francesca小f磁力:老得慢些的5个习惯

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/25 07:09:18
老得慢些的5个习惯        1、 慢吸快呼。做到吸气的长度是呼气长度的2倍。         2、学会加餐。每2-3个小时吃一小顿。         3、说睡就睡。        4、 随音乐起舞。有节奏的运动对身体更有好处。         5、交流感情。让大家知道你爱他们。