孔侑去runningman:踮踮脚
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 03:35:24
长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木,重者出现下肢静脉曲张,这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。
当你下棋、打牌或久立不动时,最好一小时左右做一次“踮脚”运动,就是不断地抬起两脚脚跟,使下肢血液回流顺畅,主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压,每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。
经常踮踮脚,不仅可避免下肢酸胀和麻木,也可借以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病,有利于自身健康保护。
为什么有的男生踮脚走路?
踮脚能不能帮助减小腿?
踮脚走路能长高么?
踮脚站立有助于长高么????
爬楼梯时踮脚瘦小腿吗?
踮脚走路对身高的帮助
踮脚走路户促进长高吗?
为什么我有时老要踮脚
经常做踮脚会不会使小腿粗大?
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芭蕾舞者为什么要踮脚跳舞?
人踮脚走路时着地部分叫什么
做踮脚运动是不是让小腿肌肉给发达
踮脚尖走路会影响腿的美观吗?
CS有1个类似踮脚的动作怎么做?
7岁孩子走路还踮脚尖是怎么回事?
好多人说踮脚是瘦小腿的一种方法,那我直接空高跟鞋不就行啦???
平时不时的提起后脚跟 就是踮脚 真的可以瘦小腿吗
孩子5岁,最近一个月又踮脚尖的现象,在走路的时候忽然象跳芭蕾舞似的,面部肌肉绷得也很紧,是抽动症吗?
怎样才能踮好球?
带球踮步突破
踮球怎么练啊?
你能踮起脚吗?
怎么区别踮步和跳步?