主悲，悲是一种哀伤的情绪。您如果正被悲伤的情绪所困扰，那不妨把原来的锻炼计划先抛在一边。多敲打、按摩肺经上的穴位再说。

　　在锻炼的时候，恐与惊很少出现，所以，我就不过多着墨了。

　　总之，在锻炼前我们应当首先想一想，有没有哪种不良情绪正在影响我们？如果没有，恭喜您了。如果有，那您一定要调整好了再去锻炼，如此，养生才会"如有神助"。