偶看新闻pes2013中华台北队:假如你的肌肉足够强大
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:02:42
假如你的肌肉足够强大
当社会兴起一轮又一轮的养生热，当针灸、按摩、足疗、刮痧、药膳、食补 、大步走、健身操一起向你扑来时，你是不是经常摸不着头脑？是不是经常狗熊掰棒子，总跟新潮？当你偶尔肩胛疼，会遭遇许许多多中西医不同的说法，你这是着凉了；你这是颈椎不好造成的；你这是五十肩；你这是肌肉粘连；你这是气血不通，等等等等，还有许多莫名奇怪的解释。解释的越离谱、越神奇、越与众不同，就越显得医生的医术高超。其实，归来归去，就是缺乏锻炼，缺乏肌肉锻炼，这么简单的事非要弄得五迷三道的。劳动创造了人，劳动同时也是锻炼的一种，也是锻炼的雏形。试想，如果没有劳动，猿如何进化为人？没有劳动，人的大脑怎能进化为高级智商的？
我们看问题、解决问题一定要提纲携领，要抓住主要矛盾。我们现在亚健康的主要根源就是缺乏锻炼，尤其是肌肉锻炼。我们以前在许多专家的误导下，错误的走进了全部有氧运动的死胡同，直接导致的恶果就是运动的人越来越多，可得病的人却一点也没见少，不但没减，反而剧增。
该醒醒了！试想，假如你脖子的肌肉足够强大，你怎么会得颈椎病、落枕？假如你的肩胛的肌肉足够强大，你怎么会得肩周炎？假如你的腕部肌肉足够强大，你怎么会得腱鞘炎？假如你的要不肌肉足够强大，你怎么会得腰肌劳损、腰间盘突出？假如你的腹肌足够强大，你怎么会得疝气、前列腺炎、盆腔炎、子宫肌瘤、囊肿？你的臀部肌肉足够强大，你怎么会得股骨头坏死？假如你的膝盖周围的肌肉足够强大，你怎么会得半月板磨损、O型腿、X型腿？假如你的腿部肌肉足够强大，你怎么会得静脉曲张？假如你的脚腕肌肉足够强大，你怎么会轻易崴了脚？
如上所见，我们能够从外表看得到的肌肉锻炼对身体的好处真是太多太多了！那还有许多我们看不见的好处呢？肌肉锻炼可以给我们带来快乐；肌肉锻炼可以增强我们的自身的免疫力；肌肉锻炼可以自主按摩我们的穴位，帮助我们维持气血的畅通；肌肉锻炼可以吧过多的热量不是当作垃圾流窜在血液里，而是变成肌肉储存起来；肌肉锻炼可以直接增强我们的脾胃功能；肌肉锻炼可以帮助我们排毒清火；肌肉锻炼可以增强我们的荣卫之气......
肌肉锻炼对我们的健康来说就和食物和水一样不可或缺，是生命之源，健康之源。而我们大部分人却恰恰舍本求末，丢掉了这个本源，一味的在旁门左道上下功夫，所以自认为养生了半天，结果是南辕北辙，离健康越走越远。
朋友，现在认识到肌肉锻炼的重要性还不晚，还来得及，所谓，亡羊补牢，为时未晚。
当然再好的东西也要有好的方法，也要有个度。药吃过了有毒，锻炼过了有害。