偶看新闻福州西湖导游词400字:老调重谈之羽毛球步法之我见
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:06:42
这个问题从羽毛球诞生以来都在讨论不休，以后以还将讨论下去，中羽的朋友们也发表过不少高见，学习之
首先推荐步法的学习录像：盖德的8集教学录像和熊国宝的教学上下集。自以为，对已经被步法弄得晕头转向的朋友们会起到拨云见日的功效！
要是光推荐我也不发帖了，还是说说我自己的一些拙见吧...
步法重要性：不言而喻，手法可以马虎，步法却不能马虎，只要你掌握了步法的要诀，只用高远球、挑球和劈吊三种球就可以胜过普通的业余高手了。
指导思想：姿势要正确，步子尽量少，重心尽量稳，频率尽量快
复杂的问题往往从简单入手会比较容易懂，我会就来看看具体是怎么做的吧
一.准备接球、发球的步法：左脚在前，右脚在后，侧对对方半场。这个大家都会不说了
二.发完球后的准备步法：两脚开列，跨于中线两侧；专业选手会站得更靠前些，业余居中就可以了（原因大家可以发表高见，我认为是专业的后场强，不怕高球）重点来了：
1.此时，两脚开列的宽度要比肩稍宽，重心下降，膝微屈。常出现的错误：脚基本不开列，重心不降，膝是直的，造成照顾的场地面积小，启动慢，蹬跳无力！
2.左右脚位于中线两侧，但是前后稍错开，左右不能与网平行，左脚踩实，右脚虚抬。常见错误：两脚左右平行站，左右脚都踩实，造成侧身蹬转慢，无力，左右虚实不分，造成启动迟缓！切记
3.上身基本保持直立，屁股后翘，重心稳，不能倾斜。常见错误：身体过分向前弯，屁股松弛，重心左右摇摆不定，造成启动慢，重心调整时间长。
首先推荐步法的学习录像：盖德的8集教学录像和熊国宝的教学上下集。自以为，对已经被步法弄得晕头转向的朋友们会起到拨云见日的功效！
要是光推荐我也不发帖了，还是说说我自己的一些拙见吧...
步法重要性：不言而喻，手法可以马虎，步法却不能马虎，只要你掌握了步法的要诀，只用高远球、挑球和劈吊三种球就可以胜过普通的业余高手了。
指导思想：姿势要正确，步子尽量少，重心尽量稳，频率尽量快
复杂的问题往往从简单入手会比较容易懂，我会就来看看具体是怎么做的吧
一.准备接球、发球的步法：左脚在前，右脚在后，侧对对方半场。这个大家都会不说了
二.发完球后的准备步法：两脚开列，跨于中线两侧；专业选手会站得更靠前些，业余居中就可以了（原因大家可以发表高见，我认为是专业的后场强，不怕高球）重点来了：
1.此时，两脚开列的宽度要比肩稍宽，重心下降，膝微屈。常出现的错误：脚基本不开列，重心不降，膝是直的，造成照顾的场地面积小，启动慢，蹬跳无力！
2.左右脚位于中线两侧，但是前后稍错开，左右不能与网平行，左脚踩实，右脚虚抬。常见错误：两脚左右平行站，左右脚都踩实，造成侧身蹬转慢，无力，左右虚实不分，造成启动迟缓！切记
3.上身基本保持直立，屁股后翘，重心稳，不能倾斜。常见错误：身体过分向前弯，屁股松弛，重心左右摇摆不定，造成启动慢，重心调整时间长。