画托马斯简笔画图片:缺乏兴趣爱好可致老年痴呆风险大6倍

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调查称缺乏兴趣爱好可致老年痴呆风险大6倍

http://www.sina.com.cn  2010年12月07日11:34  健康报

  本报讯  (记者冯立中)老年人打麻将、养宠物、街头散步不仅可以改善精神生活,而且可以降低罹患老年痴呆症的可能。前不久,安徽医科大学卫生管理学院的专家在英国ART基金的支持下,对安徽省一个农村社区的1090名60岁以上、在当地居住5年以上的老人进行了老年痴呆症的现状调查。结果表明,没有兴趣爱好的老人和有2种及以上兴趣爱好的老人相比,罹患老年痴呆症的可能要大6.3倍。

  在这1090名老人中,共确诊老年痴呆症病例21例。其中,无兴趣爱好的老人患病率为3.82%;有1种兴趣爱好的老人患病率为1.84%;有2种及以上兴趣爱好的老人患病率为0.52%。单项计算的话,经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人,其老年痴呆症的患病率都低于不经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人。

  专家分析说,兴趣爱好与老年痴呆症相关,可能与兴趣爱好多者的活动增加、信息量较大、用脑比较多有关。因此,农村基层组织应该通过不同渠道,采取不同方式,鼓励老年人走出家门,培养自己的兴趣爱好,参加各种社会活动,以降低老年痴呆症的患病率。

说外语有助推迟老年痴呆症的出现

http://www.sina.com.cn  2010年11月24日07:45  大河网-大河健康报

  □马丹

  加拿大最新研究发现,有证据表明学习并运用一种或更多种外语可能有助于推迟老年痴呆症的出现。

  加拿大多伦多罗特曼研究所的科研人员调查了211名被诊断可能患有老年痴呆症的患者,分析他们就诊时间、出现认知障碍的年龄、职业经历、教育背景和语言流利程度等。研究者将其中102人列入有外语能力的一组,另外109人归为只会说一种语言的对照组。研究结果显示,那些多年里一直说两种或更多种语言的人,其老年痴呆症的症状出现时间要比只会说一种语言者最多晚出现5年。

  研究人员指出,研究数据证实了早先的推测——能说一种或更多种外语有助于大脑增强某种保护功能,延缓老年痴呆症的到来。

  研究人员强调,他们并不认为说外语可以防止患上老年痴呆症,而是推测运用外语可能有助于建立“认知储备”,而“认知储备”可以帮助大脑弱化某些认知障碍,从而延缓老年痴呆症。

研究称步行有助于预防老年痴呆症

http://www.sina.com.cn  2010年12月06日11:11  卫生与生活报

  美国匹兹堡大学的研究人员对299名志愿者进行了跟踪研究。在研究之初,这些志愿者没有患痴呆症,他们要记录下自己走了多少路。

  9年后,科学家用脑部扫描测量了志愿者的脑体积。4年后,研究人员对志愿者又继续进行了检测,看看其中是否有人存在认知障碍或患上老年痴呆症。

  结果显示,每周步行大约9.6~14.4公里的志愿者在记忆力方面出现问题的概率降低了50%。

  研究人员指出,在目前没有任何一种方法能有效治疗阿尔茨海默氏症的情况下,步行也许是人们能够做的一件事情,它可能有助于降低患此病的风险。

老人房间多用浅黄淡绿可防止老年痴呆症

http://www.sina.com.cn  2010年11月02日10:33  生命时报

  本报驻英国特约记者 李亚丽

  在伦敦东部的哈克尼区,有一处专门为老年痴呆病患者提供的住所“莫纳克公寓”,其装潢布置,可谓独具匠心。

  工作人员亨利·怀特告诉记者,房间内的透明天窗和大窗,是为了让更多的阳光照进屋内,可以驱散老人的消沉情绪,并远离猜疑、恐惧、忧虑和悲伤。而到了晚上,房间里柔和的灯光也能产生相似的效果。由于镜子在夜间会反光,产生影子,应该避免使用。

  记者看到,房间的地毯和墙都是浅黄色,而门和扶手却是鲜艳明亮的颜色。对此,亨利解释说:“选浅色是为了避免复杂的花色,让老人思想负担加重,认识更混淆;浴室门用明亮的蓝色,是提醒老人这是浴室;扶手用鲜艳色彩,更加醒目。”

  在今年召开的世界老年痴呆日主题大会上,专家建议老年痴呆患者的家里,最好把家具都漆成淡绿色或藕荷色等淡雅简单的颜色,有助于病症的控制。

多吃芹菜和胡椒有助预防老年痴呆症

http://www.sina.com.cn  2010年10月27日10:04  生命时报

  据伊朗法斯通讯社10月18日报道,美国伊利诺伊大学营养部的一项最新研究发现,多吃富含木犀草素的蔬菜,如芹菜和胡椒,有预防老年痴呆的作用。

  对此,上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞表示,木犀草素是一种天然黄酮类化合物,存在于多种植物中,包括胡萝卜、胡椒、芹菜、橄榄油和薄荷等。它不是营养素,但对提高人体免疫力有一定帮助,适当食用确实能给老人身体带来一定的好处。

  特别是芹菜和胡椒,本身营养价值就很高。芹菜对预防高血压和动脉硬化有一定帮助,凉拌或作为煲汤的辅料都是不错的选择。胡椒粉作为一种调味品,可健胃、散寒,不妨在做菜、做汤时都加一点,但由于它对胃肠道有一定刺激,每次食用最好不超过1克,大约为1/5啤酒瓶盖的大小。

中医认为老年痴呆症因五脏虚乏所致

http://www.sina.com.cn  2010年10月21日10:00  医药经济报

  重阳佳节,林恬所在的药店正准备携手厂家,开办几场针对老年人健康的讲座。这天,老顾客王大妈来药店报名后,跟林恬说,特别想了解老年痴呆的防治知识,因为她的老伴患了老年痴呆,只认得王大妈,连子女、孙子都认不出来了。这可急坏了王大妈。

  病因五脏失常

  老年痴呆是很多老年顾客关注的焦点之一。经查阅资料,林恬得知:老年痴呆属于中医“呆病”、“健忘”、“虚劳”、“善忘”等范畴,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,其特征为在神志清醒的情况下,出现智能减退、行为及性格改变,影响工作生活,并随着时间延长渐渐加重。

  中医认为,此病的产生主要与肾精亏虚、心脾不足、肝阳上亢、痰浊壅盛有关。脑乃元神之府,脑为髓海,与人的精神、记忆、思维等方面的功能密切相关。肾虚则生髓功能减退,出现髓海不足,神明失养。脾主意思,意者记所往事,思则兼心之所为也。今脾受病,神明被阻,则意舍不清,心神不宁使人健忘。肝阴不足,风阳上扰,神明被阻,则精神烦乱。若肺脾肾三脏功能失常,致聚湿生痰,痰蒙清窍,则出现头晕、健忘、神疲等症。

  辨四类以施治

  具体说来,老年痴呆症主要辨证为以下几种类型:

  肾精亏虚型 此病多表现为本虚标实,以心肝脾肾为本,痰瘀内生、气血逆乱为标,症见反应迟钝,记忆力减退,神疲乏力,腰膝酸软,舌质淡,脉沉细,症状逐渐加重。

  中医认为,肾藏精,生髓通脑,补肾已成为目前防治虚症痴呆的重要手段,可选紫河车、生地、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、茯苓、牛膝、菟丝子、枸杞等药。此外,六味地黄丸、补中益气丸、天王补心丹等传统补肾中药都有抗衰老、抗氧化作用,对于早期老年痴呆都有较好的疗效。

  肝阳上亢型 症见烦躁易怒,头晕健忘,舌质红,脉玄细等,此类患者一般伴有高血压病史,发病较快,一般采用平肝潜阳法,用杞菊地黄丸或天麻钩藤饮加减进行治疗,药用熟地、枸杞子、菊花、山茱萸、山药、益母草、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神等。

  思虑伤脾型 症见精神疲惫,食少心悸,形体消瘦,健忘失眠,舌质淡,脉细无力等。可用补养心脾法进行治疗,药用白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、远志、大枣、生姜、党参等,也可服安眠补脑糖浆等。

  痰湿蒙闭型 症见精神淡漠,表情呆滞,反应迟钝,记忆力减退,默默不语,形体肥胖,舌质淡滑,脉濡细。可用豁痰开窍法,选用苏合香丸加减应用,药用半夏、橘红、茯苓、胆南星、枳实等。文 常怡勇 赵成林

老年痴呆症患者护理注意12要点

http://www.sina.com.cn  2010年10月26日09:13  卫生与生活报

  一旦家里有人得了老年痴呆,护理比治疗更为重要。对于老年痴呆患者的护理应着重注意以下几方面:

  1.着重生活照顾,如个人卫生方面,督促、帮助痴呆病人日常梳洗、饮食和大小便等。

  2.根据气温变化,随时为老人增减衣服。用尼龙搭扣替代拉锁,以免伤及病人。衣被整洁、干燥,冷暖适合时令。

  3.居室设施应简单,光线充足,室内环境舒适,空气新鲜。应无门槛、地毯等障碍,地面要防滑,床边最好有护栏。刀剪、药品、杀虫剂等物品要收藏好,煤气、电源等开关要有安全装置,使病人不能随意打开。在病人活动区域要安装夜用小灯。病人的生活环境要相对固定,不要频繁更换。

  4.老人的日常生活用品要放在其看得见、找得到之处。

  5.注意心理治疗,对病人在精神上多加安慰、鼓励,在生活上多加关心也要更有耐心,使其保持愉快的心境。病人可能做出令人尴尬的事情,只要不危及他人和社会,就不要刻意纠正或训斥,最好的方法是转移他的注意力。

  6.痴呆老人外出后常不识归家路,因此要备一张小卡片放在老人衣袋中。卡片上写明系痴呆老人,同时写上电话号码,以便于与家属联系,严防迷路或走失。同时,应注意安全,防止跌倒或跌伤。

  7.痴呆老人辨别能力差,常爱将废纸、脏塑料袋等废物视为珍品收藏,家属只需偷偷将它们扔掉便可。痴呆老人记忆甚差,对扔掉之物往往回忆不起来。同时,贵重物品要放好,以免老人扔掉或丢失。

  8. 痴呆老人睡眠常日夜颠倒,影响家属睡眠和工作,晚上可给老人服些安眠药以助眠。

  9. 劝阻老人不要饮酒、吸烟、喝浓茶、喝咖啡,以免影响睡眠质量。

  10.人上了年纪感觉迟钝,加上痴呆,有了病痛不能及时诉说,因此要观察病人有无脸红、发烧,面部有无痛苦表情。发现异常,及时就诊。

  11.长期卧床者要定期翻身、拍背,预防褥疮等。

  12.肢体瘫痪者,置患肢于功能位置,定期按摩,活动关节,以防关节僵硬变形或肌肉萎缩。

冬季多吃海鱼可护心祛寒预防老年痴呆症

http://www.sina.com.cn  2010年11月23日11:00  生命时报

  多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发育最好的物质。其中,金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。老年痴呆症,就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。金枪鱼的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪富含这种脂肪酸,它不仅可以保持大脑年轻,且能预防动脉硬化和心肌梗死。

  印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出,老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品,死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论,维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用,能增强老年人的抵抗力,使其少患感冒、冻疮等疾病。