何以解忧,唯有暴富意思:早搓手 午晒背 晚泡脚
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 21:13:26
养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。专家表示,寒冷的冬季,老人每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。
早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。
午晒背。冬天午时(11∶00-13∶00)这段时间,是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。“还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体。”专家说,这样效果更好。
晚泡脚。活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。专家说,此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。“特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,晚上在得到热水的刺激后,能够很好地消除一天的疲劳,补充肾气。”泡完脚,上床准备睡觉时,可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按十余次。
苍蝇为什么搓手
韩国人为什么搓手请求原谅
苍蝇为什么总不停的搓手?
苍蝇为什么一边搓手一边搓头?
为什么用雪搓手反而更热??
苍蝇为什么总会不停的搓手和脚啊???
苍蝇爬着的时候为什么总是在搓手
冬天搓手来取暖是不是以其他形势的能转化为内能?
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当天气特别冷时,我们连续来回搓手的时候为什么会有特别难吻的味道?
江南春早
”早“近义词
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《红楼梦》早问世,还是《傲慢与偏见》早问世?
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