我的人生，就只是这样子了吗？给三十岁朋友们的备忘录

最近身边有很多朋友离职了，有的要走自己创业之路，有的先跑去柬埔寨当义工，有的回到学校去念硕士，有的要回归家庭，希望生个小孩。这些朋友都走到生命转弯的地方，这个转弯并不明显，这是三十岁朋友会遇到的转弯。

我 这些三十岁朋友们从大学或研究所毕业，也找到了正式的工作做了好几年，但是"我的人生，就只是这样子了吗？"这个工作，在夜半梦回时来敲门，逼得自己不得 不认真以对。情感、心智、健康、财务、心灵几个生命的领域似乎都难以满足，手上的工作又似乎只是日复一日吞噬我们的时间，美好的梦想，和现实的距离，就像 是一道鸿沟，虽然奋力前进，但是何时可以抵达，大部分时间，觉得杂乱无章，完全没有前进。二十多岁是满怀壮志，信心满满，到了三十岁，”三十而立”像是充 满一个讽刺性地标语，事实上，很多人三十是立不起来的。

最 近演讲，也常常思考跨越鸿沟这个问题，接触的学员是企业中高阶，高阶希望帮助三十岁的中阶向上走，三十岁的中阶面临自己的长期计划及和公司目标契合两个大 鸿沟，常常停止在那里而陷入迷惘，我觉得这是企业人的鸿沟。跨越鸿沟，需要强沛的能量，能量来自于满足生命中深度的追求，这是我研究很久的领域，今天就情 感、心智、健康、财务、心灵几个需求的满足，做简单的说明。

（1）情感需求：亲密关系与多对多社群

情感需求有两大块，首先是亲密关系，这是我们身边的人。另外是友达关系，我们和朋友一对一的关系，友达关系，也可以进化成社群，这是朋友间的多对多关系。

人和人最重要的是亲密关系，和身边的人有良好的亲密关系互动，是幸福的根本。或许我们会发现，随着生命的路延伸，这并不是件容易的事情，但是，我们还是要尽心尽力去面对，人生无悔。

社群有三个条件，要有一群同好聚集，要有个领导者，要有共同的联系工具。老实说，我非常幸福，拥有一个时间管理社群，大家彼此鼓励，共同成长。

很庆幸年轻时就参加了卡内基训练，情感的需求相当重要，随着自己社群经营的能量提升，幸福感也随之增加，情感需求的满足，是可以努力而得的，大家加油。

（2）心智需求：扮演好角色责任

从 小，我一直思考的问题是“人为什么会变成天才？”，就学期间，觉得成绩优异同学是天才，长大时认为勇于实践自己梦想，并获得成就是天才。慢慢觉得，拥有一 个远大的目标，社会对其有需求，自己充满热情，长期而言有回报，几个条件都具备之下的人，这是我心中的天才。这样的天才，会是个非常认真学习的人，因为他 必须扮演各种不同的角色，这要不断地学习。

我的长期目标是影响100万人成为追求幸福的行动家，因此，我就会往这个领域去学习。
得来素小关想要成为世界第一名的素食早餐店连锁，他就会努力学习一切成为企业家的知识。
我的教练David想要华人地区推广教练事业，就会努力写书，并扩大影响力。
我的朋友培刚想在小巨蛋举办万人公益演唱会，因为他会努力写歌、练唱、扩大影响力。

当我们知道自己要扮演什么角色时，主动学习一点都不吃力，因为我们有强烈的动机，盼望自己成长。拥有想要扮演好一个角色的强烈渴望，会让一个人的心智，迅速成长。

（3）健康需求：食动静能量管理法

前 一阵子爸爸住院，和他一起思考控制血糖的问题，发现了低GI饮食(Low Glycemic Index Diet 低升糖指数饮食），一方面要摄取大量低GI食物，这样血糖上升速度较慢，二方面，少量多餐，这样也可以将饮食对身体的负载降低。不仅父亲的血糖比较得到控 制，我的身体也变得健康。有一本书”用对能量，你就不会累”（繁体版书名，简体版叫做”精力管理”）里面教导的就是如何吃（低GI饮食），如何动，如何休 息，这里也介绍一下其中的概念，因为管理好身体的能量，才有跨越鸿沟的本钱。

食：最近学习到的低GI食物，可以降低体重，又让血糖状况起伏减小，更有精力。

动：增加日常活动量（计步器），并定时到健身房运动。

静：疲倦之前就要休息，最好能够拥有午睡时间。

检 视自己做得最好的是食及静的部份，但是动的部份太少了，还需要加油，看来要多去找自己的健身教练Chris了。年纪到了四十了，我给三十岁的朋友建议是” 不要乱使用身体”，把身体搞坏了，要再调整回来是很辛苦的。一辆F1赛车，需要一个技术优异的车队细心呵护照养，上场时才能发挥最高功率，对身体的照顾， 理应如此。

（4）财务需求：发挥自己在社会的价值

这是一个资本主义社会，每个人都要有谋生之道，人人扮演供应链的一个环节，要懂得发挥自己的价值，帮自己设计一个值得拥有的人生。

目前我是一个职业讲师、一个研习会的主办人，一个会去公益演讲的讲师，藉着文字及口语传达我的价值，也因而赚取收入。有些人觉得这样的生活不错，也想跟进。我觉得有一个重点是，巧妙运用身边的机会。

认识好友Vista，才慢慢体会媒体是什么。
经沈宝仁老师介绍进入讲师联盟，眼界大开，扩大了对讲师的格局思考。
加入BNI长富分会，学习如何和销售团队互动，创造更大的可能。
去美国参加David Allen的研习会，确立商业模式的核心。
持续耕耘写Blog文章，连结了许多机会，并建立网路上的名片。
每天持续早起，并和Facebook及微博好友互动，打造出幸福行动家社群。

基 本上我是一个主动的人，会去巧妙运用身边的机会，甚至主动创造机会，另外一方面，也会有所分寸，要确认这样的机会对对方是有价值的，才会连起这供应及需求 的连结。我觉得能够创造新的价值送给社会，是非常有意义的事情。我的商业模式其实很单纯，就是要创造更高的价值，因为高价值，你就能够获得价格，因而获 利。

（5）心灵需求：三点一线跨越鸿沟

最 近深入了解了两位很喜欢的人物，一位是台湾的艺术家奚淞，一位是内地企业家新东方俞敏洪。奚淞他自称自己是手艺人，从创作中，体会到内心的安定，生命的微 笑。俞敏洪则是勇于面对生命的挑战，抱着利他意志，建立新东方的志业。觉得这正可以代表轴线的两端，奚淞是活在当下，内观己心，俞敏洪则是有长远格局，带 着新东方员工及学生，走长征的路途。

之 前我们提到要跨越鸿沟，也想到三点一线轴线会是跨越鸿沟的一个思考方式，三点一线指的是现况，短期目标，长期目标联成一线。奚淞的作法是照顾好本身现况， 缓缓但毫不停顿地往自己艺术的追求迈进，俞敏洪则率领旗下，挑战长期的目标。奚淞的短期目标或许是开一个个展，出一本书。俞敏洪的短期目标是开创一个新的 事业体。也就是说想要跨越鸿沟，应该要了解现况，订立短期及长期目标，并将之连成一线，这就像是拥有一个地图，随时知道自己在地图上的哪一点。

以企业内的成员来说，可以学习俞敏洪，掌握现况，长期目标，和公司的长期目标连成一线，以团队的力量向前迈进。
以转换人生轨道（离职）的朋友来说，奚淞是个好榜样，安顿好己心，往下一个阶段缓缓迈进，甚至累了的话，也可以休息一下。

不管自己选择的是哪一条路，只要有明确的下一步行动，心，就能安顿下来，这样就是满足心灵需求了。

结语

这些年来许多时间都投入在五个需求上，期许都能持续成长，几年下来，也感受到进步。老实说，从三十到四十，跌跌撞撞，因此颇有感触。这篇文章，就当做给三十岁朋友们的备忘录，希望对大家有所帮助。