国家安危公安系于一半:健康的“加减乘除”。
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 14:45:38
“加”:即加强保健意识,加强科学炼身,加强合理营养。生命在于运动,健康在于养身,人越老越要活动,既要坚持体格锻炼又要有精神意志的锻炼。尤其是大脑,一要妥为保护,不可用烟酒摧残;二要善于利用;三要不断开发。不要封尘不启动,要多思、多读、多看、多听,使五官七孔,不闲不懒。脑不老,人不老。要不老,先护脑。
“减”:减少刺激,减少烦恼,减少摧残身心的负面因素,减少不良生活方式的侵袭。碰到不如意之事,一不要怨天尤人,二要冷却处理,三要尽量回避。这样可足以减少疾病,减少赢弱而增强体质,促进健康。
“乘”:趁身心仍可适应情况下,乘天时、地利、人和之大好时机,积极参加多项有益于身心的文娱活动。这样可常使你身心超脱于尘世,烦恼被除。
“除”:摒除陋习,摒除烦恼。多喝水,清除体内垃圾,吃素菜,清扫有害的自由基。主动防病,及时求医。以确保健康。
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