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 晴天无云万里明，人无“浊气”一生轻    一个人的生理和心理是相通的，大家一定要记住这句话。其中，本来无形的不良情绪比如愤怒、恐惧、忧愁等到最后一定会转化为有形的浊气。它们在身体上虽然停留的点不一样，但都是害人的元凶。    万病逃不脱“三浊”两字    有的朋友说：“我喉咙老爱发炎，老好不了，就靠吃消炎药，可一停下来没多久它就又犯了，你说这是为什么呢？”    瘀血就像泥坑，所以，治疗炎症的关键不在于把细菌、病毒杀死，而是要把泥坑给清理掉。怎么清理呢？首先是清除浊气。因为瘀血之所以能够形成，就是因为人有浊气在身。    人体里会有哪些脏东西呢？人们通常认为是宿便。但事实上，人体内还有比宿便更要命的东西--浊气和浊水，它们和宿便一起统称为“三浊”。    现在，很多人一听排毒就以为是通便，这是很片面的。如果您不先把浊气和浊水去掉，您想通便也通不出来，因为这两样东西在那儿堵着呢，以致血液循环缓慢，肠道无力排出。    在北方，到了冬天，住在平房的人一般会烧个土暖气什么的。一开始，炉子挺旺，可暖气还热不起来，怎么回事呢？有经验的人就会告诉你，这是有气堵在里头了。当您把放气阀拧开，放一点儿气出来，暖气一会儿就热了。原来，只要有股气堵在里面，暖气的循环就会受阻。我们的身体也一样，只要有浊气堵在里面，血液就会流动缓慢。所以，想要排毒，第一关便是先把您体内的浊气排走。    不怕生气，就怕堆积的气无处可去    说到这里，很多人就会问：浊气是怎么产生的？    我们都知道，肝是生气之源，气大伤肝。有些人老爱生气，跟别人一句话不合就暴跳如雷。或许身体上这股气一会儿就消了，但就在您产生它的那一刹那，一种病理症状也就“应运而生”。    可以说，您身上一切不良的情绪都是气。    气这个东西不怕它产生，就怕它堆积。当一个人生完气之后，不去想就没事了，但所生之气都在他体内的肝上存着呢。    有人说：“气在身体里面，我看不见，又摸不着，它到底在哪里呢？”    其实，气虽然看起来是无形的，但最后都会化为有形的东西。比如人生完气之后头晕肚子胀，甚至胃也疼，老觉得有一股气堵在那儿。为什么说“生了一肚子气”呢？就是因为肚子这一块确实胀鼓鼓的。这时候，你用拳头敲敲肚子，或者推两下，再摸摸，就会忍不住打两个嗝儿或者放个屁，顿觉十分痛快，同时，心情自然也好起来了。    所以说，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害您。 <<上一页　　返回目录页　　下一页>>从某种角度来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说，每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故的发脾气，我总会劝他当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为我知道，很多时候发脾气，不是由于修养差，学问低，而是不由自主的。是体内的浊气在做怪，它在你的胸腹中积聚，膨胀，最后爆发出来。控制不住。那么这种气又是如何产生的呢？根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是一股人体的能量，在体内周而复始的运行，起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，气就越旺，。肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，但如果我们在它生成的时候压抑了他，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时抒发，那么这时它就成了体内的一种多余的能量，也就是我们俗话说的上火了，“气有余就是火”，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头，就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡，所以不如让它河东狮吼，宣泄出来岂不妙哉。 其实肝火旺是一种上天的禀赋，肝火旺的人有胆有识，精力充沛，常能做成大事，三国时的张飞就是这样的人。还有的人肝火先天不旺，气血不足，这样的人一但生气，很容易被压抑，无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气，这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出，放屁，打嗝便是法宝。  你做你该做的，老天做它该做的--对湿气、浊气、寒气的辩证认识    治病养生的当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。您只要把您能做的事做好。剩下的事儿，身体有自己的智慧。    事情太难做，就会厌倦；事情没效果，就难坚持；事情太高深，就会畏惧。养生也是如此，不要搞太复杂了。身体有感觉，就关注它，或者把这种感觉表达出来，没有感觉就不去强调。生活，本来就是不停地感知并仔细体验，就是一个去粗取精、去伪存真的过程。    先让自己强壮，还是先让体内的毒素消解，孰先孰后？这是一个非常重要的问题。不知先后，就会费力而无功。怎么知道先后呢？就是知道什么是我该做的，什么是上天该做的。上天的事情你替它去做，做不好，是河里挖井，多此一举。有些事还是交给上天去做，你就稳坐船头，欣赏两岸的风景好了。你是来享受人生的，你是来体验人生的，别让自己背着债务。你不欠任何人的。心理上不改变，就会随时消耗你的能量。    一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也就不会生病。相反，一个想法如果是消极的，思想犹豫迟疑，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体就会在不知不觉之中虚弱下来。    悲伤的情绪会让气血停留在身体某处，恐惧也会，生气同样也会。具体停在哪里，每个人有所不同，这需要你在有相应情感的时候留心感觉。记住它，然后留住你想要的，改变你不想要的。这样，生命就会把能量积聚，把损耗摒弃。    还有，就是要知道一些困扰你的有害之物到底是怎么形成的。例如，咳嗽多是受痰刺激。但是痰是怎么来的？痰是体内湿气化合而生的。那体内的湿气又是怎么形成的呢？原来是体内有多余的水液无法代谢掉。水液的代谢靠小便和汗液。如果小便通畅，水液就不会滞留。如果小便少，汗液就代其排出多余的水。可是这样消耗的能量就很大，而且湿气    也排不干净，从而产生湿浊，痰就是常见的症状之一。    空气中有水分，随着呼吸在肺和气管中存留，饮食中有水分，在胃肠中存留。正常的水分是滋润身体的，而多余的水分就是湿浊。湿浊不能及时排出就会形成水肿，还有就是积液和痰湿。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症，如高血脂、化脓、感染、静脉曲张、脂肪瘤、淋巴结核、湿疹、眩晕、过敏症，甚至咳痰、打酣等。许多看似全不相干的病症，也都是湿浊或者所谓的痰造成的。    身体里还有一个随时都会产生的有害物，那就是浊气。气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋，那人一定是精力充沛、活力四射。因为气为血之帅，正常的气会推动血液在周身奔流不息。一旦被压抑，产生不良的情绪，便成了一股怨气，一股浊气。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞。气有余就是火，便会导致各种热症、炎症。你看这个“炎”字便是由两个“火”组成的。    如果伴有怨恨，这压抑的气就成了一个气团，躲在身体某个角落，逐渐形成一个肿物。如果伴着忧虑恐惧，气往往会和湿浊混在一起，形成囊肿或者别的什么有气有痰的病灶。    身体还怕一样东西，就是寒气。不管是外界的风寒，还是人为制造的寒凉之气，如空调、冰箱制造的产物。有的人之所以喜欢冷饮、凉风，不是身体真的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发。    火气最好的宣泄途径就是出汗。就像屋里闷热打开窗户一样，毛孔就是身体的窗户。其实，汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气。这就叫冰包火。    还有一种人是上热下寒，由于腹部湿气、浊气阻碍新鲜血液下行，使得人的能量过多积聚在上半身。结果，寒气从下半身乘虚而入。于是，上半身常常上火、发炎、起痘痘，下半身却因血少而寒凉。这时候，当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。您只把您能做的事做好，剩下的事儿，身体有自己的智慧。 <<上一页　　返回目录页　　下一页>> 真气是由人体营养精微物质所化生，是身体正常生理条件下需要的一种能量。维持生命最基本的活动，如心跳、呼吸等，要消耗真气能量，维持每天的日常活动，消耗脑力和体力，也时刻离不开真气的能量。    人体能量有正常与异常之分。真气是对人体有益的正常能量，除此之外，人体每天在新陈代谢中都要产生无用的废气，在生理功能不调时，会产生浊气，当罹患疾病时，还会产生病气。    人与自然是一个有机的整体。人体之气与自然之气交感，每时每刻，人体都将自然界的清气吸入体内，并将体内之气排出。体内之气与自然之气总是处于一种循环状态。       真法注重呼气，可以促进人与自然之气的交感，加强废气、浊气、病气的排出，更迅速改善疾病状态下的病机，恢复健康的生理性生机，这是真法防病祛病的基础。    下面就让我们来分析一下，真气与废气、浊气、病气的关系，以及真法注重呼气的意义。一、    真气与废气    在生理状态下，人体每天都要从自然中摄取饮食水谷、纳入天之清气，将它们合成营养精微物质，然后变成有用的能量，来满足和维持机体各种活动的需要。这被称为“精化气”。相对于修炼的“炼精化气”，又可称作“精自化气”。    一个生机勃勃的生命体，就如同一架永不停歇的鼓风机。不断的鼓动，将新鲜气体纳入体内，参与机体的新陈代谢，再将无用的废气排出体外。这个过程就是吐故纳新的过程，    修炼者之所以比一般人更健康、更长寿，就在于通过“炼精化气”，能产生比一般人生理状态下的“精自化气”更多的对人体有用的能量。    能量产生越多，新陈代谢就越旺盛，人与自然之气的循环就越快。这也意味着，人体会有更多的废气产生。    废气产生之后，如果不能及时排出，使之大量堆积，天长日久，就会对人体造成不利影响。    呼气是排出体内废气的主要途径。真法通过注重呼气，可以帮助机体更多的排出废气，使机体经常处于一种纯净状态，防疾病于未生之时，维持健康，促进机体的和谐。    二、真气与浊气    在人体阴阳处于动态平衡的生理条件下，通过呼气将体内代谢产生的废气排出体外。这是正常的人与自然之气的循环。    但人体的动态平衡，是会经常遭到或大或小破坏的。纯粹的健康之体、在身体内没有任何不调的情形是不存在的。身体总会或这儿或那儿出现些小毛病，让人感到些许的不适。人体这样一个庞大机器，在不间断的运转过程中，出现点不和谐的音调，很正常。    这种情况下，就会因机体的功能不调产生浊气。    浊气与废气不同，它不是正常的代谢产物。所以，相对于废气的无臭无味，浊气常常散发出一种异味。这种异味根据不调的部位与机理不同，表现出异味的薄厚与感官性状不同。    在身体出现某种不调时，能及时排出浊气，对于防治疾病的形成具有非常重要的意义。    身体的不调，是疾病之渐，疾病是不调之极。最初的疾病征兆，还只是表现在功能上的失调，尚未导致相应器官实质性的改变。这时，通过西医各种检查方法，还没有出现指标与数值的改变。    体内浊气的出现，提示我们，身体开始进入疾病的边缘。这是健康与疾病之间的灰色地段，即我们耳熟能详的亚健康状态。    在这种变化的初期，机体会给我们一个改正的机会。抓住这个时机，不让浊气在体内积聚下去，不让浊气成势。每天排出浊气一点点，就能将浊气彻底瓦解。    因此，真法注重呼气的意义，就是经常地排除体内浊气。防止因浊气的大量积聚，导致不可恢复的病变。    三、真气与病气    如果机体内的不调不能得到及时纠正，浊气越积聚越多的话，就会由量变发生质变，导致疾病的发生。    冰冻三尺非一日之寒。人体罹患任何疾病，都不是一蹴而就的，都有一个演变与渐进的过程。从修炼的角度看，五花八门的疾病，其本质都是异常的能量聚集或者正常的能量不足的结果。如果是异常能量集聚过剩的话，就叫实证，正常能量化生不足，就叫虚证。    真气是一种能量，病气也是一种能量。真气是保卫人体、防御疾病的正常能量，病气是破坏人体、损伤真气的异常能量。病气一旦形成，真气就会奋起反应，表现出各种各样的症状。在真气在与病气的交锋中，如果真气不足，正不胜邪，症状就加重。正盛邪退，症状就缓解。势均力敌，症状就迁延不愈。    通过修炼真法，培育真气，当真气充足到一定程度时，真气就会和病气发生激烈的冲突，出现气冲病灶时的排病反应。这种排病反应的机转，常常通过以下两种渠道终结：一是病气通过呼气、嗳气、矢气等形式排出，二是通过皮肤、粘膜，以发疹、瘙痒颗粒、溃疡、汗液、泪液等有形形式排出。    最让人头痛的是，疾病发展到器质性阶段，各项检查指标已出现阳性结果的时候。一旦出现器质性改变，病气有形化，就形成了病根。根深蒂固，死死缠身，纠正起来就很难。这时，要彻底清除病根，就要像剥洋葱皮一样，拿出全部耐心，一层层的剥，像蚂蚁啃骨头一样，用尽功夫，一点点的啃。只要坚忍不拔，痊愈还是有希望的。       总而言之， 呼气的过程是排出体内废气、浊气、病气的过程。    呼气不但能排出人体新陈代谢中产生的废物，也同样能排出五脏因各种情志活动失调所变生的浊气与病气。比如，人在心情郁闷时，会通过重重的叹气得到一时的轻松，当心理压力解除时，会长吁一口气，得到解脱后的释然。    因此，呼气是纯净我们的机体、防止疾病聚集于体内的一道天然防线。真法注重呼气，其根本也在于此。我觉得是牛蒡把她身体深处的浊气引出来了，但是还没排出去。。。可能浊气跑上头，就头晕了（不知道这么想对不对？