毛遂自荐显才华下联:养生保健小动作

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 13:42:42
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中国古典哲学包括儒、释、道三大体系,唯有道家重视今生,认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生,争取竞其天年,因而道家人物均以自身为试验,寻求、探索能够使人长寿的方法,这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习,恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术
1、双手合掌搓36下
2、梳头(用手指从前向后梳头10下,促进微循环,防白发)
3、转眼睛(闭上眼猛睁开,左右各转三圈)
4、捂耳(用两个手掌捂住耳朵猛松开,重复10次,防耳鸣,对肾脏好)
5、扣牙(36下,上下最好合上)
6、转舌(舌头伸出牙齿外12圈)
7、每天早、中、晚鼓掌三次,每次100下,对全身的脏器功能好,手掌汇集了全身的多个脏器穴位。