福建奥运冠军回家乡:又到干果上市季节,各种干果的食疗作用你都知道吗?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 20:05:23
坚果富含维E、铜、镁等营养成分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。
其实不少坚果都有各自特别的的食疗功效。虽然它们不是立竿见影的事,但至少是针对性地有益。
皮肤老化,吃榛子
榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。
胆固醇高,吃杏仁
美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%,且体重不会增加。
糖尿病,吃花生
加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
肺不好,吃开心果
开心果中的维E可以保护肺部,降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现,每天吃把开心果,患肺癌的可能性会有所降低。
记性变差,吃胡桃
美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸,可起到抗氧化剂作用,能保护大脑。
请问郑州那里有批发各种干果的
干果的好处
干果的种类
下列是干果的
干果类的产品哪批比较好又便宜
新疆干果的一般市场价格
什么是干果
上海干果批发市场那里有,我现在有大量的干果想找干果批发市场,做个摊位
天津哪里有批发干果的
一种新疆特产干果的名字?
咋样挑选无花果、杏干的干果
糖果、干果的种类是哪些?
烟酒店的礼品都从那里进的货呀 还有干果 小食品类的
每天都吃干果(如栗子松子之类的)有什莫坏处?
长沙干果批发市场有几个?都在哪?
什么叫干果?
干果具体包括什么
什么是干果,什么是肉果?
红枣是干果吗?
干果受潮了怎么办??
干果受潮了怎么办
有知道无花果干果的制造方法的吗?
请问深圳有什么干果类的特产!
请问卖包好的食品和干果要申请卫生许可证吗?