长沙星沙经济开发区:喝粥也能治便秘
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郁李仁粥:郁李仁10克,大米50克。先将郁李仁捣烂,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日2次,连续3-5天。可润肠通便、利水消肿,适用于大便干燥秘结、小便不利、水肿胀满等。
紫苏麻仁粥:紫苏子、火麻仁各10克,大米100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥,然后加水慢研,滤汁去渣,再同大米煮为稀粥,分为2次食用,连续2-3天。可润肠通便,适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。
肉苁蓉粥:肉苁蓉20克,大米100克。肉苁蓉用水煮成汁,过滤去渣。大米入锅煮粥,待粥快熟时,倒入肉苁蓉汁,再煮沸数次,即可食用。每日1剂。肉苁蓉既能通肾阳补肾虚,又能润肠通腑治便秘,适用于阳虚便秘者。
首乌粥:制首乌20克,大米100克。制首乌纳于纱布袋中扎紧,与大米煮粥食用,早晚各一次。适用于老年人血虚、肾虚、肠燥所致的相关性便秘。
黑芝麻粥:黑芝麻30克(洗净,炒熟,研末),大米100克。黑芝麻大米共同煮粥食用,每日一次。适用于气血两虚、肝肾亏损之便秘。
决明子粥:决明子10克,大米100克,冰糖少许。先将决明子放锅内炒之微有香气,取出,待冷后水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖,再煮沸即成,每日1剂,连服5-7天。适用于伴有目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕,以及高血压、高血脂症的习惯性便秘。
柏子仁粥:柏子仁20克(去杂质,清水洗净,捣碎),大米100克。柏子仁,大米同煮粥食用。早晚各一次。加蜂蜜更佳。适用于老年人习惯性便秘兼有心悸、健忘、失眠者。
参芪粥:党参、黄芪各10克,大米50克,白砂糖适量。将党参、黄芪切片,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日一剂,连续3-5天。适用于气虚便秘,临厕努挣,头晕目眩,心悸气短而色苍白等。