偶看新闻红豆薏仁小米粥的禁忌:【百科全说20111025期养生笔记】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 17:08:03
【百科全说20111025期养生笔记】
冬至顺安养生汤——高丽参20克，大火煮开后小火熬1个小时，加适量红糖，熬成参汤水。用参汤水送服人参健脾丸。在冬至的前中后连续三天，每天两丸，于9-11时、17-19时分别服用一丸。
当归羊肉汤——60克当归和一斤羊肉，一起煲汤，在冬至当天喝。
羊肉炖白萝卜——功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。材料：白萝卜一斤，羊肉半斤，姜、料酒、食盐适量。做法：将羊肉放入清水中煮开5分钟，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
气虚者，表现为：倦怠乏力、容易累、容易出虚汗，可选用下列补药：人参、怀参（山药）、茯苓。
血虚者，表现为：眼白、指甲白、嘴唇白，可选用下列补药：龙眼肉、何首乌。
阴虚者，表现为：手心脚心热、潮热盗汗、头晕耳鸣，可选用下列补药：枸杞子、桑椹、黄精。
阳虚者，表现为：手脚冰凉、夜尿频繁、大便不成形，可选用下列补药：杜重、鹿茸。
四君子汤——功效：治疗脾胃不足、消化吸收不好。材料：党参、白竹、茯苓、甘草。
四物汤——功效：治疗肝血不足、眼睛不好、事物模糊、特别容易疲劳。材料：当归、川芎、熟地、白芍。
八珍汤——功效：益气养血、健脾补肾。材料：当归、川芎、熟地、白芍、党参、白竹、茯苓、甘草。
治疗冬天风寒感冒初期——三片生姜，加红糖，大火煮开后小火熬25-30分钟，用红糖姜水冲泡两袋同仁堂的感冒清热冲剂即可。一天服用两次。
冬至顺安养生汤——高丽参20克，大火煮开后小火熬1个小时，加适量红糖，熬成参汤水。用参汤水送服人参健脾丸。在冬至的前中后连续三天，每天两丸，于9-11时、17-19时分别服用一丸。
当归羊肉汤——60克当归和一斤羊肉，一起煲汤，在冬至当天喝。
羊肉炖白萝卜——功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。材料：白萝卜一斤，羊肉半斤，姜、料酒、食盐适量。做法：将羊肉放入清水中煮开5分钟，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
气虚者，表现为：倦怠乏力、容易累、容易出虚汗，可选用下列补药：人参、怀参（山药）、茯苓。
血虚者，表现为：眼白、指甲白、嘴唇白，可选用下列补药：龙眼肉、何首乌。
阴虚者，表现为：手心脚心热、潮热盗汗、头晕耳鸣，可选用下列补药：枸杞子、桑椹、黄精。
阳虚者，表现为：手脚冰凉、夜尿频繁、大便不成形，可选用下列补药：杜重、鹿茸。