偶看新闻亚心论坛关注民生:2011年高考家长考前的备考全攻略
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:39:06
第1招 营造和谐家庭氛围
家庭气氛应一切如常,家长切勿突然表现出过度关注,家庭成员之间切忌发生冲突,努力营造和谐的家庭氛围。大朗中学高三资深老师刘永胜指出,高考前家长要多倾听、鼓励、疏导、欣赏孩子,用孩子优势去激励他们弥补劣势。
第2招 形成良好的生物钟
如果孩子生活很有规律,就尽量不要刻意打破原有的生物钟。对长期开夜车的学生来说,这段时间一定要注意调整自己的生物钟,最好能将作息时间与高考时间相吻合,按照个人生活规律,争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。而且在复习科目的安排上,也要按照高考顺序来复习,这样到考场上就比较容易适应。
第3招 合理饮食勿乱进补
考前家长不要盲目给孩子进补,因为孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好反而会导致腹泻。而且吃得过杂,容易造成肠胃疲劳,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝、思维不敏捷。总体而言,考生在考前的饮食应以清淡为主。
第4招 谨慎用语减小压力
“加油!爸妈等你成功归来”、“再坚持一下,好好把试考完,就可以解放了”……这些话无形中会给孩子造成压力。家长与其给孩子打气,不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样一句话传达的信息是:“爸爸妈妈关心我,而不只是关心我的成绩。”反而会减轻考生的心理负担。
第5招 考前检查必备品
考试前一天就督促孩子把准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮等考试必备品放在笔袋里,但不要代替孩子去做。建议考生继续使用平时用惯的笔,而不要买新笔,因为往往会有点不习惯。另外,给孩子考试时喝的水里可以加点葡萄糖,葡萄糖容易被身体吸收,用脑过度时,可及时补充能量,加快头脑的反应速度。
家庭气氛应一切如常,家长切勿突然表现出过度关注,家庭成员之间切忌发生冲突,努力营造和谐的家庭氛围。大朗中学高三资深老师刘永胜指出,高考前家长要多倾听、鼓励、疏导、欣赏孩子,用孩子优势去激励他们弥补劣势。
第2招 形成良好的生物钟
如果孩子生活很有规律,就尽量不要刻意打破原有的生物钟。对长期开夜车的学生来说,这段时间一定要注意调整自己的生物钟,最好能将作息时间与高考时间相吻合,按照个人生活规律,争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。而且在复习科目的安排上,也要按照高考顺序来复习,这样到考场上就比较容易适应。
第3招 合理饮食勿乱进补
考前家长不要盲目给孩子进补,因为孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好反而会导致腹泻。而且吃得过杂,容易造成肠胃疲劳,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝、思维不敏捷。总体而言,考生在考前的饮食应以清淡为主。
第4招 谨慎用语减小压力
“加油!爸妈等你成功归来”、“再坚持一下,好好把试考完,就可以解放了”……这些话无形中会给孩子造成压力。家长与其给孩子打气,不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样一句话传达的信息是:“爸爸妈妈关心我,而不只是关心我的成绩。”反而会减轻考生的心理负担。
第5招 考前检查必备品
考试前一天就督促孩子把准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮等考试必备品放在笔袋里,但不要代替孩子去做。建议考生继续使用平时用惯的笔,而不要买新笔,因为往往会有点不习惯。另外,给孩子考试时喝的水里可以加点葡萄糖,葡萄糖容易被身体吸收,用脑过度时,可及时补充能量,加快头脑的反应速度。
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