锤子手机远程协助:治疗落枕方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 06:19:33
落枕产生的原因:
落枕在医学上称为颈部扭伤,其主要病症是一侧项背肌肉酸痛,活动受限。
落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高、过低所致,也有时因风寒侵袭造成局部经络不舒、气血凝滞等引发。
落枕治疗方法:
若症状轻微,可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂上风油精或正红花油,或在患侧贴上伤湿止痛膏,症状即会很快消失。
穴位按摩法:可用拇指和中指按摩患侧内关穴、外关穴各2分钟;再用拇指点压外劳宫穴,共200,并配以颈项活动。
还可以请旁人用手指轻轻按揉颈、背、胸部的压痛点,3~5分钟为宜,同时头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。待肌肉放松时,可突然将头往健旋转,接着再转向患侧。
若患者症状较重,可内服中药:葛根、赤芍各12克,麻黄5克,桂枝10克,甘草5克,生姜3片,大枣3枚,水煎温服后入睡,出汗即愈。
预防落枕的方法:
睡觉应将枕头放到适当的高度,枕芯要松软舒适;同时还要防止肩背部受风寒;起床后要多做一些颈部运动,以加强颈部肌肉的抵抗力。
落枕的治疗方法
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