资治通鉴读哪一个版本:坐出来的病你有吗？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/24 07:50:23

坐出来的病你有吗？

引言：忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人健康状况急转直下。久坐为何会影响我们的健康，甚至还会影响我们的寿命？怎样才能让自己“动”起来？

调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

久坐会导致以下疾病

前列腺炎、盆腔炎、附件炎 坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。

便秘、痔疮、大肠癌 肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。

椎间盘突出 久坐，脊柱上的肌肉和韧带易劳损，导致椎间盘老化。

脾胃不和 中医里有“久坐伤肉”的说法，坐着不动会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。

高血压、冠心病、糖尿病 久坐会影响心脏血液循环，心脏血液输出量会减少，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。

很多办公室一族都有手腕及腰部经常酸痛，出现腰椎间盘突出症、颈椎病、椎管狭窄症、肩周炎等骨伤病，加上缺乏锻炼和阳光照射，导致骨质疏松发病年龄提前。

专家为久坐者支招

首先是注意坐姿：坐如钟。头不要太低，以眼睛能平视或略偏下为好。腰部要挺直，不要越坐越驼背。特别不要久坐沙发、躺椅、不平稳的凳子。

其次是站坐结合：如果你的工作是必须坐着的，那你也要不时地改变一下体位。如果你的工作还有那么一点自由，那你就要站坐结合。每坐四十分钟左右就站起来活动活动。

西湖边有哪些清静舒适优雅你坐进去不点吃的也不会轰你出来的店？假如你隔壁坐了个不知名的美女，你有办法认识她吗？你编的出来吗？你答的出来吗? 内脏的脂肪是坐出来的吗？坐激流勇进的时候你有什么感觉我得的是什么病?也许你也有这个病,看看把我们单位体验，突然检查出来有三度宫颈糜烂，这种病是常见的妇科病，很难治吗？如果你的亲人有一个病了而且病的很糟糕你该怎么办啊？？你坐过火车吗？你能对的出来吗？这个你做的出来吗？？？跑调你听的出来吗? 谜语：你猜的出来吗？假如你的男/女朋友有治疗不好的病你会放弃这份爱吗头晕.头晕.鼻塞是什么病的特征?列个表出来好吗?最好有它们的解决方法.特征. 假如你有个有性病的恋人,你会怎么半? 皮肤下面有黄豆大的硬物,是什么病啊?(不痛不痒,外表看不出来) 听说有可以把WORD中的文字度出来？我坐了不可以的，急！不能坐--奇怪的病向医生求助不能坐--奇怪的病向医生求助! 布氏杆菌病简称布病做什么检查能检查出来，做血常规能检查出来吗？这个病的具体症状是什么样的？这种病没准你也有一生有你什么时候出来