段永平和陈明永:肚腩消肿非难事 男人杠铃训练秘籍

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 20:56:31

肚腩消肿非难事 男人杠铃训练秘籍

2011-10-25 18:21  来源:YOKA男士网随着年龄的增长,突起的肚腩是男人最大的身体烦恼。跑步、骑车…进行了有氧运动后为何没有收获?最难对付的脂肪还要通过保质保量的机械运动来清除。不妨试试杠铃运动,作为你机械运动生活的起始。

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有氧运动+机械训练 最有效

  有氧运动+机械训练 最有效

  为什么在进行了很久的有氧训练,如跑步、骑车、做健美操和踏板操后却没有什么收效呢?在不考虑饮食的情况下,可能的原因是:锻炼的时间不够或锻炼的强度不够。对于男士而言,脂肪较多堆积在腹部,是影响体形美观的关键,也是脂肪最难、最后清除的区域。所以,必须采用更大威力的武器——有氧结合轻器械训练,才能有效。