新华网文明博客:妇科（病）补调大纲

作者：丁和（网名：心灯）

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首先讲最重要的一个问题，很多康友咨询的时候，有一个最常问的问题：我有这样或那样的妇科“病”，能不能怀孕要宝宝？

要生一个健康的孩子，取决于两个重要因素：一是要有一个好种子，二是要有一个“肥沃”的土壤。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”， 自古以来很多报道，高知“酒仙”却生了知（残）儿。如果一个“贫瘠”的土地，不会长出好“庄稼”。如果父母身体带着很多疾病，会把很多隐患遗传给后代。

所以，要想有一个“优秀”的后代，特别是女人，调理好身体，特别是妇科，是至关重要的。

常见妇科疾病呢，罗列出来的话，一大堆，让然感觉这么复杂；何况有妇科“病”的女士，不仅仅单是一个症状，所以调理起来也不知道从哪里先下手；而且按照现在的治疗思路，治来治去，办法越用越多，效果却越来越不理想。

其实，这些所谓的治病，还是犯了我们在《现代医学考》里探讨的那种错误；如果按照“身养好，病自除”的思路解决，问题就变得直观和容易了。

俗话说，会看的看门道，不会看的看热闹。

看我的文章，康友切记要细心琢磨我的“用字”“用词”。

我在心脏（病）保养大纲里，重点是用的“保养”，什么意思呢？心脏病的调理就是一个字“保”，把心脏保护好，保养好。

今天，在妇科（病）的题目里，我用的是“补调”，什么用意呢？就是说，妇科“病”的调理，以补为主，以调为要。

以往，在对待妇科（病）上，我们只重视女人生理方面的独特，治疗妇科（病）。重点也多是围绕女人的生理特性，这是不够的。因为疾病的产生和消亡，不仅和自身的结构有关，而且还有心理及情绪等影响，还有环境对身体的影响。

既然探讨妇科（病），首先应该明白一点，妇科（病）不同于其它常见病，它是女人独有的。那就要看它们的独特性：女人生理结构的独特，女人家庭角色的独特，女人社会地位的独特。

所以说，探讨妇科（病），应该以女性的这些独特为主线，抓住了这个主线，对妇科（病）就有了清晰的认识，也就有了理想的康复办法。

基于此，我把这些认识和办法归纳为，三补一调：补血、补温、补爱，调节内分泌。

女人的“女”字，在甲骨文里，像一个“敛手跪坐”着的人形。古代曾经把男人叫做“外头人”，把女人叫做“屋里的”；这就是古代男女的区别，分工不同：男主外劳作（养家），女人主内生育（养人）。男人劳作消耗的主要是气（力），女人生养消耗的主要是血（精）。

女人为了生育，每个月要来例假，要流失一些血液；女人怀孕，十月怀胎，期间主要营养都要补给胎儿，耗亏的是血（营养精华）；女人哺乳，血（精）要转化为奶水，一个孩子又要造成一两年的“血亏”；拉扯孩子到成人，多是女人在操持，又要耗费多少（心）血？

现代女性，走上了社会大舞台。除思想上带来了所谓的“解放”， 职场上的辛苦，对于身体的健康来说，只是又多了一份“耗血”的负担。

所以，妇科（病）主为伤血，这是女人的“先天不足”。

那么，最重要的是，后天重补。

补血是调理妇科（病）的第一关，也是最重要的一关，是解决一切妇科“病”的基础。

女人一生的健康，寄予妇科。

女人一生的疾病，也多与妇科牵连。

女人一生的病痛，也多来自于妇科。

所以，女人一生的任务，就是天天想着补血。

但是，对于所有人来讲，对“补”的认识上，有一个误区：

补血也好，补气也好，不是单单吃些补气、补血的食物就是补了。

这只能算是“生”血，这只是针对所谓“血虚型”而言。

如果经络不通，血液循环不畅，“水”再多，浇不了该浇的“地”，这才是我们需要重视的。这种“血瘀型”的，要“疏通”经络，“引”血到位才是补。

有些康友经常问：我血压不低，怎么要补血呢？就是这个道理，是让大家疏通管道，给“缺血“的地方“引”血。

所以，正确的补血，应该是“生”血和“引”血。

其实，“引血”比“生血”更为关键，更为重要。

我在其它文章也反复强调，把血“引”过来，各个器官“吃饱喝足”，各种分泌就会正常，杀菌的、消炎的、愈合的，都会自动分泌；用多少“分”多少，用什么“泌”什么。

说完补血的误区，我们还要讲一下补肾的误区：

中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要.。

女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。

女性受生理、病理因素影响，肾精、阴血在体内极易损耗、缺失。特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾。

但我要提示康友的是，中医所指的“肾”，不是指的肾脏，而是指的整个“生殖系统”。

所谓的“肾虚”症状，都是指的生殖系统“藏精、生髓、滤毒、调节内分泌”这四大功能紊乱。

举个例子：女性妊娠期间，气血主要集中在“肚腹”部位滋养胎儿，那么其它地方气血“不足”。大部分女性生育之后，面部就会不同程度地出现各种色斑，特别是黄褐斑。

为什么长在脸上呢？“脸”是肾经的终点（部位），从这一点上讲，肾经也算女人“生殖系统”的主要成员。

有个说法：“男怕伤肝，女怕伤肾”。这里，不是单单指的“肾脏”，是指的生殖系统。关于这一点，下面的文章还要细讲。

脸上长斑，是血液中的浊物浮起、沉积，形成斑点。但它们没长在“肾脏”，不是“伤肾”，而是“伤脸”。

惟有“正确补肾”，才是的办法：先补足气血，使精血充盈；然后疏通经络，使循环畅通。这样，皮肤“斑点”才会被“搬”掉。

在疏通“肾经”的时候，会发现僵硬、粘连、结节、肿胀、疼痛等症状。刮痧、拔罐加温灸，就这么简单。

同样的道理，像妇科肌瘤（肿瘤）、囊肿、增生、息肉等“血瘀型”病症，疏通经络就是“包治百病”的“灵丹妙药”。主要的办法：一是做“丁氏经络养身功”里面的“健根功”，配合温灸；二是在后背（主要是腰部）闪火罐，配合温灸。

为什么吃了那么多的补肾的食物没有效果？为什么服了那么多的补肾的药物不见好转？就是因为大家不知道怎么来补肾。

疏通生殖系统的血液循环，才是正确的补肾，才是最好的补“肾”。

有了这一点，一些常见妇科（病），也就迎刃而解了。

月经不调：

所谓月经，是指一月一次。那么“经期”5天左右，“非经期”25天左右，提前或错后一两天，为正常。

月经推后，甚至一两个月来一次，或者更长，主要原因就是血少。“水满自溢”，无水自枯，这也是女人永葆青春的秘密。

而如果月经错乱的天数过多，主要就是“内分泌”紊乱造成的。

而如果是经量过大，时间短，属于“崩”，则要警惕妇科肌瘤（肿瘤）。

如果是时间长，淋漓不止，属于“漏”，这多和妇科炎症有关。

当然，解决这些问题，也是我们讲的“补肾”。

从身体构造来讲，所谓男女之别，体现在生理特征上的不同，以及生殖器官的不同。

进一步讲，也就是生殖系统的不同，或者生殖功能的不同。

再细一点讲，生殖系统或者生殖功能的差别，则取决于“内分泌”的不同。

内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上，紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素，由血液带到全身，从而调节有机体的生长、发育和生理机能，这种分泌叫做内分泌

“内分泌”平衡，保持人体正常生长、发育和生理的平衡。

由此，人体内激素平衡最重要。

我们也可以认识到，“内分泌”紊乱（失调），是导致男科（病）以及女科（病）的主要内在因素。

男孩发育成熟，典型的男性“外部特征”是喉结，嗓子发音变粗。

而女孩发育成熟，典型的女性“外部特征”是乳房发达。

男性分泌“男性激素”，也叫“雄性激素”。

女性分泌“女性激素”，也叫“雌性激素”。

当男孩性成熟以后，男孩的“雄性激素”分泌旺盛而得不到释放，就会长“粉刺”，而且多长在“三角”区，这是“肝经”循行线路的终点区域，是“男性内分泌”受到压抑（失调）需要释放的突破口，也是男性生殖系统的“反射区”。

而女孩性成熟以后，女孩的“雌性激素”分泌旺盛而得不到释放，就会长“痘痘”，而且多长在“脸上”，这是“肾经”循行线路的终点区域，是“女性内分泌”受到抑制（失调）需要释放的突破口，也是女性生殖系统的“反射区”。

含苞待放的少女，“内分泌”旺盛，叫“黄花姑娘”；当“内分泌”不足时，脸上布满“皱纹”，就成了“黄脸婆”了。

首先要提示的是，女孩结婚以前的“妇科病”，主要是“性早熟”的问题，这也是当代家长最为关心的问题。

探讨这个问题，主要是“心理”和“生理”两方面的因素。

心理方面，特别是现代的女孩，接触性方面的东西过早、过多，心理导致“内分泌”失调，这方面，可行的办法，就是正确的性教育和心理疏导。

我们重点探讨的是“生理”方面的因素，为什么女孩子过早地“性成熟”呢？主要也是两个方面：一和吃有关，二和“寒、凉”有关。

在吃上，高热量餐饮、快餐食品、加工的零食（包括小孩的包装食品），摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素；摄取人工激素过多，以及含“添加剂”等毒素过多的食物，也是造成内分泌失调的罪魁祸首。

女孩爱美，现代的女孩穿着“五花八门”，但有一个共同点，“露”的多，长期饱受寒、凉，造成体温下降，血液循环瘀、堵，“内分泌”严重失调。

像爱穿“吊带”上衣的，胳膊外侧容易受风寒部位（肺经和大肠经），汗毛粗大、皮肤粗糙；不受风寒的地方只有正常的细细绒毛，皮肤也光滑。

像爱穿“低腰裤”的，腰的部位肌肉僵硬，严重的有“条纹”，用手触摸，没有温度，因为寒凉导致血液循环不畅通。

像爱穿“裙子”的（包括短裤），小腿（暴露部位）汗毛孔粗大，有明显的黑点，而大腿就不同，有很大的差别。

像冬天穿的少的，特别是下身穿的少，久而久之，脚就会冰凉，有的一夜都暖不热，这种情况，多有子宫肌瘤。

像局部“潮热”，是因为暴露的部位长期饱受寒凉，汗毛孔收缩，加之淤血堵塞，体内热量无法散出，只能寻找“突破口”排热。

经络瘀堵严重，热量无法燃烧，垃圾无法清理，就会沉淀。典型的就是局部“肥胖”，像大腿粗小腿细、屁股大、腰粗等。这种情况，多有“痛经”。同样的道路，打通瘀堵，不仅盼回“苗条”，也将告别“痛经”。

肚子大主要是胃经有问题，屁股大主要是膀胱经有问题，大腿粗主要是胆经有问题。

以上所有问题的调理，主要就是我讲的“三补一调”中的补温。

怎么补温呢？

穿暖和是最重要的一点，人家讲“春捂秋冻”，我们要“春捂秋也捂”。

多吃温热食物，也是需要注意的一点，包括寒性体质的人。这个方面还要明确一点，不是以“热度大”的食物为主，而是以“性温”、“性热”的食物为主。

另外，再介绍两个调理的“补温”办法：

多做有氧运动，提升身体能量。至少要达到每周３次、每次３０分钟、运动后每分钟心跳达１３０下，才能有助于健康。千万别小看这短短３０分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

这样的有氧运动，会造成出汗，所以要切记一点，所有的运动，最好是室内运动。室外运动以后，要马上穿衣服，千万不能受“风吹”。

这一点，提示康友，凡是传统“练功习武”者，经络很多是有问题的，老年也多易发“血管病”。

多泡热水澡，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

女孩子性早熟，上面讲的主要是原因，真正的问题，是导致了“内分泌”紊乱。

当然，也包括“内分泌”失调，导致的妇科（病）。

怎样调理“内分泌”紊乱呢？

除了上面讲的“改错”与“补救”，还要关照几个影响“雌性激素”的“内分泌”器官：脑垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺、卵巢。

关照的办法呢？

经常做按摩：能促进体内淋巴液与血液循环保持通畅，加速身体对废物、毒素等物质的排出。正确的按摩手法，从腺体部位朝心脏方向按压，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气。

古代以未婚的为“女”，已婚的为“妇”。

从这点来看，妇科（病）也就不以为怪。

伴随着“女人”变成“妇人”（夫人），妇科（病）也就结伴而来了。

什么意思呢？妇科（病），多是结婚女人的“专利”。

也就是说，很多妇科“病”，归根结底，是来自“夫妻生活”。

受封建传统的影响，在这方面，大多回避这些问题。

其实，要想彻底调理好妇科(病)，必须正视这个“性”的问题。

“性生活”，是生活的重要组成部分。

    男人没有了男性（功能）特征就不叫男人，女人没有了女性特征（功能）就不叫了（真正意义上）的女人。

男人不能没有女人，女人不能没有男人。男人是火，女人是水。真正的男人，像大树，会关爱，能挡风遮雨，更是“激情似火”。真正的女人，像小鸟，会依人，要体贴细腻，更是“柔情似水”。

再好强的女人，在丈夫面前要会“撒娇”，“生活”才会美满，这是自然，否则问题多多。

夫妻感情好的，女人各个方面都很“阳光”、“灿烂”。

夫妻经常吵闹的，或者单身（离异）女人，大多“憔悴”、“萎靡”。

这就中医讲的“阴阳调和”：采阴补养，采阳补阴，阴阳互补。

生理影响心理，心理也影响生理。性生活的和谐，是身心健康和身体健康的“和谐”基础。

像妇科（病）中的各种“炎症”、“糜烂”，如果“做爱”之前能给予女性充分的“爱抚”（刺激），女性就会“分泌”充足的“爱液”，这是防止“摩擦”受伤的“保护剂”，也是提防阻挡外敌的“杀菌剂”。

当然，“补血”中的“生”和“引”，也是调理这类妇科（病）的最好办法。但“防”优与“治”。

这就是我讲的“三补一调”中的补爱。

女人不能没有男人“关爱”的“浇灌”。

女人是花朵，男人是园丁。

如果男人不懂情，不会爱，女人这朵花，则不会“生根”、“发芽”。

而如果男人是个“蹩脚”的园丁，“含苞待放”的花蕾，缺了“水”、断了“肥”，结果呢？蔫了，瘪了。从“热血沸腾”，一下子掉进“心凉意冷”，欲望被压抑，情感没释放，“

分泌”大乱，气滞血凝，岂不得这么多的妇科“病”。

 从这方面讲，很多妇科（病），属于这样的“郁型”。

很多女性没有(享受）过性高潮，很多女性“性冷淡”，其实都是因为男人的“蹩脚”。

同样，多少妇科（病）跟男人有关，也需要男子汉们好好去“琢磨”，去“体会”，去“补爱”。

关于“补爱”，还有一个问题。有妇科（病）的康友，应该让老公知道这一点。

上面提到“男怕伤肝，女怕伤肾”，指的不是肾脏，这里还有一个重要交代。女性的“性敏感点”、“性兴奋点”，也都在肾经上。“性冷淡”、“性压抑”、“性质量”等问题，重点调理的就是肾经。

我曾经在网上看到一个类似的网文：

一个乳腺增生的病人去看医生，这个医生是个有经验的老中医。她没有给病人开药，而是告诉她一个“秘招”，叫“三摸”疗法。同房前，（让丈夫）充分按揉乳房，刺激充血；进行中，充分按揉乳房，增强内分泌；高潮时，充分按揉乳房，彻底释放，疏散积瘀。此后不久，乳腺增生自愈。

这里，并不是过度“煽情”，而是提示康友这方面的思路。当然，压制欲望与纵欲过度，也与妇科（病）有密切的关系。这个问题不再细讲，这里只是交流与妇科（病）补调方面有主要关系的思路。

妇科（病）调理小贴士：

黄豆是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

“补肾”功：

两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

心灯心语：

女人爱美，希望青春永驻。

女人一生当中，按生理来划分，应该分为三个阶段：发育期，生育期，衰老期。

那么，女人衰老的开始，就是“绝经”，生育功能丧失。

要像减缓衰老，就要想办法保持“内分泌”正常。

办法呢？文章里讲了，爱美的康友，希望永远年轻的康友，行动起来吧！