西山风景区林屋洞:老年人保健的5点小窍门
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 14:03:57
老年人保健的5点小窍门
强健肠胃———运脚趾
胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。
清肝明目———搓双足
摩擦两足,可使浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效,具有祛病健身、延年益寿之功效。
调节脏腑———敲手掌
手掌正中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液、调节脏腑功能,达到强身保健的目的。
防治寿斑———拍手背
手背为手之阴阳两经汇聚交接之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。
强肾壮腰———捶腰背
通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是,双手握拳,用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。
老年人的咳嗽如何保健
小窍门大盘点
老年人保健
大家帮帮忙 告诉我点电脑的小窍门?/ 谢谢
求有意思点的一切生活小窍门!
节约的小窍门
让腿变瘦的小窍门
晕车的小窍门?
求吃皮皮虾的小窍门。
生活的小窍门
新鞋不挤脚的小窍门
老年人身体保健
老年人怎么保健?
批作业的小窍门
求治牙痛的小窍门.
除水垢的小窍门
一次性烫头的小窍门~~
治感冒的小窍门
制脚气的小窍门
到了六十左右的老年人,该怎样保健身体?
有没什么小窍门可以让人的酒量变的大一点
想请教点化妆的小窍门,请各位多多指教。
谁能告诉我点街头篮球的小窍门 我刚10级后卫谢谢?
NOKIA N-gage QD的使用小窍门大家贡献点给我.........