中华民族认同:记住十个数,九十不稀奇

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 12:27:40
一个目的:一切为了身体健康。延年益寿。
两个要点:烦恼时糊涂点,得意时潇洒点。颐养天年。
三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨。
四季不懒:坚持活动,持之以恒。
五谷皆食:饮食清淡为主,多吃蔬菜,粮食以粮,杂粮为好,豆制品,野菜适量吃。
六欲不张:淡泊名利,身心放松,安度晚年。
七分忍让:以诚相待,“忍”字当先。
八方交往:拒绝孤独,广交朋友。
九(酒)少烟除:饮酒以每日不超过15g酒精为宜;越早戒烟越好;
十分坦荡:心胸开阔心理平衡,与人为善,助人为乐,尽情品味美好人生。“莫道桑榆晚,好霞尚满天”。