只有薏米怎么煮粥:健康长寿的四宝五乐
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健康长寿的四宝五乐
(2010-04-03 12:10:26) 转载标签:健康
长寿
素食
水果
蔬菜
五谷杂粮
分类: 长寿秘诀四宝
一、童心,活泼开朗一点,多接触大自然,多接触社会,多看、多听、多谈;
二、蚁食,一次饮食的数量要少,可多餐,以素食为主,要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮;
三、猴行,要多活动,经常散步、慢跑、做操、打太极拳;
四、龟欲,清心寡欲、洁身自好,莫取不义之财,不生非分之想。
五乐
一、助人为乐;二、知足常乐;三、自得其乐;四、苦中取乐;五、心静思乐。
六然
一、自我超然;二、待人蔼然;三、无事澄然;四、有事轩然;五、得意淡然;六、失意坦然。
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