偶看新闻伊朗主要港口:食物中的
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 16:41:34
食物中的钙含量表
鱼松
3970
虾皮
2000
素鸡
1350
牛乳粉
1300
海带（干）
1180
黄蚬
960
咖喱粉
900
芝麻酱
870
五香面
800
河蟹
680
芽菜
660
虾米
580
乳酪
580
芝麻
560
花椒
540
黄花菜460干
苋菜
460红
琼脂
460
黄豆粉
440
荠菜
420
芥末
410
黄豆
370
海参（泡）
360
银耳
350
木耳
350
黄瓜
350酱
蛋黄粉
340
紫菜
340
苔菜
340
海藻
330
豆豉
330
茶叶
310
豆腐丝
310
黑豆
310
黄花菜
300鲜
冬菜
300
乌贼
290干
淡菜
280
青蛤
280
榨菜
280
豆腐
280北
腐竹
280
牛乳
270罐
冬苋菜
260
雪里红
240
豆腐
240南
西瓜子
240炒
芥蓝
230
河虾
220
橄榄
210
苋菜
200青
莲子
200干
百叶
190
金花菜
190
燕麦
190
海蜇
180
麦乳精
180
香菜
170
红菜
170
芹菜
160
茭白
150
马兰
150
山楂
140
杏仁
140
油菜
140
猪心
140
蚌
140
白菜
140
香菇
120
鸡蛋黄
120
海鳗
110
核桃
110
空心菜
110
蚕豆芽
110
萝卜干
110
糖蒜
110
毛豆
100
牛奶
100
巧克力
100
奶油
100
鱿鱼
100干
小白菜
90
冰激凌
90
绿豆
90
排骨
90
韭菜
80
面筋
80
菠菜
80
卷心菜
60
红萝卜
60
小葱
60
白萝卜
60
海带
50鲜
银耳
40鲜
土豆
30
丝瓜
30
小米
30
地瓜
20
莴笋
20
单位：钙含量 mg/ 100g