摩天轮高度排名:36种运动热量消耗表
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/19 06:33:45
各项运动热量消耗表
36种运动热量消耗表(60分钟)
运动项目 消耗量(大卡) 运动项目 消耗量(大卡)
逛街 110大卡 游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡
开车 82大卡 烫衣服 120大卡
打网球 352大卡 洗碗 136大卡
爬楼梯 480大卡 看电影 66大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
郊游 240大卡 打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡
打拳 450大卡 午睡 48大卡
念书 88大卡 跳舞 300大卡
工作 76大卡 慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡
看电视 72大卡 慢跑 655大卡
打桌球 300大卡 快跑 700大卡
骑马 276大卡 体能训练 300大卡
滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡
插花 114大卡 练武术 790大卡
买东西 180大卡 仰卧起坐 432大卡
※以上表格数据会因运动强度的不同而有所浮动,仅供参考
★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接
减肥的科学常识 减肥的营养知识
减肥不能急功近利 减肥需多吃纤维食物
瘦子的好处多多 蛋白质摄入不能过量
老少减肥更重要 蛋白质的选择
人发胖的主要原因 减肥一定要注意营养
了解脂肪维护健康 常见食品的热量表
基础代谢、脂肪代谢 减脂肪与减肌肉
均衡饮食助减肥 运动减肥最健康
每天饮食营养均衡 运动减肥须持之以恒
几种典型的减肥食物 运动强度过高伤身体
全球十大垃圾食品 运动与节食相结合
禁食夜宵与美酒! 什么是有氧运动
西式快餐的含油量高 日常运动消耗热量表
适合胖人吃的肉类 让减肥成为生活习惯
营养减肥食谱
实用绿色减肥法 大明星减肥秘诀(不要学她们)
低热量均衡饮食法 辛迪·克劳馥健美餐
豆腐牛奶减肥法 藤原纪香瘦身十绝招
减肥的心理疗法 陈明真玲珑身材秘诀
绿色减肥守则 王菲的中药瘦身方
绿色减肥小妙方 舒淇的减肥怪招
赵薇减肥密诀:就是少吃嘛
有一种体重控制计划被广泛运用于: 美国职业联赛(NBA)、
国际业余篮球联合会(FIBA)、
亚洲篮球联赛(ABC)。 你想了解一下吗?>>进入
吃营养餐也减肥,健康!
36种运动热量消耗表(60分钟)
运动项目 消耗量(大卡) 运动项目 消耗量(大卡)
逛街 110大卡 游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡
开车 82大卡 烫衣服 120大卡
打网球 352大卡 洗碗 136大卡
爬楼梯 480大卡 看电影 66大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
郊游 240大卡 打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡
打拳 450大卡 午睡 48大卡
念书 88大卡 跳舞 300大卡
工作 76大卡 慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡
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打桌球 300大卡 快跑 700大卡
骑马 276大卡 体能训练 300大卡
滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡
插花 114大卡 练武术 790大卡
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减肥不能急功近利 减肥需多吃纤维食物
瘦子的好处多多 蛋白质摄入不能过量
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了解脂肪维护健康 常见食品的热量表
基础代谢、脂肪代谢 减脂肪与减肌肉
均衡饮食助减肥 运动减肥最健康
每天饮食营养均衡 运动减肥须持之以恒
几种典型的减肥食物 运动强度过高伤身体
全球十大垃圾食品 运动与节食相结合
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西式快餐的含油量高 日常运动消耗热量表
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我想要运动消耗热量对照表
哪种运动最消耗热量
什么运动消耗热量最多?
什么样的运动消耗热量最大?
关于运动消耗热量的问题
做什么运动消耗热量最多?
被动运动可以消耗热量吗?
运动减肥消耗的是热量还是脂肪?
运动时要消耗多少热量,卡路里才能减一斤啊
搜运动所消耗的相对热量~大家都来吱招吧~
什么运动可以在短时间内消耗最多的热量?
跑步30分种消耗的热量
急·各种食物所含热量和各种运动所消耗热量
怎样消耗热量??
跑步消耗多少热量?
请问是连续运动3个小时消耗的热量多,还是不连续消耗的多
人体在自然状态下(不工作也不运动)一天需要消耗多少热量
我膝盖受伤了,有什么消耗热量的运动适合我?
我是一名学生,每天运动很少,大概一天要消耗多少卡的热量?
我是一名学生,每天运动很少,大概一天要消耗多少卡的热量?
在26C的水中一小时,不做运动,消耗多少热量?如何计算?
关于慢跑消耗的热量
一般人一天消耗多少热量?
减一斤肉大概要消耗多少热量?