胎息养生灸
呼吸不仅是一种身体行为，还是一个从宇宙中吸取活力或生命之气的过程。
人一生的呼吸量是有一定限度的，寿命与呼吸频率成反比：呼吸又快又勿忙的人，一定会容易早逝；相反呼吸频率缓慢，犹如在品尝空气的人，可获得长寿。例如，脾气暴躁的猴子，呼吸频率极快，寿命不长；而鹤与龟等长寿动物，则以缓慢温和的长息呼吸法而长寿。足以见得缓慢的呼吸法是健康长寿的关键所在。调整呼吸，是我们人类生存的基本因素，也是健康长寿的必要基础。
一、“胎息”涵义
脐部作为胎息的枢纽，遂有“命蒂”、“祖窍”之称。由于胎儿出生之后，脐带剪断，“胎之一息，无复再守”，外呼吸替代内呼吸，从而形成了“虽有呼吸往来，不得与元始祖气相通”(《性命圭旨》)的格局。古代养生家以为胎儿生机蓬勃，外无思欲之患，内无精气之耗，是养生所追求之佳境，有所谓“返婴还本”之说。而胎息的修习，便是“以后天之气，接引先天之气”，以达到“专气致柔”而返婴的最佳捷径。
胎息是指胎儿在母体中的状态，在母体中，胎儿通过脐带为枢纽和母体相连接，从而获得营养物质和氧气。人在母亲腹中时，通过脐带自然地进行腹式呼吸，这种呼吸状态称为胎息。此后，五脏六腑发育完成，离开母体出生后，随着脐带的剪断，自我切断了生命的能量来源，就进入了后天的气机状态，来到人世，就会慢慢丧失元气，呼吸的部位开始上升。儿时是腹式呼吸，成年后就以胸式呼吸为主，腹式呼吸为辅了。顺应着生老病死的自然规律循环流转。
胎息法是一种不以口鼻为主要呼吸通道，而以全身毛孔及腹部为主要呼吸通道的一种潜呼吸。
二、胎息—人类健康长寿的生命源泉！
人体能量可分为先天能量（元气）和后天能量（人出生后的饮食）两种，两者不可缺一。先天济后天，后天养先天，共同维持着生命活动的需要，这两种能量又以先天能量占主导和决定性的作用。生命的先天能量，是与生俱来的，是生命形成的瞬间就注定了的。在中国我们称之为元气，但由于先天能量得不到创生，使人体生命不可逆转地向着疾病、衰老和死亡推进。一旦失去了生命的先天内在能量，任何后天的外在能量都无法延长人的生命。
所以说先天生命能量——元气，是决定人体生命健康长寿的基石，是支撑和驱动人体生命生理活动的原动力！
进入了胎息，人类生来就有的本能被重新挖掘开发出来，在自己的体内生成一个永久无限的元气加工厂，以后天的营养为原料，帮助人源源不断的制造出元气，这种元气的补充，就象是给生命之灯频频加油，使生命之灯常明不熄。从而从根本上延长了人的寿命，才是解决衰老、死亡的关键所在。
生命的进程是元气消耗的过程，衰老是渐进的元气能量的消费。胎息使人体启动了元气加工厂，有了健康新能源，源源不断产生的元气使身体得以充满旺盛精力，避免重大疾病发生，患病者可以通过胎息获得康复。从康复医疗的角度，胎息对于那些已经患了重大疾病的人，如糖尿病、心脑血管疾病、肥胖病、妇科杂症、神经衰弱、植物神经紊乱、风湿关节炎、老年病、亚健康等都是最有效、最安全、最适宜的。
三、胎息的身体净化
人体进入胎息以后，在生理和心理上要经历“推陈出新”的过程，推陈就是排浊，出新就是生元。浊是指秽浊，泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理性产物。排浊的途径可通过大便（水泻、粘稠恶息物、黑粪、肿瘤、胆石等病理产物）、放屁、小便（带下、尿石、清尿、黄尿、浓尿等）、上呕（痰涎、腥沫、瘀血、清水、黄水）、咳嗽（咳痰）、干咳（无形浊气）、汗排（汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪、酸、碱及风寒热暑湿的重要途径）、皮肤排（水泡、斑）、吟唱啸声（去除心理积郁）等。一般在进入胎息后一周左右可因人因病而出现排浊反应，一般不需吃消炎药、止咳药、止泻药。排浊干净后这些反应会自行消失。生元的反应多表现在热（腹部、命门温热）、拙火（其热如火，伴之出汗、清凉（心静髓凉）、光（性光显发）、景（山川、河海、寺庙、人物、仙境等）、壮阳（性能力加强，*常无欲自刚）、身体弱而强，病而愈、快乐（内在法喜的乐受）。
但是胎息是道家千古的神秘。可以通过传统的练习，但需要很长的时间启动。
医圣阁经对人体胎息及中医灸法深入研究，临床成功研究出胎息养生灸法。以药、灸之力作用于人体特定穴位，使药力直达脏腑，启动胎息。现代人不需要进行长时间的习练，即可进入胎息，调养生息，保健养生。
药之不及，针之不到，必须灸之。——《医学入门》
针所不为，灸之所宜。——《黄帝内经》
四、 胎息养生灸法的作用
1.温经散寒 人气行则血行，气止则血止， “血见热则行，见寒则凝”。《灵枢·刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以胎息养生灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
2.行气通络 经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时胎息养生灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。
3.扶阳固脱 人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问·厥论》所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用胎息养生灸，能祛除阴寒，回阳救脱。
4.升阳举陷 由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多可用胎息养生灸疗。胎息养生灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。
5.拔毒泄热 《医学入门》则阐明热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。 胎息养生灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。
6.防病保健 胎息养生灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，防病保健的重要保健方法之一。
五、胎息养生灸适用范围：
从大健康的角度来说，胎息养生灸适宜所有的人。
针对少年，可以圆满先天的缺弱。
针对青年，能升华其生命质性。
针对中年，防止衰老，消除亚健康和慢性疾病。
针对老年，更是刻不容缓的需要了，延年益寿
六、胎息养生灸须知：
（一）胎息养生灸适应症
1、疑难顽症：癌症、糖尿病、冠心病、类风湿心脏病等。
2、运动系统：风湿关节炎、类风湿性关节炎、骨膜炎、各类骨质增生、肌肉萎缩、软组织损伤等。
3、消化系统：慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂、五更泻、慢性肠炎、脱肛等。
4、呼吸系统：咽喉炎、气管炎、肺气肿、肺结核、哮喘、肺矽病、胸膜炎等。
5、泌尿系统：肾结核、肾结石、肾积水、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等。
6、生殖系统：睾丸炎、附睾炎、遗精、阳痿、卵巢囊肿、阴道炎、子宫下垂、乳腺增生、乳房肿瘤等。
7、循环系统：心肌炎、血管瘤、脉管炎、静脉曲张、主动脉粥样硬化等。
8、感觉系统：近视眼、散光眼、麦粒肿、沙眼、中耳炎、耳鸣、皮炎、湿疹等。
9、神经系统：神经性头痛、坐骨神经病、神经衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。
10、内分泌系统：甲亢、前列腺炎、脾肿大等。
从理论上来说，胎息的一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆通，气血通畅，应该是百病皆除。息息归脐，寿与天齐。
（二）在使用胎息养生灸中的排病现象
胎息启动后，身体有病的人。将出现各类反应，有些反应比较强烈，是从未出现的的，有些则持续的时间较长。让人心里没底，容易产生恐惧心理。所以，修炼胎息对这些现象要有所了解。
1、胎息产生后的一段时间内，有些练功者不但没年青，反倒显得更加衰老，这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长，足以祛邪，即会朝着还童的方向迈进。
2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持续十个月之久；瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗、均是内分泌旺盛所致，所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。出汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪、酸、碱、风寒热暑湿的重要途径。
3、上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。
4、脚的前部上端出现大水泡，此为肝脏病的排泄。
5、全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。
6、三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。
7、足部趺阳穴出现中水泡，此为脾（胰）脏在排病。
8、皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。
9、头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗，发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部分出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。
10、身上出现丘疹、脓胞、突疣、血泡、此为经络排泄。
11、脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。
12、腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为"五色脓"。其排泄的规律是，第一次排泄约在进入内息状态的七天后，其泻如注，多为水，少脓，持续2－3天，泻后身轻神爽；第二次多在第一次泄后的第14天，其泻如渎，均出沾稠脓痰之状，其味恶臭，持续1－3天；第三次多在第二次泄后的第14天左右，胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药、也不要忍便。
13、小便中出现血污、这是肾结石、尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。 14、尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等；尿感：热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺癌、前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。
15、呕吐（包括干呕）、咳嗽（包括干咳），这是横膈肌以上的病理产物排泻。
16、屁如连珠不断，恶臭难闻。此为消化系统污秽之气的排出。
17、内脏出现隐痛、刺痛、麻痒、火灼、腰荒、头荒、肠荒等（荒是一种难受的昏沉感），这些都是有病的脏器出现的反应。
18、本来没有病的部位也出现不适的感觉，如淋巴腺、胸腺腺、性腺、脑体等较大的组织系统出现难受、刺激、灼热、木冷、感觉气如泉涌等，这是元气找到了隐患，过一段时间自然消除，是生理功能恢复青春能力的变化反应。
七、胎息养生灸应注意事项
1、凡有咳血、咯血、便血、胃出血等病的出血期，不能使用胎息养生灸，须在停止出血三个月后，视其具体情况酌情决定。
2、妇女经期、怀孕、产期不宜使用。
3、手术后三个月内不宜使用。
4、胎息养生灸对糖尿病、消化道疾病、肿瘤、心血管疾病等多种疑难病有显著的康复作用，但一般会有排浊反应，并且往往要经历二至三次的排浊期，练习者应有思想准备，少数人排浊反应较轻或没有。
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