老人的抑郁症能活多久:《奇特心象联想记忆法》

 《奇特心象联想记忆法》基本功训练 



 “奇特心象联想”的学习和训练。分三个步骤进行基本功训练： 
 第一步：奇特； 

 第二步：心象； 

 第三步：联想。 

 如果你想获得该记忆法“绝招”  地使用“绝招”  说的同志，对此会有领悟或体会。 

 这三部功法，是“奇特心象联想”记忆法的基础。需要十六天时间。这种训练，基本上打破了你以前的记  忆模式与思维模式，你开始训练时，可能会感到有所不适应或吃力，但一定要按照教材的安排不折不扣地  完成。 

 在进行前十六日基本功训练时，你可能会感到收获不大，或难以学以致用，但切不可灰心、气馁，第十七  天才开始学习具体的记忆法，才逐步运用到功课中，你才能领略记忆“秘诀”  阔天地。 


 需要强调的是，拿到教材时，你可以从头到尾的浏览一次。 

 但训练时间，一定要按日程来，有些天的内容很少，但需要你自己去强化训练！ 

 记住一点，认真学习训练18天，你的记忆能力肯定会有个大的突变！ 

 一天看完扔在那里，对你没有任何帮助！ 

第一日学习内容  内部培训教材

第一讲 奇特训练  

 朋友，你每天在大街上行走，能记住多少陌生的面孔？如果你看到一个人的嘴象猪八戒，你保证过目不忘。  为什么？是因为奇特的东西不容易忘记。这是人类共有的心理现象。  给人留下深刻的印象。报载某些地方的餐厅，高新招聘侏儒，用以招徕顾客。当身材极矮的服务员穿梭于  餐厅，并做出奇形怪状的动作时，无不逗得人哈哈大笑。店家利用侏儒这奇特的形象，吸引了大批图新鲜、  瞧热闹的顾客，自然生意兴隆。国外有人别出心裁地开办“监狱旅社” “监狱餐馆”  近半年来，夜总会如雨后春笋，纷纷冒出，一到夜晚，彩灯闪烁，轻歌曼舞。夜总会林立，如何抢占市场，  各家便拿出“奇特”的绝招，你请名家表演，我请俄罗斯小组，让顾客享受异国情调；你来“单跪式”服  务，是一绝，我来“双跪式”服务，  的举措，弄得沸沸扬扬，  “奇特”的氛围和应时，却充分显示出他们的能耐。 

 对于这些心理现象，古人也早有深刻的认识。三千多年前的古埃及文献《阿德?海莱谬》里有这样的记载：  “人们对于每天看到的琐碎的、常见的事物，一般是记不住的。若是看到或听到奇异的不可思议的、低级  丑恶的、荒诞的、巨大的等异呼寻常而又离奇古怪的事物，反倒能记忆很长的时间” 

 记忆专家邵永富同志，当年考人上海农学院时，成绩平平，为记忆不佳而苦恼。他翻阅一些谈学习方法的  文章，却未能找到记忆的“秘诀”  那人脸上张了一个硕大的赘瘤,脸形非常奇特，  但那人穿的什么衣服，甚至他衣服左上口袋的那支钢笔别在什么位置都记得清清楚楚。这使他陷入深思：  “为什么这个奇特的形象只看一眼就记得牢呢？”从此，他开始探索与研究。 

 学员朋友一定会问：我们要记忆的东西又不是奇特的内容，怎么能利用“奇特法”增强记忆力呢？我们可  以用一定的办法，把平常的内容转化为奇特。请大家注意：奇特训练是为了提高你的想象力，训练你形成  一种新的能力。奇特训练与后面的心象训练、联想训练是有机的联系在一起的，不是单用“奇特法”就能  胜任记功课。 


一、 夸张法  
 所谓夸张法，就是将我们要记忆的平常内容，根据自己的想象，任意夸大或缩小形状、数目、大小 等， 
 唐代杰出的浪漫主义诗人李白，在他雄健豪迈的诗篇中，将“夸张”这一修辞手法运用得潇洒自如，请大  家仔细品味李白的夸张名句，如：  请看举例：  他很胖。  他很胖，进门时，把门挤破了。  他吃包子。  他吃包子。吃得肚子圆滚滚的，把肚子胀破了。  树叶落在我身上。  树叶不停地落呀落呀，堆成了高山，把我掩埋在树叶里，让我喘不过气来。 
 训练题 
 把下面的内容转化为奇特  ①他很瘦  ②她跑得很快  ③他是长脸  ④小树长得很快  注意：因为每个人的现象力和思维能力都不同，所以，本教材上的所有训练题，均没有统一的标准答案。 
 二、 奇异法 

 所谓奇异，则是离奇、荒诞，不可能的。世界上没有鬼，但人们却能把鬼画出来，还能拍“鬼片” 
 戏” 这都是人们  蹦、跳、唱，那  当作很困难的事情。 

 举例：  监考老师监得很严。  监考老师后脑长了两只眼睛。  他正在发火。  他正在发火，嘴里喷出熊熊烈火。  她的嗓门很大。  她的嘴巴安了一个高音喇叭。 
 训练题 
 １、忙忙碌碌的工人。  ２、她是小气鬼。  ３、他的胡子很粗。  ４、子弹射向敌人。 


三、 比喻法  

 比喻法，就是将平常的内容，通过比喻的手段，达到奇特目的。 
 例如：  他跑得很快。  他跑得很快，跑得像一辆高速公路上的摩托车一样快。  她喝了很多水。  他喝水，像牛一样，咕咕咚咚喝了一大水缸的水。 
 训练题 
 １、天上下大雪。  ２、他身上流血。 

 四、 对比法 
 对比法，就是将平常的内容与具体的，熟悉的事物进行对比，以达到奇特的目的。 
 举例：  他跑得很快。  他跑得很快，比高速公路上的摩托车还要快。  她喝了很多水。  他和牛进行喝水比赛，喝了很多，比牛喝得还多。 
 训练题 
 １、他跳舞时，飞快地旋转。  ２、他跳得远。 

第二日学习内容  内部培训教材

五、 综合法  
 以上介绍的将平常转化为奇特的四种方法：奇张法、奇异法、比喻法、对比法，并不是截然分开的，常常  可以综合在一起运用。请注意：有时难以区别是用了奇张法、奇异法、比喻法还是对比法，只要比  留下更深的印象就够了。 

 １、奇张奇异法  将“夸张”和“奇异”结合在一起运用，以达到奇特的目的，例如：  他的脸很长。  他的脸很长，有马脸那么长（夸张）  她的嗓门很大。  她的嗓门很大，嘴上安了高音喇叭（奇异）  ２、比喻夸张法  他跑得很快。  他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻）  ３、比喻奇异法  他跑得很快。  他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻）  ４、对比夸张法  他跑得很快。  他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比）  ５、对比奇异法  他跑得很快。  他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比） 

 以此类推，还可推出：比喻对比法、夸张奇异比喻法、夸张奇异对比法、夸张奇异比喻对比法等。大家不  要将以上的各类方法想象得很复杂，  特” 
 第二日训练题 
 一、任选一种综合法，将下列内容转化为奇特。  １、他在大海里游泳。  ２、她跳舞时，飞快地旋转。  ３、春笋一个劲抛向上长。  ４、风很大。  二、利用余暇时间，有选择地看一些童话、神话、传说、动画片、木偶戏、喜剧，听一听相声等。如没有  条件，可免做此训练题。 


第三日学习内容  内部培训教材

第二讲 心象训练 



一、 什么是心象  

 心象这个词，在国外的心理学和记忆法书籍里，经常提到，但在国内还是寥若晨星。  要了解什么是心象，首先要理解什么是形象。  小说《红楼梦》  电视剧《红楼梦》 
 心象是主观变形、加工甚至虚构的形象。 
 再看比较：看电视剧《红楼梦》 （形象）  看电视剧《米老鼠与唐老鸭》 （心象）  因为米老鼠与唐老鸭不可能象人一样说话、做事，这是变形、加工的鼠与鸭。  再看文字与形象、心象的对比。  看到“钢笔”这两个字，是文字进入大脑；在头脑中抹去“钢笔”这两个字，浮现在头脑中的是“钢笔”的  形象，这就是形象进入大脑；如果脑海中的钢笔的形象比一般的大，能唱歌、跳舞、说话等，那就是心象。 
 二、 为什么要将文字和语言转化为心象 
 、再生（回忆）  我们将之简化为两点： 
 一是储存：把记忆的内容存入人脑；二是提取（检索） 
 文字和心象，哪一种有利于储存入大脑，也就说容易记住呢？答案是心象。  俗话说：  得多，无论这篇文章写得如何优美、生动。因为阅读文章时，是以语言和文字进入大脑，而观看大海时，  视觉、触觉、嗅觉、听觉一齐利用。  课本有看图学文，利用幻灯等进行电化教学，都是运用了形象容易感知，容易记忆的道理。  形象为什么容易记住？研究得出：人的大脑左右分工，左脑承担逻辑的、分析的、计算的功能，右脑则承  担视觉、感觉、感性这些功能。左半脑主管抽象思维，右半脑主管形象思维。  如果两个半脑同时运用，就能大大提高学习与记忆效率。可遗憾的是：常规学校教育，大都忽视了右脑开  发。有些学校，音乐、美学形同虚设，只注重培养抽象思维。英语、历史、地理等，大都采取死记硬背以  语言和文字出现的材料，右半脑却令人叹息地闲置着或少许利用。  日本中山正和教授认为：语言信息与形象信息在头脑里的比例是１∶１０００，如果我们把要记忆的以文  字出现的内容转化为形象储存入大脑，可以成倍地提高我们的记忆效率吗？  心象含奇特的成分（我们在上一讲训练奇特与此有关）  说形象训练而说心象训练，其意就在此。  记忆的模式，最大限度得利用心象储存入大脑，从而获得超常的记忆力，决不是人们利用的“歌诀” “口  诀”等记忆法 
 第三日训练题 
 回忆看过的电影电视画面。 


第四日学习内容  内部培训教材




三、 怎样将文字和语言转化为心象  

 （一） 具体词语转化为心象  在进行心象训练之前，请大家进行一项形象回忆练习：看一幅图（年画、动物等优美的图画）  的颜色、大小、布局等然后闭上眼睛，努力浮现图的形状。如果你能轻易浮现出来，请进行下面的心象训  练。浮现心象，睁着眼，闭着眼均行。  茶杯这个词，呀转化为心象，可想象自己是文盲，不认识这个词，在大脑中将这个词抹去，而代之以茶杯  的样子。记住：切莫以茶杯这两个字输入大脑，而要用心象。 

 具体作法有如下四点：  逼真：就是要求象真的一样，清晰可见，不能朦朦胧胧，  在大脑中努力浮现茶杯的样子，象真的看见一样，而不是酒杯般。  奇特：可用夸张法和奇异法。  在头脑中浮现的茶杯可比一般的大，而且可以想象它生了两条腿，自己把茶水送到客人嘴边。  动态：是静止的东西，也要让他动起来。  例如书本，不要让它躺在书桌上，而要让它在狂风中跳舞。  关己：和自己相关。  茶杯，应是自己经常用的，例如书本，最熟悉的那个茶杯，而不是别人的茶杯，因为自己熟悉的容易浮现  逼真的形象。 

 现在请按逼真、奇特、动态、关己的四点要求，  将下列词语转化为心象，完成后，再看后面的参考心象。  老虎 步枪 红旗 小巷 大树 老师 

 因为，每个人的心象不一定相同，所以，我们谓之为参考心象。  老虎：大脑中浮现老虎的样子，而不是狮子（逼真）  特）  步枪：大脑浮现一枝步枪而不是冲锋枪（逼真）  自动地跟踪敌人的脑袋（奇特） “呼”一颗子弹冲了出来，在敌人的脑袋上炸开了花（动态）  红旗：我是一个旗手，高高举着一面红旗（关己）  面红旗比一般的大得多（奇特）  小巷：很窄很窄，我只好挤过去，把小巷两边的房挤倒了。  大树：大树很粗大，十几个人手拉手还不能围拢过来，而我却象鲁智深一样，一下就把大树拔了起来。 

 浮现心象时，要做到逼真、奇特、动态、关己四点，但并没有一个什么先后次序问题，可根据自己的需要  安排。这一天，不要浮现心象时做得很快，可慢慢来。四点中，最重要的是逼真，也就是用形象取代文字。  如难以同时做到“奇特、逼真、动态、关己”  景应尽量少些，以免喧兵夺主，如浮现“大树” 

 如果你觉得将词语直接浮现心象比较困难，不妨采用绘画法，就是用绘画的方法，使词语变成一幅幅图象，  再在脑海中浮现心象，这种方法很容易做到浮现心象的四点要求。 

 奇特：可将要浮现心象的对象画得与众不同。  动态：可以画出连贯的动作。  逼真：通过观察，使心象与图画接近。  关己：可将自己的照片放在图画旁边，联系起来浮现心象。 
 例如：要浮现虎的心象，可先画一只虎，再画虎的几个连续动作，如跳跃、奔跑等。  用这种方法，不必画得很仔细，只要用粗略的线条就行。这种方法对初学者有一定的作用。因通过绘画再  来心象，速度比较慢，开始可用这种方法，待能够浮现心象时，就可以直接将词语在大脑中浮现心象。 

 心象训练，并非要记住一些简单的心象，而是进行新的记忆能力训练  这就如同电影《少林寺》中的徒弟不用肩而用双手提水锻炼臂力一样，练习基本功。以前的学员在进行心  象训练时，都觉无味，记东西时还要多此一举，但直到后来，他们才觉得“无暇风光在眼前”  促，一定得自觉完成。 
 第四日训练题 
 将下列具体词语转化为心象  大炮 课本 草地 大海 河流 
第五日学习内容  白云  皮鞋  杂志  电话  学生  课桌  毛笔 
 我们学习和训练了将具体名词转化为心象，现在开始学习将动词、形容词转化为心象。 

 （１）动词转化为心象  浮现的心象，要着重一个“动”字，同样做到逼真、奇特、动态、关己。  例如冲锋，脑海中浮现这样一个画面：我是一个战士，和战友们一起，冒着敌人的枪林弹雨，无所畏惧地  向前冲。着重点是“动态”  撕裂：可想象自己的撕裂为两半，痛苦不堪。着重撕裂时的那个特写镜头。  杀：想象自己拿着一把大刀，向敌人头上砍去，着重砍的动作。 

 （２）形容词转化为心象  举例：  红：可用鲜血、红墨水、火焰等代替。  柔软：可浮现自己躺在青草上的感觉和场面。  冰冷：可浮现自己去触摸一块冰的情景．  嫩：可浮现刚发芽的豆芽．  嘹亮：想象自己听一支歌．  芬芳：可浮现自己去嗅一朵鲜花．  从以上可以看出，许多形容词是靠触觉、听觉、嗅觉感受的，要浮现心象，就要转化为视觉，这样才能形  象可见。 
 第五日训练题 
 一、将下列动词转化为心象  跑步 比赛 轰炸 学习 吃喝 前进  二、将下列形容词转化为心象  贪婪 甜津津 酸 苦 辣 坚硬 锋利 

 第四、五两日，学习和训练了将具体词语转化为心象，第六日，则学习和训练快速能力。  当看见一个词语时，要立即浮现心象，让逼真、奇特、动态、关己着几个同时出现，就好象看见一幅奇特  的图画。如果奇特、动态、关己着三点一时难以同时做到，则至少做到逼真。看见“茶杯”着两个字，大  脑中立刻浮现茶杯的样子。 
 第六日训练题 
 将下列具体的词语快速转化为心象  子弹 香烟 围巾 大衣 牙膏 书包 太阳 电线 灯泡 钥匙 铁锅 信封  课本 毛衣  商店  老人  军官  高山  石头  田野 

 再强调一次，今天的内容比较少，需要你自己找词语强化训练。  而不是跳过直接学下面的内容，那样你什么也学不到，白白浪费时间！ 

 第七日学习内容 
 （一） 抽象词语转化为心象  抽象词语转化为心象，要将抽象词语通过各种办法，转换为具体的词语，才能浮现心象。 
 第七日学习的第一种方法：谐音法 
 谐音法是通过读音找到与抽象词语相同或相近的具体词语（用自己的读音）  举例：  西周——稀粥 西汉——锡焊 唐——糖 南京——蓝鲸 湖南——壶烂  贝尔格莱德——背二哥来的 氮——蛋 氧——羊 生活——生火 进步——走进一步  也许大家会问，用谐音法，会不会写错别字呢，一般来说，不会的，其一，学员都是初一以上的文化程度，  常用的词语基本能够辨认、认知（小学的可在家长指导下学习）  你正学习或学过。学过化学的人是不会把氧气写成羊气的。  学过中国历史的人，也不会把唐朝写成“糖朝” 
 第七日训练题 
 宋 氮 元 法国 蒙古 乘余价值 经济效益 
第八日学习内容  氖  淘金  日本  缅甸  不丹  印度  埃及  巴金  氟  老舍 

 第八日，学习和训练将抽象词语转化为心象的第二种方法：取字面意。 
 取字面意就是我们常说的望词生义。  例如：矛盾：现在指事物相对立的两个方面，  但为了浮现心象，我们可以取字面上的意思，即：  鹦鹉学舌：比喻人家怎么说，他也跟着怎么说。可以想象一只鹦鹉，学别人说话。  如虎添翼：比喻强有力的人得到帮助变的更加强有力。可以想象老虎长出了翅膀。 
 抽象词语化为心象的第三种方法：歇后语法。 

 歇后语风趣、生动，在日常生活中，应用较为广泛。  一些抽象词语，我们可以用歇后语的方法，浮现心象。  例如：韭菜拌豆腐——一清二白  我们要浮现“一清二白”这个词语的心象，我们便可以浮现“韭菜拌豆腐”的形象。  泥菩萨过江——自身难保  我们要浮现“自身难保”这个词语的心象，我们便可以浮现“泥菩萨过江”的情景。  我们再巨三个歇后语，请大家自己尝试着浮现形象。  孕妇过独木桥——挺（铤）儿走险  哑巴吃黄连——有苦说不出  黄莲树下唱调——苦中作乐 
 第八日训练题 
 将下列词语用取字面意的方法转换为心象  自相矛盾 门庭若市 川流不息 掩耳盗铃 
第九日学习内容  刻舟求剑  亡羊补牢  画蛇添足  叶公好龙 
 抽象词语化为心象的第四种方法：以点带面。 
 举例：  如果要浮现湖南的心象，可以用长沙的形象来表示，也可以想到湖南省的地图的样子。  如果要浮现北京的心象，可用天安门的心象来代替。  下面简单的来举一些点和面的例子：  中国——五星红旗 数学——数学老师 世界——世界地图 政府——市政府的样子  农业——大片的稻田 日本——富士山、樱花 
 抽象词语化为心象的第五种方法：场景化。 
 例如：  悲伤：可以选择送葬的场面，如果你认为什么是你最伤心的，你就浮现什么场面．  高兴：考试的了１００的场景，领奖的场面，春游的场面．  胜利：打了胜仗，战士欢呼的场景．  犹豫：冬天不敢下水的场面． 
 抽象词语化为心象的第六种方法：图示法。 
 举例：  复杂情况：想象一个很乱的图形 如：  集中统一：用几个向中间的箭头．表示集中统一． 平等：想象一个天平的图形 如： 
第九日训练题 
一、用以点代面的方法将下列词语转化为心象 法国 英国 商业 语文 比赛 二、用场景化将下列词语转化为心象 幸福 饥饿 胆怯 节俭 庆贺 沸腾  如： 

 大家已经学习了如何将具体词语和抽象词语（有的难以区分是具体还是抽象）转化为心象的方法。具体词  语和抽象词语转化为心象，都要做到“逼真、奇特、动态、关己”如果这四点难以同时做到，则一定要做  到逼真，如果出现一个词语，你就要抛开文字，立刻在大脑中浮现他的形象，这是最基本的东西。 

 有几点是大家要注意的：  １、抽象词语转化为心象有多种方法。  如唐（朝）可用谐音法转化为“糖”  鲸”代替，也可以用玄武湖以点代面法来表示南京。法国，可以用谐音法，鲜花盛开的国家来表示法国，  也可用艾菲尔铁塔以点代面法来表示法国。大家可以灵活使用。 

 ２、为了浮现心象，可以将词语的次序颠倒。  如朝鲜，颠倒后为鲜朝，在用谐音法，变成“鲜桃”日本可先颠倒在用谐音法变成“笨鱼” 

 3、可增加字。  如亚的斯亚贝巴，变成“亚（洲）的死鸭背（粑）粑”  不）冷。大家在浮现心象时，可以用“方言” 

 4、对关键字予以特别强调。  例如字体、字型，浮现心象几乎相差无几、但为了正确地还原成文字，必须对“体”  字体，可浮现这样的心象：  看高兴与快乐，我们可着重  快乐可以想象为：快乐的时侯，我走的很快，脚下生风。 
 第十日训练题 
 一、将下列词语用两种方法浮现心象。  英国 美国 秦始皇 陕西  二、将系列词语颠倒过来再浮现心象  云南 江苏 上海  三、增加字，将下列词语浮现心象  越南 捷克斯洛伐克 匈牙利  四、对下列词语的关键字予以强调浮现心象  皮鞋 忧愁 机遇 灵气  布鞋 忧伤 机会 灵感 

第十一日学习内容  内部培训教材

第三讲 联想训练   心象虽然有利于储存入大脑，但如果不通过联想，则如同一盘散沙，  不能在我们需要的时侯顺利的提取出来。  美国十九世纪著名心理学家威廉＊詹姆斯曾经说过：  各种各样的联想。各种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够将他们再挂上  去。  越之处。不过，这里所说的联想，不是一般的用文字联想，而是用心象联想，或说用形象来联想。  为什么要用联想？让我们先通过下面的简图略知电子计算机存储信息的基本原理。

 运输器  原 程序 始 程 材 序 料  输 入 装 储存器 置 
控制器  输 输出 出 装 置  运 输 方 式

 我们根据这个编制奇特心象联想的记忆过程  储  奇 文 存 特 字 入 转换成联想 又通过联想 心 语 大 象 言脑  奇 特 还原 心 象  文 字 语 言

 在进行联想训练之前，必须先熟悉事物之间不同关系，以便找到不同的联想方法。 
 我们把事物之间的关系归纳为三种：相似、相反、相关 。 
 相似  外形：白雪——豆腐，外形都是白的  实质：钢铁——石头，实质都是硬的。  在举一些例子：  白酒：泉水，外形相似。  黄金：铜，外形相似。  脸盆：帽子，外形相似。  乌龟：缩脖子的人，实质相似。  针尖：麦芒，外形相似。  狼：恶霸，实质相似。  相反 
 外形：武大郎——鲜花，一丑一美。  实质：钢铁——豆腐，一软一硬。


再举几个例子： 老太婆：花衣——（外形相反） 骏马——蜗牛（一快一慢） 。 黄河——长江（一浊一清） 。  内部培训教材 
 相似、相反之外，都属于相关 。  请大家注意，相似、相反、相关的区别，有时很难把握，有时，两者的外形和实质都相似或相反；有时有  是外形相似，实质相反，或外形相反，实质相似，这样，可根据是偏重于相似还是相反来衡量，不必过多  花费精力，死死纠缠于是什么关系，继续学下去，你会逐步明白的。 
 第十一日训练题 
 确定下列各组词语的关系  铁钉——铅笔 茶杯——饭碗 老人——少女 子弹——粉笔  木棍——毛笔 臭气——鲜花  预制板——门板  男人——口红 
 联想的多种方法 
 第十二日学习内容 
 大家已经能够辨别事物之间的不同关系，  那么，我们可以根据不同的关系，采取不同的联想方法。  请大家注意，各种联想方法，要尽量用心象进行联想，象看电影一样而不用文字和语言，这是区分于一般  联想的关键；要尽量做到离奇、荒诞，以造成鲜明、强烈的印象；同时，还要做到关己，自己是“画中人”  而不是旁观者。  （１）相似，用借代法  白酒——泉水  可以这样想象（用心象，浮现画面）  水代替了白酒．经过这样一想，看到白酒这两个字，你就可以想到泉水． 

 脸盆——帽子  可以这样想象：我没有钱买帽子，就把脸盆罩在头上。或者这样想，我的帽子很奇特，可以拿下来当脸盆  用，去打水洗手。通过这样心象联想一遍，你看到脸盆就想到帽子，看到帽子就想到脸盆。 

 小石块——瓦片  我家的房子漏了，没有瓦片，只好用一些小石块当瓦片用放在上面。 

 针尖——麦芒  一个护士给我打针，突然针尖断了，只好用麦芒扎进我的皮肤里。  我们再次提醒大家注意：联想一定要奇特，不要害怕荒诞、离奇。如果想我去商店买了一个脸盆，一个帽  子，这样就太平淡了，记忆的效果也不好。 
 第十二日训练题 
 将下列各组词语用借代法进行联想  铅笔——铁钉 粉笔——子弹 树枝——毛笔 板——门板 沙滩——纸张  石灰——白粉  红墨水——口红 



第十三日学习内容 
（２）相反，用对比法  


 一个高个子与一个矮个子站在一起，高的会显的更高，矮的会显的更矮，会给人留下深刻的印象。用对比  法将相反的事物进行联想，并不是简单地将他们放在一起，而是要使其奇特化地联系在一起。 

 举例如下：  猪八戒——鲜花  猪八戒很丑，鲜花很美，这是相反关系，我们可以浮现这样一个心象：  在头上。有想起猪八戒就会想起鲜花，想起鲜花就会想到猪八戒。如果想象猪八戒观赏鲜花，或是猪八戒  在花丛中行走，这不奇特，记忆的效果不会好。 

 男人——口红  口红是女人的化妆品，男人不搽口红，这是相反的关系。不要想象男人给女人买口红，而要浮现这样的奇  特画面：一个男人，搽了口红，在广场上兴致勃勃地跳舞，惹的大家哈哈大笑。 

 教室——集市  可以这样想象：这个班的学生不好好学习，有的卖肉，有的卖鱼，还有买宠物的，把班级变成了一个集市。 

 跑步——读书  不要想象自己跑完步去读书，而要将这组相反意义的词语奇特话的联想：快考试了，我特别着急，一边飞  快的跑步，一边拿一本书在读。 

 第十三日训练题 

 将下列各组有相反关系的词语用对比法进行联想  老太婆——花衣 黑碳——白雪 美女——丑女 嬉笑——送葬 浴室——开水  睡眠——巨响 骏马——涡牛 长江——黄河 高山——深谷 桃树——苹果  通过联想，你试一试记忆效果：看每组左边的词语或右边的词语，看能不能想出另一边的词语。 


第十四日学习内容 
（３）相关，用动态法  


 动态的事物比静止的东西给人留下的印象更深刻，你没有看到电视里的广告里，不动的啤酒、瓜子、牙膏  等都动了起来，着就是为了让观众更好的记住他们，以达到宣传、推销的目的。动态法的意思是静态的东  西，要通过奇特的手法，动态化的联想在一起。 

 例如： 

 太阳——房屋  不要想象太阳光照在房子上，而要想象太阳突然掉到了房屋上，房屋燃起了熊熊大火。 

 酒瓶——茶水  不要想象酒瓶里装着茶水，这样不动态，也不会奇特，而要浮现一个画面：茶水从酒瓶里喷出，喷了我一  脸一身。 

 鸡蛋——篮子  不要想象篮子里装桌鸡蛋，而要想象鸡蛋从篮子里跳出来，正好打在我的脸上，  蛋黄、蛋白糊在我脸上，真难受。 

 工人——米粉  如果想象成工人吃米粉，着太平淡了，可以想象成这样一个奇特的画面：工人吃米粉时，米粉竟会自动钻  进人的喉咙里。 

 动态法、记代法、对比法，这三种方法并不是截然分开的，如果大家难以区分相似、相反、相关，也都可  以用动态法。 

 如老太婆——花衣，可用对比法：老太婆还爱美，穿了一件花衣服，引的别人议论纷纷；也可用动态法，  一件花衣飞过来，罩在老太婆头上，让老太婆喘不过气来。 

 联想时，为了快速记忆，不必用两种方法，只要自己觉得印象深刻就可以了，如果印象不深刻，可以使之  奇特起来。 

 第十四日训练题 
 将下列各组词语用动态法进行奇特心象联想  步枪——玻璃 大地——田野 大树——熊 少女——商店 汽车——啤酒  农民——大街 白菜——河水 天空——小草 月亮——滑冰 电影——黄土  花伞——子弹 大海——老人 灯泡——柳树 大衣——老虎  通过联想，检测一下自己对这十四组词语的记忆效果：看左边或右边的词语，能不能想出另一边的词语。 


第十五日学习内容 
（４）谐音法 
 用借代法才、对比法、动态法进行奇特联想时，如果遇到一些抽象的词语，则运用谐音法  （可用自己的读音，或者方言等等）  方法。 

 举例如下：  儿童——唐（朝）  把唐谐音为“糖” 

 外婆——宋（朝）  把宋谐音为送，可以联想为送外婆。 

 伤兵——西周  伤兵喝稀粥 

 单车——西汉  单车坏了，用锡焊一焊。 

 电影——埃及  电影很精彩，有好多人在看，我只能挨挤。 

 青年——朝鲜  我在青年时，没有钱去买水果吃，只好去偷鲜桃（朝鲜） 

 打球——生活  打球回来时，累的要命，妈妈却还叫我生火作饭。 

 晚餐——剩余价值  晚餐时，节俭的妈妈端来剩鱼，我不想吃，只好假吃。 

 少女——政府  少女恐惧地瞪（政）桌一只老虎（府） 
 第十五日训练题 
 一、将下列词语用谐音法进行奇特联想  书本——日本 馒头——逻辑 树枝——哲学  士兵——拉萨 楼房——政策 学生——行政  二、请你任选一种联想方法，在五分钟内，将下列十五组词语进行奇特心象联想，联想后看能不能只看左  边或右边，想出另一边的词语，以检测自己的联想能力。  茄子——芝麻 稻谷——头发 南瓜——白菜 钢刀——耳朵 行军——大桥  跳舞——报纸 小孩——横扫千军 墨水瓶——茶杯 树皮——字体 草坪——胸有成竹  越南——大炮 河流——鹦鹉学舌 钢笔——蚯蚓 皮鞋——小船 火柴——革命 



第十六日学习内容  
联想的升级   大家已经学习和训练了将一对词语进行联想的方法，现在要学习将一串词语进行奇特心象联想。以前的联  想相当于一个电视小品，而现在要进行的联想则像电视连续剧。 

 请看下面２０个词语  大炮 学校 学生 汽车 泉水 草地 大海 轮船  死尸 美国  大街 面包  警察 打仗  鲜花 高山  虫子 老虎  酒瓶 山洞 

 要求你在两分钟里按顺序背下来，可能比较为难，但是如果你运用奇特心象联想，那将不非吹灰之力。请  看下面的联想，在你看的同时要在大脑中浮现一幅幅连贯的画面，决不要用文字联想。 

 大炮打到学校，学生们惊慌的开着汽车回家，压死了人（死尸）  吓得赶紧送给警察一束鲜花，鲜花里钻出一个虫子，虫子把很大的一个酒瓶钻了一个洞，酒瓶里喷出好多  的泉水，泉水流过草地，变成了一个大海，我赶紧乘上轮船来到了美国，美国人正在用面包打仗，我吓得  赶紧跑到了一个高山上，一只老虎看到我，吓得跑进了山洞里。 

 你在回想一遍，是不是全部记住了。这种方法，效果是立竿见影的。 
 第十六日训练题 
 试用“奇特心象联想”法按顺序记忆下面的两组词语。  １、铁路 牛 白菜 小巷 商店 围巾 秦（朝）  雪花 进步 泰国 稻谷 松树 茶油  ２、长江 顾客 饼干 医院 印度 喜马拉雅山  草原 惭愧 痛哭 珍珠 坦克 蚊子 


第十七日学习内容  内部培训教材

第四讲 相对联想法  
 所谓相对联想法，就是甲←→乙，也就是说，通过联想，看到甲就想到乙，看到乙就想到甲。  在学习和考试中，着方面的内容很多，如某省和省会，国家和首都，作家和作品……下面我们先举一些实  例。 
 地理 
 省  省会  西藏——拉萨  西瓜躲起来了，要拉出来杀掉。  山西——太原  在山的西面，一伙恐怖份子，正在抬原子弹。  新疆——乌鲁木齐  偷了一把新枪，逃到污路上，只好穿木屐走。  青海——西宁  在青青的海里，大力士在拧西瓜吃。  山东——济南  去山上玩，人好多啊，把我一直从东面挤到山的南面。  国家  首都  朝鲜——平壤  鲜桃长在一个花瓶的土壤里。  日本——东京  一个苯鱼从一个冻死的鲸里爬了出来，被我捉住了。  越南——河内  这个国家好小啊，在我家面前的河里。  缅甸——仰光  我是一个很腼腆的人，不喜欢在阳光里让人家看。  埃及——开罗  那次去赶集，我一直挨挤，拼命的挤，终于挤开了。 
 历史 
 孔子——《论语》  孔子这个人很挑剔，就喜欢吃嫩的鱼  老子——《道德经》  老子是不讲道理的人，老是和学生要黄金。  僧一行——测量子午线  中午时，一群僧人站成一行，说是要测量子午线。 
 语文 
 《草地晚餐》——刘坚  在草地上吃晚餐，是吃流来的尖草。  《红军鞋》——江耀辉  穿上红军鞋，就像将要操那片光辉飞去了。  《济南的冬天》——老舍  济南的冬天很暖和，老人们都舍不的离去。  《买炭翁》——白居易  卖炭的老翁，住在一个白色的居所里，很容易找。  《灯》——巴金  这个灯是钯金做的，好贵啊。  《包身工》——夏衍  这个包身工好可怜，累得瞎了眼。  《师说》——韩愈  那个老师好奇怪，说话时老喜欢含着一个鱼。  鲁迅——《药》  走路时太迅速了，摔了一跤，只好去买药。  莫泊桑——《羊脂球》  摸白色的桑树，上面结满了羊的脂肪做的球。  《变色龙》——契珂夫  变色龙好恐怖啊，骑着我的哥哥和一个农夫。 

 请注意了：从今天起，我们不再布置训练题了，因为大家学的课程各不相同，大家可利用每天学习的记忆  法直接记忆你的所学内容，记住一定要反复的训练，直到熟练运用这种方法。 
 有什么问题，请及时与我们联系，我们一定会尽快的予以解答。 


第十八日学习内容  
第五讲 连锁联想法  
连锁联想法图示为：甲→乙→丙→丁……也就是说，从甲联想到乙，又从乙联想到丙…… 

 例一：少数民族主要居住在西北、西南、东北等地。  联想：洗白衣，洗烂了，放在雪上冻成了白色的冰块。 

 例二：西印度群岛的经济作物：甘蔗、咖啡、可可、烟草、香蕉。  联想：西印度群岛上长满了甘蔗，甘蔗上结满了咖啡，咖啡可以用来解渴，然后再抽点烟草，  又渴了再吃点香蕉吧，好舒服啊。 

 例三：我国特有的珍贵动植物：熊猫、金丝猴、扬子鳄、白鳍豚、银杉，银杏、金钱松、珙桐。  联想：特有的珍贵动物熊猫穿着金丝做的衣服，向扬白劳要银子，扬白劳说：  也没有用。 

 例四：我国正出于灭绝边缘的动物有：长臂猿、坡鹿、虎、白鳍豚、儒艮、扬子鳄。  联想：长坡的边缘，老虎叼着白鸡腿，被儒生看见了，老虎看上去样子很凶恶。 

 例五：原生动物有：草履虫、变形虫、疟原虫。  联想：花园里生出草鱼，草鱼变了形状，只好喂药丸给呀吃。 

 例六：腔肠动物有：水螅、海葵、海蛰、珊瑚。  联想：抢肠子， 

 例七：１、在常温下呈气态的单质有10种：氯CL2、氮Ｎ2、氟Ｆ2、氢Ｈ2、氧Ｏ2、氩Ａr、  氦He、氖Ne、氪Ke、氙Xe。  联想：一搂子蛋的不轻啊，汗流的身上痒呀，害的奶奶咳的疝气了。  ２、过度元素的机关值  金属密度：我（Os）有最大的密度，而你（Ni）最小  硬度：我的哥（Cr）最硬哪（Na）会最小  熔点：我（W）是烧不坏的，而公公（Hg）就不行了，常温下就化了。 




 在以上的例子中，大家可以看出，有些联想的内容，只取了一个关键词语，这样做是为了便于联想，但必  须注意：选出的字的内容你必须熟悉，想起它就知道它代表的内容。 
 下面我们开始介绍“择字联想法”这是特殊的联想方法。 
 例八：我国的四大牧区：内蒙古、新疆、青海、西藏  选择：内、新、青、西，用谐音法转化为：内心清晰。  联想：在大草原上牧羊，内心好清晰啊。  例九：  选择关键字：  联想：七个鸭子飞起来抢鹅，美丽的大姐用的篮子把他们都抓走了。  例十：植物细胞分为细胞壁、细胞膜、细胞质  联想：一个奇怪的植物，在墙壁上摸纸。  我们要再次提醒，看到文字时，一定要在大脑中想对应的心象，在脑海中，浮现一幅幅奇特、生动的画面，  这样才能记的快、记的牢。为了记得准确，你可以在联想之后，再在大脑中快速的浮想几遍。为了避免联  想的内容和题目脱钩，你可以把题目中的关键字和要记忆的内容，联系起来一起联想。 

 连锁联想不仅仅适合记忆零碎的内容，也可用于记忆定义、概念。 

 例十一：我们的宏伟目标实现后，我们祖国将以一个政治稳定、经济繁荣、国力强盛、人民康乐的崭新的  形象屹立于世界东方。  选择关键字：稳、繁、强、康乐  联想：蚊子翻跟头，越过高墙，到我的炕上来欢乐的舞蹈。  例十二：食物的营养成分主要包括蛋白质、糖类、脂肪（包括脂肪、磷脂等）  选择关键字：蛋、糖、脂、水、盐、维。  联想：在蛋里加点糖，用纸包好，放到水里煮，加点盐，大家一起围住抢着吃。 

 上面的举例主要是运用谐音法进行联想，其实，还有多种方法，请大家自己摸索。重点是要自己觉得容易  记，记的牢，就可以了。 

 下面我们再给大家讲一点用“以点代面”法的例子。 

 例：发达资本主义国家的无产阶级出现的一些新变化……  可用衬衫来代替“白领工人”和“蓝领工人”用“彩电”来代替“工人工资水平有了较大提高，生活有了  较大改善，一些高档耐用消费品进入工人家庭”用“福利院”代替“福利制度”  用“股票”代替“股票经营方式”  联想：我用衬衫包着彩电回家，彩电掉在地上摔碎了，这个本来是我准备送给福利院的，没有办法，我只  好送给他们一些股票了。 


第六讲 
第十九日学习内容  
熟词熟语挂钩法  
同学们学习了相对联想法、连锁联想法，都是不依靠记忆对象之外的材料直接进行联想，下面学习的熟词  熟语挂钩法、数字挂钩法等，都要依靠记忆对象之外的材料进行联想，相对联想应用范围较窄，连锁联想  法具有直接、简便之利，但如果其中的某一根“链条”断了，那么后面的内容就无法提出，如果都是抽象  词语，那么联想就比较困难。记忆的广泛性，因材而施记，逼的我们寻找到在更大的舞台上翩翩七舞的记  忆法，以便记住更多的枯燥乏味、内容繁杂的材料。 

 相对联想法 甲→乙 丙→丁 戊→已 ……  连锁联想法 甲→乙→丙→丁→戊→ …… 

……  熟词熟语挂钩法 日→甲→乙…… 月→丙→丁… 星→戊→已… …… 

 熟词熟句挂钩法，就是利用我们熟悉的词语和句子的每一个字，与所需记忆的对象进行一一对应或直接串  连联想的一种记忆方法。由于“外援”  轻了直接串连联想法以往“一人”操办到底的劳动强度，从而也降低了难度，防止了“脱钩、掉线”的危  险。 

 熟词句很多，克谓取之不尽、用之不竭，如我们熟悉的俗语、成语、方言、土语古诗词等。统统都可以成  为我们手中的利器，取攻克记忆的壁垒。  熟词熟语如：  车马炮 海陆军 上中下 甲乙丙丁 胸有成竹 床前明月光 白日依山尽 唐宋元明清 

 应用熟词熟句挂钩法，请同学们注意以下几点： 1、所选择的熟词熟句，  西一个的临时拼凑的词句。  如可以以选择：人口手、日月星、海上升明月、在那遥远的地方、飞流直下三千尺等词句。因为这些都是  约定俗成的，谁也不能够随便在其中间再加减字的。答题时想一下“熟词熟句”的个数，就知道了有几条  答案，不会遗漏答案数目。相反，若选用“你来了、你快点说、怎么还没来”等词句的话，回忆时就会拿  不准到底是“你来了”还是“你回来了”亦或是“你才回来吗？等词句，拿不准几个字，就可能漏答要点。

 2、借助的词句要选用自己所熟悉的。  如果找的词句连你自己都陌生，也就是说连记忆这些词句本身都成问题，可千万别选用，因为这样的词句  很容易忘记。忘记了选用的词句就意味着忘记了答案。这个词句就好比是开门的钥匙，丢了它，你就进不  了屋了。所以一定要选择那些你张嘴就来的、不假思索的、脱口而出的词句，唐诗宋词、成语、歇后语、  熟悉的歌词 、歌曲名等是最佳选择。  熟词熟句与要记忆的内容题目进行联想，以免在回忆时绞尽脑汁地去想“钩子” 3、  如要记忆的内容是七项，就找七个字的“钩子”  4、联想前要先划出答案中的关键词。  有的答案中带有一些叙述性的内容， 

 只能先划分出关键词，再用外援词与之进行联想，所以需要先行划出关键、能起到“提纲携领”作用的重  要词。  事实上，每个答案的要点中都有“点睛之语”  键的条框框答出来了，即便补充、途述得不够丰满，那起码2/3或3/5的分数是能拿到的，要知道，老师  判卷时都是按要点给分的。如例1商鞅变法的主要内容这道题若是5分的话，你答出四个要点，那最少可  得3分。

 5、有时干脆就用问题的题干作为“挂钩”的词句。  如商鞅变法一题，也可选用“商鞅变法”四个字与四条答案进行联想。但要注意的是，这样的题干得选用  那种不论怎么提问都会出现的题干才行。不然的话，考试中若换个角度出，原来的所借用的“外援”不再  出现了，那也就想不起答案了。例如不论怎么考商鞅变法，这“商鞅变法”四个字都一定会出现，那我们  就可放心地选用。  再一个，题干的字数要与答案要点数量保持一致。我们结合实例具体学习一下这种方法  下面我们通过一些例子来说明  例1：商鞅变法的主要内容：①费井田，来阡陌；②奖励军功；③奖励耕织；④建立县制  “商鞅变法”是四个字，内容是四项，因此，我们可以直接用这四个字，与没项内容一一对应，进行相对  联想。  商人在废弃的井田里，开始感到寂寞。  鞅（谐音为秧）  夫保卫祖国，获得了军功章，妻子在田地里高兴的插秧。  变，天天耕田织布的努力，全都变成了废墟。  法，县制定好了后，县长颁布了法令。  例2：永安封王：东王扬秀清，西王萧朝贵，南王冯云山，北王韦昌辉，翼王石达开。  联想：冻羊羞于请客  西瓜笑在朝的权贵  南瓜地里飞出红云飘上山  北边的芦苇荡里，发出灿烂的光辉  鸟把石头打开了。  这道题中，除了翼以外，东西南北都是熟词，所以不用再找其他的熟语。  再来看一例子  例3、记忆影响气候的主要因素有  洋流、地形、海陆分布、大气环流、纬度。  上题答案有5点，我们可借助“唐宋元明清”一词语来与之分别联想。即：  唐——洋流  宋——地形  元——海陆分布  明——大气环流  清——纬度  联想：  唐——洋流：  宋——地形：  不好走。  元——海陆分布：  海陆分布一样。  明——大气环流：  过的缘故。  清——纬度：  这样通过“唐宋元明清”五个字就记住了影响气候的主要因素。 

 例4、记忆 宋太祖为了巩固统治，加强中央集权所采取的措施： 1、用“杯酒释兵权”的手段，削夺了朝中大将和地方节度使的后权（关键字：杯酒释兵权）  2、加强中央禁军控制，由皇帝直接控制（关键字：中央禁军）  3、派文官做知州取代原节度使，掌握地方行政权（文官、地方行政权） 4、派转运使到各地管理财政，规定各地方收到的租税，除一部分留归地方使用外，其余由转运使运送中央  （关键字：转运使、管理财政）  联想：  我们用“老谋深算”四个字与四个答案要点中的关键字进行联想。  “老”想成“年老”  “谋”想成“谋害”  “深”想成“深知”  权）  “算”想成“算计”  利掌握在国家手里（即转运使、管理财政） 
 诀窍： 1、选择“外授”词句时，可选些与题意较近的词句，如本例中用“老谋深算”就很容易联想并有助于回忆。  这比选择“上下左右、多快好省”等词语更贴近题意。在用时还可做一下联想以加深印象，如想：宋太祖  “老谋深算”  2、联想时要使联想内容有一个主题，不要各自联想各自的。本例中每个字都是往“宋太祖”身上靠的。若  各想各的，虽然也能完成联想，但缺少一个“主线” 

 例5、记忆 资本主义发展过程中引起劳动力增加趋势的主要因素有： 1、随着人口的自然增长，进入劳动年龄的人数不断增加。  2、生产过程的机械化，使大量使用童工成为可能。  3、越来越多的妇女加入劳动力出卖者的行列。  4、资本主义在农村的发展，使大批个体农民破产，农村劳动力大批转入城市，增加工业及其它行业劳动力  的供给。  5、竞争使许多中小资本家、小商品生产者和个体劳动者破产，使他们中许多人加入雇佣劳动者行列。  键字：中小资本家、小商品生产者、个体劳动者、破产）  我们选用“我农兵学商”五个字与上述五条答案进行关想：  “工”与“人口增长、劳动年龄、人数增加”  着人口的不断增长（人口增长）达到劳动年龄（劳动年龄）的人数也不断增加（人数增加）  多。  “农”与  “兵”与“妇女”  “学”与“农民”  “商”与“中小资本家、小商品生产者、个体劳动者、破产”  家、小商品生产者、个体劳动者，稍不留神就会破产。  这样通过“工”想到“人口增长、劳动年龄、人数增加 ”  想到“妇女”  产”则这道题的要点就记住了。 

 有些人可能会问“我们一次需要记忆那么多问题，有那么多词句可借助的吗？”  这个你不用担心，我们每个正常人都掌握了大量的诗词、成语、短语、歇后语，  有意识的把那些三字经、五言诗、七言诗、或歌名、歌词等写下来，常翻翻，加深印象。  另外，同一句词句还可反复使用，可记多道题，只要注意前后要间隔一段时就地。  要你对该题有一点印象就不会张冠李戴。用“改革开放”记完“商鞅变法”后再用来记“宋太祖加强中央  集权措施” 

 还有，用借助词句联想记忆东西，最好是7项左右的问题，多于7项不不太方便选用词句。  最后，还是强调要不断加强联想练习，联想的水平决定你联想的速度和深度，过硬的联想能力可使我们在  短时间内记忆大量的内容。 

 下面我们来看一下熟词熟语挂钩法联想法的优缺点： 
 优点：
 1、用熟词熟语挂钩法联想法能完成多选题、简答题、名词解释、及部分论述题的记忆任务，这些题几乎占  了整个卷面分数的50%强。很多参加职称考试的人目标就是60分，因为及格就能取得相关资格证明。所  以学好借助词句联想法，几乎就可为你打来“半壁江山”  紧，任务重的情况下，借助词句联想法可以帮你大忙。

 2、借助词句联想法因为有了 
 缺点： 
 首先要寻找与答案数量对等的词句，这样不太方便。如果  二是考试时有可能想不起借助的是什么词句，从而无法记起答案。  联想能力不强的人，联想起来有些费劲。  解决的方法：一是要平时多储备词句；二是想好“外援”后，直接将其写在书上或笔记本上，这样复习时  很快就会想起原来的联想；三还是要加强联想的训练。 

 我们抄录一些词句以供大家参考： 

 上中下、人口手、日月星、车马炮、人之初、性本善、大小来去、多快好省、大好河山、旭日东升、日出  江南、聪明伶俐、老当益壮、力不从心、好事多磨、艰苦朴素、海内存知已、天涯若比邻、海上升明月、  天涯共此时、野火烧不尽、春风吹又生、春眠不觉晓、处处闻啼鸟、黄河之水天上来、奔流到海不复还、  故人西辞黄鹤楼、日照香炉生紫烟、遥看瀑布挂前川、劝君更饮一杯酒 

第二十日学习内容 



一、数字谐音词语  
第七讲 数字记忆法 



一、 数字谐音联想法  
 ０１２３４５６７８９，别看就着几个简单的数字，他们无穷的排列、组合、变幻莫测，让人大伤脑筋。  我们要记历史年代、电话号码、各种数据 ……这十个数字，就像十个精灵，无情地考验着我们的记忆力。  如果我们学习了“数字谐音联想法”  舞蹈。 

 下面，  只要能清晰地在脑海中浮现心象。  ０——铃 拎 洞（电讯用语） 欧（英语发音） 圈 圆  １——衣 椅 姨 腰（电讯用语）  ２——儿 耳  ３——山 伞 扇 散  ４——寺 死  ５——屋 舞 乌 雾  ６——柳 路 搂 肉  ７——棋 旗 气 漆  ８——靶 发 爸 坝 拔  ９——酒 舅 旧  １０——衣领 要领 衣洞 艺龄  １１——湿衣 石椅 试衣 失意  １２——燕儿  １３——湿衫  １４——石狮 遗失 议事 钥匙  １５——食物 衣物 鹦鹉 石虎  １６——石榴 遗漏  １７——死棋 湿气 妖气 仪器 摇旗  １８——石塔 石坝 要发  １９——药酒 依旧  ２０——耳屎 按铃 哑铃  ２１——二姨  ２２——两耳  ２３——耳环 鞍山  ２４——儿子 暗室  ２５——二五 二胡 二虎  ２６——二搂 暗流  ２７——耳机 暗器  ２８——恶霸 耳刮  ２９——按钮 哀求 二舅 ３０——山东 山洞 三通 ３１——山药 善意 ３２——山凹 杀偶 ３３——上山 仙丹 ３４——扇子 上司 伤势 ３５——珊瑚 山谷 散步 ３６——山路 三搂 ３７——山鸡 杀气 傻气 ３８——山峡 三峡 伤疤 山揸 ３９——三九 散酒 三角 ４０——死尸 司令 ４１——死衣 诗意 失意 ４２——是哦 死鳄（鱼） ４３——狮山 师专 ４４——虱子 逝世 私事 柿子 ４５——死虎 失误 饰物 ４６——死路 ４７——司机 死鸡 ４８——丝瓜 丝袜 ４９——死舅 ５０——武林 五岭 ５１——武艺 五一 巫医 舞衣 ５２——舞儿 ５３——误餐 午餐 舞伞 ５４——武士 钨丝 误事 ５５——呜呜 污物 ５６——屋漏 我了 无路 ５７——武器 我气 屋脊 ５８——我发 尾巴 苦瓜 ５９——姑舅 ６０——柳林 绿林 漏洞 ６１——绿衣 ６２——溜哦 炉儿 驴耳 ６３——庐山 流散 ６４——炉子 陋室 流逝 ６５——绿屋 ６６——乐乐 ６７——绿漆 流气 ６８——溜吧 芦花 路霸 绿花 ６９——漏酒 鹿角 ７０——气您 鸡屎 吉林 ７１——起义 企业 ７２——吃藕 ７３——旗杆 鸡肝 ７４——骑士 妻子 ７５——骑虎 ７６——歧路 骑鹿 ７７——漆器 气气 ７８——西瓜 青蛙 ７９——汽酒 吃酒 气球 ８０——白磷 百灵 坝洞 ８１——白蚁 白椅 ８２——发哦 ８３——白山 爬山 ８４——报纸 博士 宝石 ８５——宝物 ８６——八路 白鹭 爬搂 ８７——八旗 白漆 白旗 拔旗 ８８——发发 爸爸 粑粑 ８９——白酒 ９０——旧铃 旧林 九令 ９１——旧衣 酒意 就义 ９２——舅儿 酒儿 ９３——旧伞 酒坛 ９４——旧事 ９５——旧物 旧屋 酒壶 救护 ９６——酒楼 旧路 ９７——酒器 旧旗 ９８——舅妈 旧袜 ９９——舅舅 １００——眼镜 眼睛 自行车  
数字的谐音词很多很多，大家可自己去体会、摸索，不必背这些词语的。  论坛也有很多其他朋友分享的数字表，有兴趣的可以去看下。  自己编的词语才有最好的效果！ 

 （二）数字谐音联想的具体运用  数字谐音联想就是把数字转换为谐音词语，再用相对联想和连锁联想  联想时，不必拘泥于上面介绍的词语，可根据要背的内容，和你们自己的感觉去选择。 

 现在看一些具体的例子： 
 历史 
 大约８０万年前，蓝田人生活在陕西蓝田一带。  联想：在蓝色的田里扒洞好热，用扇子刮刮。  ４０－５０万年前，北京人生活在北京周口店一带  天安门前，死尸在舞动，周总理在酒店里喝口子酒。  公元前１４世纪，商王盘庚迁都殷。 

石狮盘在树根上，树被压的殷红的。  西周（约公元前１１世纪到公元前７７１年）  联想：农民们天天都喝稀粥，只好举起筷子去起义。  公元前１３８、１１９年，张骞两次出使西域。  联想：张骞两次出使西域，一次和人家要山揸，一次和人家要药酒。  １９１９年５月４日，  联想：武士爆动时，大家都喊“要酒，要酒”  １８４８－１８４９，欧洲革命  欧洲革命时，要发财就用丝瓜打死狗。 
 生物 
 洋葱，１６条染色体  我拿起一个洋葱，扒下来一看才，竟是一个石榴。  人，４６条染色体  做我的敌人，只有死路一条。  成人皮肤的总面积1.5－2㎡。  成年人结婚时，只能分给他们一点屋，两瓶米。 
 地理 
 地球的表面积：5.1亿平方公里。  地球表面上看上去不错，其实是个巫医。  长江：6300公里  长江里漂着一把绿伞，绿伞里坐着一个带眼镜的人  黄河：5464公里  一个很厉害的武士被杀了，流逝在黄河里。 
 数学 
 １公里＝0.6214英里  驴儿跑的要死，才知道一公里有多长。  １英里＝1.6093公里  一只老鹰花了一点力气，就从绿林好汉手里抢了一把旧伞。 
 二、象形引申联联想法 
 所谓象形引申联想法，就是找出数字的象形词语（数字的形象）  联想的方法。  １——钢笔、铅笔］毛笔（引申到全部的学习用具，如尺子，橡皮。文具盒）  ２——鸭子 鹅（引申想象到所有的飞禽或动物）  ３——耳朵（引申联想到人体的各个部分，如手、脚、鼻子等）  ４——矛（引申联想到古代的各种兵器）  ５——长城（地图上的样子。引申联想到各种建筑物）  ６——梨子（引申联想到各种水果）  ７——锄头（引申联想到各种农具）  ８——麻花（引申联想到各种点心、零食）  ９——炮 坦克（引申联想到各种现代化武器）  
０——蛋（引申联想到各种圆的东西） 。  为了减少联想的量，我们可以将再一起的数字，赋予固定的形象。 00——眼镜 眼睛 自行车 000——三轮车 0000——汽车 卡车 轿车 11——筷子（一双）  当然，着只是一般的象形代表，同学们也可以根据自己的理解和习惯来确定，只要能清晰地浮现心象，记  的又快又牢，就达到目的了。  下面举几个简单的例子 1900年 八国联军侵华  择字为：一把（八）莲（联）花（华）  联想：从文具盒里飞出一架飞机，飞进眼镜里，撞倒了一把莲花 1901《辛丑条约》签订  联想：又腥又臭的鱼叼着圆规，夹着一量坦克，坦克打出一个鸡蛋，鸡蛋掉下来把圆规轧断了。 
 三、熟词熟句代替数字法 
 在我们熟悉的词语或句子中，或词语句子本身带有数字，或词语句子含有数字的意思，因此，我们可以用  这些词语或句子代替数字。  例如：  １——单身汉 大姑娘坐花轿——头一遭  ２——双龙戏珠 夫妻  ３——三国演义 桃园三结义 狡兔三窟  ４——四大金刚 四海为家  ５——五谷不分 五大克星  ６——六亲不认  ７——北斗七星  ８——八人大轿 八仙过海  ９——天长地久（谐音为九）  １２——十二生肖  另外还可以用节日代替数字，如：  ３８——三八妇女节  ５４——五四青年节  ６１——六一儿童节  再次提醒大家，我们提供的词语或句子，仅供同学们参考，同学们可以自己去找熟悉的词语或句子，最主  要是要浮现心象清晰，记的快记得牢。  运用举例：  １３２年 张衡发明地动仪  张衡是个单身汉，他在狡兔三窟里找到了地动仪，并与狡兔结为夫妻。 1942年 中国共产党开展整风运动  四海为家的夫妻假如共产党后，把他们的风衣整理了一下。 

第二十一日学习内容 

第八讲 数字挂钩法   数字挂钩法是把数字转换成谐音词语，与要记忆的内容一一进行联想，在学习数字挂钩前，你必须给 1-100的每一个数字固定一个谐音词语，烂熟于心，然后才能得心应手地运用。在上一讲中，我们提供了  许多的谐音词语，大家也可以自己编一套来用。 

 数字挂钩和熟词熟句挂钩法相比，其优势有：  一、记忆的内容多少不限制，不必根据记忆项目的条目多少去找相称的熟词。  二、可用于记忆大量条目的内容，几乎可以记忆学习、生活中的各种类型问题 

 那如何应用呢？把这些编程同所需记忆的内容进行联想即可，这样，想起数字就想起了答案。举些例子  例1、记忆浙江省的10个名胜古迹： 1、西湖2、普陀山3、天台山4、乐清北雁荡山5、莫干山6、嘉兴南湖7、桐庐瑶琳仙境8、永嘉楠溪  江9、天目山 、10、钱塘江观潮。  我们把1-10的数字编程与10个景点名称进行一下联想，具体如下：  “1=铅笔”与“西湖”  “2=鸭子”=“普陀山”  感受一下被鸭子驮上山（普陀山）的感觉。  “3=弹簧”与“天台山”  台上。  “4=红旗”与“乐清北雁荡山”  雁荡山）谷中的叫声所鼓舞的。  “5=秤钩”与“莫干山”  “6=烟斗”与“嘉兴南湖”  “7=镰刀”与“桐庐瑶琳仙境”  着的香烟绕林，真有些仙境（桐庐瑶琳仙境）的意味。  “8=麻花”与“永嘉楠溪江”  佳’  “9=球拍”与“天目山”  “10=鸡蛋”与“钱塘江观潮” “把鸡蛋打碎掺几钱钱糖浆冲服，管潮（钱塘江观潮）湿引起感冒”  我在路途上听人说的。  回忆一下能想起这10个景点吗？由 1”  由“10”想到鸡蛋想到钱塘江观潮，10个景点通过10个数字的编程就联想起来了，这就是数字编程联想  法。  学习了数字编程，今后当你再看见这些阿拉伯数字时就不会感到枯燥无味了，因为它们每个都被赋予了新  的含义，穿上了新衣服，作了“美容” 

 例2、记忆孙中山颁布《中华民国临时约法》的主要内容：  中华民国主权属于全体国民，国内各民族一律平等，国民有言论、结社、集会、著作的自由，参议院行使  立法权、有弹劾总统的权利。  为了节省篇幅，我们用数字的编程直接与上述划线部分的关键词进行联想，并且也不再重复列出每个数字  的编程了。 

联想： “11”与“主权” “12”与“全体国民”  内部培训教材 http://bbs.jiyifa.cn “13”与“各民族一律平等”  定，今后不论穿什么衣衫，各民族一律平等。  “14”与“言论”  “15”与“结社”  人也走了正道。  “16”与“集会”  “17” “著作自由” 国民政府有感于国内技术的落后，  “18”与“参议院”  “19”与“立法权”  “20”与“弹劾总统” 

 需要说明的是，用这种方法记忆名词解释等题，也仅是能把关键词句记下来，它不能把每个字都记住，尽  管如此，它还是能很有效的帮助记忆的，不要忘记你还有机械记忆的本能呢。只要你对这道题有印象，认  真学了，那考场上你们就可以按这个线索顺藤摸瓜，使答案趋于圆满。 

 我们来总结一下数字编程联想法 1、以一次记忆上百项甚至更多内容。 2、应用范围广泛，适用于许多题型的答案要点记忆。 3、应用简单，只要你掌握一批编程，然后用一一对应联想法去联想就行。 4、它常用在快速记忆表演上，能按正反方向的顺序记忆大量的内容，外行人会看得目瞪口呆。 5、掌握好这一方法要过两关：一是要牢固的掌握一批编程，并且要特别熟练。要做到看到数字，就能  不假思索的、脱口而出它的编程的程度。  二是联想关。还是那句话，要多做联想，先不图快，力求准确，然后再在一“快”字上下工夫。联想  速度和准确性都上去了后，在学习、表演上，尤其是临场表演时，才能快速、准确地记住眼前出现的内容。 6、  然后打乱顺序，从中随便抽出一张，看能否看到数字就想起编程或看到编程便能想起数字。对于非常熟练  的可放到一边不再管了，  然后挨个突破。重点记那些怎么也想不起的卡片。这样，用不了多久，100个数字编程便都能记住了。 7、在应用上，数字可每十个编成一组，用时一组一组的用。如果同时记忆几道题，而每道题的答案数  量不到十个或是十几个的时候，选择数字时要从整数组开始。例如，现在需要用数字编程联想法来记忆两  道题，第一题的答案有7条，则可用1—7的数字编程来记，而第二题的答案有13条，那在选择数字编程  时就不能从8开始，而要从11开始，即第二题的数字编程是11—23。如果还有第三题，那则要从 “31”  开始了。这样做，是为了防止记忆混乱。 8、最后一点，本书所提供的编程仅是供参考的，大家完全可以根据自己的实际情况另编一套。 


第二十二日学习内容  
第九讲 地点挂钩法   地点桩就是你所生活的环境内的固定物体 。比如你家里每间房里的家俱物品，电话，电灯，电视，桌子，  抽油烟机，洗菜池，床，门等，按顺时针或逆时针方向，先选房间再选房间里的东西；另外是你工作或学  习的场所内的物品或景观标志等；还有你每天行走的路线上的标志性物体；大商场或剧院内的物体；工地  上的物体......，刚开始可能不方便使用 ，用一段时间后自然就会提高。 

 （1）由于地点的优点就是，我们已经把地点烂熟于心，闭上眼睛也可以找到这些地点，对它们的顺序也非  常的清楚，如果没到这个程度就要进行多次的练习来达到它！烂熟就是把地点当作已知，那么回忆的时候  我们就可以利用这个已知的东西来记忆未知的东西。 

 （2） 先出现的图像先联想先挂住地点，避免在回忆的时候混乱！ 
 关于联想，大家抓住：逼真、奇特、动态、关己，这四点就行了，可以参考论坛其他的精彩文章。 

 在国内著名景点中挑出26个景点如下，以中国最出名的长城开头、中华文明摇篮黄河为结束。

 1－长城 2－天安门 3－故宫 4－圆明园 5－天坛 6－东方明珠电视塔 7－珠穆朗玛峰 8－哈尔滨冰雕 9－漓江 10－三亚海滩 11－武汉长江大桥 12－乐山大佛 13－敦煌莫高窟 14－布达拉宫 15－兵马俑 16－蒙古大草原 17－蒙古包 18－宜宾蜀南竹海 19－元阳梯田 20－火焰山 21－水帘洞 22－黄果树瀑布 23－西湖 24－周庄水乡 25－三峡大坝 
26－黄河壶口瀑布 
 1、大家也可以依照个人行程建立几个地点位子  然后每一个里面再化入数十个小地点桩,这样更快有上百个地点桩了  比方说, 学校→邮局→警局→大厦  这是大地点桩. 学校内的教室,操场,办公室  又分别是小地点桩  地点使用说明：

 2、整理地点。每天找的地点一定要分组记在本子上，或者输入到电脑里面。

 3、找到整理好的地点一定要去使用，不用自然就会忘记。用地点法去训练数字、电话号码、身份证号码、  唐诗、宋词、朋友名字等等。

 4、找地点的目的是为了运用，不要为找地点而找地点。

 5、找地点的同时可以赏美景，发现新的，美的东西。比如，鲜花簇簇的花坛，突兀的怪石，玲珑的玉器，  精美的雕塑，盘根错节的古树，高耸入云的松树等等。 

 把找地点当作一种乐趣，一种习惯，是一次短程的旅游，是一个新的发现，这样的话，你会收获更多。 


第十讲 
第二十三日学习内容  

记忆法的优选与组合运用  
 前面我们介绍了以奇特、心像、联想为基础的多种记忆方法，如果着3个部分都熟练掌握了，联想能力丰  富，各种具体记忆法都能御用自如，而且可以自己创造记忆法。大家可以根据自己的熟练程度和所需记忆  的材料的不同，选择适当的方法。一般来说，要记忆的内容都可以采用多种方法记忆。但最好只选择适合  自己的一种，当然也要适合所需要记忆的材料。正是这种一次性的识记才能在大脑中不容易混淆，以后在  大脑中提取识记的材料时，也迅速的多。 

 有些需要记忆的材料，单纯的用一种方法可能不好去记忆，也不容易记住。综合多个记忆方法去记忆某个  不容易记忆的内容，你的大脑可能会闪现出智慧的火花。  综合运用所学的记忆方法，也就是对前面所学习的记忆方法的灵活应用，是对前面学习的记忆方法的熟练  程度的检验。如果你发现你不能综合运用所学习的记忆方法，说明你前面的知识没有完全掌握，或是训练  不够，请重新按要求认真学习。 

 一般比较难于记忆的内容都是内容比较多的问题，如记忆历史、政治、地理的问答题，语文中课文等，我  们一般都采取选择其中关键性的内容来记忆 。要知道，老师们无论是在讲课，还是改试卷，由于时间紧，  内容多，所以都是看要点给分，至于细节的阐述部分，都是酌情处理给分。比如：一个问题10分，有4 个要点，那么一个要点就是2-3分，如果我们牢牢记忆住了要点，那么就能够正确的发挥，有的同学往往  死记硬背课本上叙述性的文字，往往费力不太好。所以这么做是顺应现代考试的需求。当然，学习的最终  目的，就是浪费牢固的掌握所学知识的精华内容。 

 有的朋友说，这样记忆是不是很麻烦。是不是太浪费时间和精力了？  不是的，不管你用什么方法，抓住关键词语，记忆要点的必然的。  而且如果你掌握了奇特心像记忆法，记忆时不仅快速，而且回忆时，就能准确的回忆出重要的内容。 

 到今天为止，有关的记忆方法我们就学习完了，掌握了没有？这个只有天知、地知，你知了！  可能有不少朋友，在前面的学习中，在有些难学的地方，就那么敷衍过去了，这样的不行的！  无论学习什么东西，要想学有所成，都是勤劳和汗水换来的。  从你读书开始，你学的都是机械的记忆方法，而现在学习的方法，基本打破了机械记忆的模式，要形成新  的记忆体系，不是一两天可以做到的 ，没有认真训练的朋友，请从头开始去训练吧！认真学习过的朋友，  你的记忆体系也才刚刚建立，现在你需要做的，就是不断的应用到你的学习生活中去！ 


 下个版本中，我们将尝试结合右脑开发的思路来编写教材，文件名称更换为《右脑记忆方法》  到时将提供大量的图片、音乐、FALSH等新颖的训练手法与手段，敬请期待！ 

 第一章：右脑记忆的理论基础  一、大脑的结构与功能  二、为什么进右脑开发  三、记忆的原理  四、记忆流派概述 

 第二章：学习前的准备训练  一、引导进入利于学习的α波状态  二、激化右脑的几个小游戏  彩字游戏 一心2用。 。 

 第三章：右脑激化训练  一、集中力训练  二、内视觉训练  三、想像力训练 

 第四章：记忆基础训练  一、关键词抓取  二、奇特化训练  三、心像化训练  四、联想记忆训练 

 第五章：记忆提高训练  一、联想记忆实用记忆法  二、数字挂钩训练  三、英语单词记忆探讨 

 第六章：右脑强化练习  一、图像记忆训练  二、图像组合训练  三、空间位置训练  四、3D图训练 
 第七章：右脑记忆训练  一、1000图串联记忆训练  二、情景化记忆训练  三、动画式电影记忆训练  四、空间桩记忆大量材料训练  五、记忆方法选择与综合运用