尼克松总统访华纪录片:儿童近视的食疗法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 17:11:02

儿童近视的食疗法

       中、小学生的视力减弱，尤其是眼睛近视的发病率，现在是逐年的在增高。所以，对于眼睛近视的治疗就显得很重要。下面介绍一下儿童近视的食疗法：
1. 牡蛎蘑菇紫菜汤。       具体的做法是：
               先准备250克鲜牡蛎肉，30克紫菜，200克蘑菇，               再把菇、姜煮沸15分钟后，               再加入紫菜和牡蛎，               最后调以佐料，连汤吃下即可。      此方对于补血明目非常的有效果。
2. 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。         制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
         吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。
         说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

3.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。         制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
         吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
         说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
                     维他命B 是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。                     可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

4. 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：
1枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3枸杞子＋猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

5.决明子          具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
          6.使用辅助调节近视的眼镜，当然要选用正规产品

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